Cada vez mais nos voltamos para a medicina do futuro, que é aquela que cuida da saúde, que promove o bem-estar, as boas práticas e que equilibra os corpos e cura pela natureza.
Nosso país é um celeiro de inúmeras plantas medicinais incríveis, que, numa alquimia mágica, fazem maravilhas! É a bioenergética que estuda a capacidade curativa de cada planta e nos traz estas informações preciosas.
Nesta série de ervas que curam, traremos algumas dicas para você usar no seu dia a dia, aquilo que nossos ancestrais já sabiam e que nós agora buscamos nas farmácias.
Hoje vamos falar de duas plantas medicinais para ansiedade e dificuldade para dormir. Afinal, algumas mentes não param e a ansiedade pode se tornar algo muito devastador quando não controlada, causando muitos sintomas, inclusive físicos.
Saiba mais sobre o Capim-Cidreira
Benefícios do Capim-Cidreira
A planta capim-cidreira é rica em componentes como geraniol, citral e limoneno, compostos bioativos que possuem ação antioxidante. Também tem a presença de mirceno de propriedade analgésica. O aroma é parecido com limão e, além de chás, pode ser usado para preparar bolos, sucos e geleias. Confira os principais benefícios que ela pode proporcionar para a sua saúde:
- Auxilia no tratamento da gastrite;
- Alívio de dor de cabeça, reumatismo, dor de barriga e dores musculares;
- Ajuda na perda de peso;
- Colabora com a prevenção de câncer;
- Combate o mau hálito;
- Ajuda na redução do colesterol LDL;
- Controle da pressão arterial;
- Combate de insônia e ansiedade.
Benefícios da Melissa
A melissa é uma erva com flavonoides e óleos essenciais com ação analgésica, digestiva, sedativa e antiespasmódica. Por isso, pode proporcionar diversos benefícios para o organismo. Confira:
- Melhora a digestão e o fígado;
- Ajuda na redução de gases;
- Alívio de dor de cabeça, cólica menstrual, dor na barriga e dor muscular;
- Auxilia na melhora da qualidade do sono;
- Combate o estresse;
- Ajuda a combater a hipertensão.
Receita de chá de capim-cidreira com melissa
Agora que você conheceu um pouco mais sobre essas ervas, que tal descobrir como fazer um chá com as duas? Além de gostoso e natural, você poderá aproveitar os benefícios delas. Confira a receita a seguir!
Numa panela, coloque água para ferver. Limpe as folhas da melissa, extraia as folhas e descarte os talos. Use umas 6 folhas frescas ou uma colher de sopa se usar a erva seca.
Você também pode gostar:
- Está gripado ou resfriado? Cure-se com os chás
- Chá de capim limão: propriedades e benefícios
- O poder dos chás
- Conheça 15 chás que vão te ajudar a cuidar melhor da saúde
- Veja 44 plantas medicinais e seus benefícios para a saúde
- Saiba quais são as plantas medicinais ideais para cultivar em casa
Com o auxílio de uma tesoura – porque com as mãos é mais difícil –, corte a melissa e lave as folhas. Use de 15 a 20 folhas se estiver usando a folha fresca ou de 5 a 6 colheres de sopa, se for a erva seca.
Após a água estar fervida, desligue o fogo, coloque as ervas em infusão e abafe a panela de 15 a 20 minutos. Coe e está pronto o chá. O ideal é não adoçar.
Tome umas duas horas antes de ir para a cama, porque é bastante diurético, então, se tomar muito próximo à hora de deitar, precisará se levantar para ir ao banheiro.
Após entender mais sobre os benefícios da melissa e capim-cidreira, experimente o chá e desfrute de tudo que elas oferecem. Compartilhe este texto com aquela pessoa que está precisando relaxar com esse chá poderoso!
