Entre todos os sentimentos negativos que podem se apossar da nossa consciência e nos fazer sofrer, um deles é bem cruel: a culpa! Quando erramos, é normal sentirmos culpa; o que não é normal é nos impedirmos de nos perdoarmos para que seja possível reorganizarmos a vida e seguir em frente.
Mas isso é mais comum do que se imagina! Todos temos erros que cometemos e que até hoje doem, trazem culpa e arrependimento. Porém essas mágoas somente nos atrasam e nos impedem de construir uma vida em prol daquilo que nos faz bem e nos ajuda a crescer.
Se você está passando por uma fase em que sente dificuldade de se perdoar por estar consumido em culpa, este artigo pode ajudá-lo! Preparamos uma lista com 10 afirmações que vão te ajudar a se perdoar, para que você recupere suas forças e entenda que os seus erros não te definem. Confira!
10 afirmações que o ajudarão a praticar o autoperdão
- 1 – Eu preciso cuidar de mim
- 2 – Eu sou uma boa pessoa
- 3 – Eu tenho compreensão e paciência comigo
- 4 – Eu tenho o direito de errar
- 5 – Eu estou evoluindo constantemente
- 6 – Eu confio em mim mesmo
- 7 – Eu não sou os meus erros
- 8 – Eu não sou quem fui no passado
- 9 – Eu cheguei até aqui
- 10 – Eu sou o maior merecedor do meu amor
1 – Eu preciso cuidar de mim
Ainda que tenhamos amigos, familiares e parceiros ao longo da vida, cada uma dessas pessoas tem sua própria vida pra cuidar, ainda que te amem e se importem muito com você. Por mais que elas possam te ajudar a se sentir bem, no fim do dia, quando você deita a cabeça no travesseiro, é você consigo mesmo.
Então pense o seguinte: ninguém vai cuidar de você se você não cuidar de si em primeiro lugar. Por isso, machucar-se ainda mais com culpas e arrependimentos só vai atrapalhar o seu processo de recuperação. Você é o seu super-herói, o seu salvador. Ninguém pode fazer isso por você, então levante-se e vá à luta por si. Perdoe-se!
2 – Eu sou uma boa pessoa
Quanto cometemos um erro, machucamos alguém ou fazemos uma escolha da qual nos arrependemos em seguida, é comum que comece a martelar em nossa cabeça a ideia distorcida de que não somos boas pessoas. Se erramos e fizemos mal a alguém ou a nós mesmos, como podemos ser boas pessoas?
Podemos, sim. Aquele famoso ditado que usamos quando erramos diz tudo: “Errei, sou humano”. Somos humanos, somos falhos. Tomamos decisões ruins e cometemos erros com as pessoas, mas isso não significa que sejamos ruins. Não deixe um deslize virar uma tatuagem na pele. Você não se resume a um erro. Você é uma boa pessoa!
3 – Eu tenho compreensão e paciência comigo
Você consegue se imaginar dando broncas, gritando e repetindo “Você errou!” para uma pessoa que está machucada por ter cometido um erro e, portanto, está precisando de ajuda, apoio e acolhimento? Seria crueldade demais fazer isso com alguém, certo?
Então por que faz isso com você mesmo? Por que pega tão pesado quando, na verdade, está precisando é de amor, abraço e colo? Se você não for paciente e compreensivo consigo, quem será? E por que consegue ser com todos, menos com você? Exercite sua paciência e sua compreensão consigo mesmo!
4 – Eu tenho o direito de errar
Sim, todos podemos errar. Somos humanos e erraremos. Contudo isso não significa que podemos errar de propósito e justificar o erro com essa afirmação. Apenas significa que errar é inevitável para nós, seres humanos. Então, quando errar, pense que não está cometendo nenhum absurdo.
Aliás, pense em todas as boas decisões que você tomou recentemente, em como faz bem para as pessoas que fazem parte da sua vida e em todas as vezes em que, podendo errar, conseguiu acertar. Perceba como você tem “crédito” e, se errou, vai aprender e evoluir!
