Você tem (muita) dificuldade em dizer “não”? Você deixa de viver a sua vida, de correr atrás das suas vontades e conquistas para correr atrás das vontades, desejos e pedidos de outras pessoas?
Você abre mão da própria qualidade de vida para manter a ilusão de ser agradável ou querido(a) por outras pessoas?
Ao terminar de ler este texto (e colocar os passos em prática), você vai conseguir reduzir absurdamente o comportamento de agradador em sua vida.
Assim, você começa a caminhar em direção aos seus próprios interesses com mais leveza e plenitude, sem aquele peso nos ombros por estar fazendo algo primeiro em seu benefício, e depois para os outros.
Como descobrir se você tem um comportamento agradador?
As pessoas agradadoras:
- Querem dar conta do trabalho, da casa, do filho, dos pais, da vida pessoal, da saúde física, do corpo… tudo isso com maestria (sem errar, mostrar cansaço ou desequilíbrio emocional);
- Fazem (quase sempre) o que os outros pedem;
- Vivem resolvendo os problemas dos outros;
- Levam o mundo nas costas;
- Evitam discordar dos outros;
- Evitam conflitos e negociações;
- Evitam expor a sua verdadeira opinião;
- Aceitam demandas além da conta;
- Têm muita dificuldade em dizer não;
- Dizem sim para a maioria das pessoas e situações;
- Acham que é egoísmo pensar em si mesmo primeiro;
- Colocam as necessidades, desejos e vontades dos outros em primeiro lugar;
Por exemplo…
Todos nós temos um nível de produtividade.
Vamos imaginar uma pessoa no trabalho com 100% de produtividade.
Só que ela não consegue dizer “NÃO”. E vai assumindo demandas de colegas, incêndios do chefe…
Porque ela quer ser vista como produtiva e companheira no trabalho, não quer decepcionar o chefe e os colegas e acaba aceitando muito mais trabalho do que dá conta.
Então ela assume 170% de trabalho.
E com muito sacrifício ela se esforça para tentar entregar os 70% extras.
Sacrifício do quê?
Da família, dos filhos, do cônjuge, do lazer, da saúde mental e física.
E o que acontece geralmente nesses casos?
> As pessoas ao redor se tornam abusivas
> O agradador começa a “morrer” por dentro
> O agradador passa a viver uma vida sem sentido
> O agradador sofre de angústias diárias
> O agradador busca preencher o vazio emocional e existencial com bebida, cigarro, compras…
> O agradador passa a ter sofrimento físico causado pelo sofrimento emocional
> O agradador se torna a pessoa que resolve tudo para todos (e ninguém resolve nada para ele)
E no final ele não consegue dar conta da demanda extra e não cumpre com suas obrigações.
Então, essa pessoa acaba esgotada física e emocionalmente, além de ter decepcionado o chefe e os seus colegas, e estar com a vida pessoal e conjugal bastante bagunçada.
Eu mesmo vivia ajudando, fazendo tudo pelos outros, me doando, e durante muitos anos eu fiz isso, inclusive sendo voluntário de ong animal e social.
Então eu comecei a perceber que não estava indo na direção que EU queria. Não estava conseguindo o que EU desejava. Não estava vivendo a MINHA vida.
Então, eu fui procurar entender o que estava acontecendo.
E eu vejo muito isso hoje em dia.
Pessoas e profissionais brilhantes, com grande potencial, mas presos em seu próprio comportamento, querendo fazer mais pelos outros do que para si mesmos.
Deixando de viver a própria vida, os seus projetos, abandonando objetivos e metas pessoais e profissionais simplesmente para se dedicar aos outros.
E quando essa pessoa chega aos 40 anos, aos 50 anos e olha para trás percebe que viveu uma boa parte da sua vida para os outros e não para si mesma.
Sufocou, reprimiu desejos, vontades e sentimentos.
Deixou passar oportunidades. Evitou se arriscar em alguma carreira, trabalho ou aventura.
E a essa altura está cheia de emoções e sentimentos destrutivos e comportamentos limitantes que estão impedindo que ela avance naquilo que ela realmente quer.
E na verdade não importa a idade. A pessoa pode ter 20, 30, 40, 70 anos.
Só que quanto mais cedo perceber isso e trabalhar para se libertar desse comportamento, melhor.
Mix de emoções
A pessoa agradadora vive um mix de emoções e sentimentos potencialmente destrutivos.
Os agradadores fazem o que fazem por diversos motivos:
- Medo do que os outros vão falar
- Medo do que os outros vão pensar
- Medo de perder as pessoas que ama [ser deixado(a)]
- Medo de não parecer ser bom o bastante
- Medo de perder o emprego
- Medo de perder o apoio de alguém
- Medo de não ser aceito no grupo
- Vergonha de ser quem realmente é
São vários os motivos e cada pessoa tem o seu. Cada caso é um caso.
Sinceramente, eu adoraria explicar a causa raiz desse comportamento, mas é um assunto extenso e profundo.
Sendo assim, eu abordo esse tema nos detalhes na minha mentoriaula (mentoria + aula) “O Agradador”.
Agora, você vai conhecer os 7 passos para deixar de ser um agradador e conquistar a vida que você deseja e merece!
Passo 1 – Saiba exatamente o que você quer
O que você deseja? Aonde quer chegar? O que quer conquistar? O que você quer sentir? Como você quer se sentir?
Você já pensou de verdade, com intensidade, na vida que você deseja?
Como será a sua rotina? O seu trabalho? O seu dia a dia?
E depois que você descobriu qual é o caminho que você está determinado a ir…
Passo 2 – Objetivos e metas
Comece a dar forma à sua vida…
Transforme essa vida dos sonhos em objetivos e metas realizáveis.
Desenhe um mapa com as coordenadas para você ter uma base sólida e um norte, que vai guiar cada passo que você der.
Passo 3 – Faça análise dos obstáculos
O que está impedindo você de avançar neste momento?
– Quais são as suas crenças em relação a isso?
– Quais são os seus valores?
Anote tudo!
Passo 4 – Faça análise das emoções e sentimentos
– Você tem medo de quê?
– Quais são os sentimentos que estão afetando você?
– Como isso está atrapalhando o seu avanço?
– Quais são as consequências físicas desse sofrimento emocional?
Descreva em detalhes o que você perceber e vier à mente.
Passo 5 – Encontre dentro de si o amor, a dignidade e a suficiência
Um dos maiores desafios que um agradador enfrenta é encontrar dentro de si o que ele busca fora dele.
Amor, dignidade e suficiência são emoções e sentimentos que mais faltam.
Passo 6 – Blinde-se contra opiniões e julgamentos
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O que o outro vai achar da sua posição, das suas ideias ou do seu comportamento é problema dele.
Certamente, você não vai insultar ou prejudicar o próximo. Sendo assim, faça o que você deseja, pensando em si em primeiro lugar.
Passo 7 – NUNCA se desculpe por ser quem você nasceu para ser.
Nunca se desculpe por ser quem você nasceu para ser. É a sua essência.
Não fique pedindo permissão para fazer a sua missão, para realizar o seu papel neste mundo.
Experimente pedir mais desculpas do que com licença. Vai e faz. Siga a SUA vida!
Você está fazendo o seu melhor, e não prejudicando os outros.
E aí, qual destes passos você mais precisa desenvolver em sua vida?