5 – Eu estou evoluindo constantemente
E chegamos a este ponto! Aquele que não enfrenta desafios simplesmente não consegue evoluir. Nosso lado emocional é como os músculos do nosso corpo, que, para se desenvolverem, precisam ser exercitados. Se você não erra e não enfrenta desafios, vai ficando emocionalmente atrofiado.
Portanto, em vez de enxergar um erro como um deslize, como um tropeço, passe a enxergar como um degrau: um degrau a mais que você subiu e escalou rumo ao topo, mantendo sua tendência de crescimento e desenvolvimento. Os seus erros é que te tornaram do tamanho que você é hoje!
6 – Eu confio em mim mesmo
Perder a confiança em nós mesmos é uma das piores consequências de quando cometemos um erro e não conseguimos nos perdoar. Mas isso simplesmente não é justo! Erros, todos cometeremos. Então por que você é menos confiável do que outras pessoas se todos tropeçam?
Além disso, para quantas pessoas já estendeu a mão, e quantos objetivos impôs a si mesmo e conseguiu cumprir com sucesso? Então pare de diminuir a sua confiança por causa de um erro. Não importa o tamanho do erro, perdoe-se, para restabelecer a sua confiança em si e seguir firme e forte, conquistando muito mais!
7 – Eu não sou os meus erros
Quando cometemos um erro, parece até que esse erro vira nosso sobrenome, porque passamos a vê-lo em todos os lugares e a sentir que as pessoas nos julgam com base nele, por exemplo. Chegou a hora de mudar isso! Parte do processo de autoperdão é entender que os seus erros não te definem.
É justo um deslize e um tropeço definirem quem você é, mas não as suas vitórias e os seus sucessos? Na hora de decidir quem você é, não se esqueça de colocar as suas glórias na balança também, porque meia dúzia de vacilos não são capazes de resumir a pessoa incrível que você se tornou.
8 – Eu não sou quem fui no passado
Esta afirmação é uma que temos que repetir constantemente. Alguns sentimentos que vêm quando pensamos no passado e nos erros que cometemos, como vergonha e constrangimento, são frutos do pensamento de que não éramos tão maduros, por exemplo, no passado. Mas você não é quem foi, você agora é outra pessoa!
Há mudanças que se realizam ao longo do tempo, e você certamente consegue analisar o que fez há anos e que não faz mais. Porém há também aquelas mudanças de postura que acontecem da noite para o dia, literalmente. Então, se você não é o mesmo de ontem, no sentido literal mesmo, por que deixar seu passado te definir?
9 – Eu cheguei até aqui
Todos os erros, todos os deslizes, todos os tropeços, todos os vacilos… Sim, você superou tudo isso, tanto é que está aqui, não? Você venceu todos os dias ruins da sua vida, todos os períodos nebulosos e as tempestades. Você é, acima de tudo, um grande sobrevivente.
E você só conseguiu avançar tanto porque foi aprendendo a deixar a passado para trás para poder focar o presente e o futuro. Se tivesse ficado preso a erros do passado, quem você seria? Pense aí em um erro do passado e o que teria acontecido se mantivesse aquela postura. Entenda: você chegou até aqui e vai avançar ainda mais.
10 – Eu sou o maior merecedor do meu amor
É incrível como, muitas vezes na vida, nos pegamos entregando um caminhão de amor a pessoas que não merecem nem mesmo a nossa mísera consideração, não é? E aí, na hora em que precisamos entregar a nós mesmos – a pessoa mais importante de nossa vida – um pouco desse grande amor, não temos para dar…
Você precisa entender que, mais do que ninguém, você é o maior merecedor do seu amor! Você é a pessoa que mais merece as suas palavras de carinho, de acolhimento, de amor e de cuidado. Comece a praticar esse autoamor e aprenda a se perdoar pelos erros cometidos no passado. Você merece o seu perdão e vai conquistá-lo!
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Perdoar-se pelos erros cometidos é essencial para levar uma vida emocionalmente saudável e também para se acolher e entregar a si mesmo o cuidado e o carinho que você merece. Por isso, use e abuse dessas afirmações para se curar e se dedicar o seu merecido perdão!
