Quando observamos a sociedade atual tentamos estabelecer padrões, compreender o que a enriquece e o que a fere. A preguiça é um dos calcanhares de Aquiles dos nossos tempos.
Um dos males da atualidade é a ansiedade e o outro a preguiça. Por mais que pareçam opostas, essas reações naturais estão interligadas já que ansiedade excessiva pode levar à preguiça, mas também pode tirar dela.
A ansiedade leva à preguiça quando em excesso nos limita a ação e reduz a libido; mas ela nos tira da preguiça porque é uma reação que nos alerta para praticar a ação.
A procrastinação é um dos males da atualidade já que não só a ansiedade resulta nela, mas também a cultura tecnológica que nos estagnou diante das telas. Evoluímos por meio de ações como nômades para depois nos tornarmos sedentários, mas esse sedentarismo não é como o de hoje em dia que não precisamos nem caçar, nem criar animais e tampouco plantar. Veículos para nos levar aonde quisermos, escadas rolantes, quase tudo em nosso alcance.
É importante que a preguiça não nos suplante, não nos vença, não seja mais forte do que nós. Se ela nos suplanta, pode abrir caminho a males maiores.
Porém não deixe a preguiça vencer ou seremos seres de músculos atrofiados e ossos deformados nas futuras gerações. No presente, poderemos ter a tristeza por ter menos conquistas e deixar de ativar os nossos hormônios do prazer e do bem-estar, já que para conquistar é preciso agir.
Excesso de tristeza causa depressão e para eliminar todas essas enfermidades mentais, veja as minhas dicas para vencer a preguiça.
Reconhecendo que, por vezes, é necessário uma autodisciplina para fazer face à preguiça, deixo um conjunto de dicas que considero importantes.
Primeiro passo: autoconhecimento. Saber quais são as suas preguiças e entender como elas o prejudicam. Se conscientizar de que só há um culpado para a sua preguiça: você mesmo. A preguiça não é uma doença, ela não é permanente; é determinada de acordo com o tipo de ação e de ocasião. Seja responsável.
Segundo passo: organização. Arrume o ambiente, defina o necessário para que poupe tempo e esforço. Por exemplo, se vai ao ginásio no dia seguinte de manhã, deixe as roupas prontas à noite inclusive o tênis com as meias próximos. Se vai fazer comida, organize para que alimentos e objetos não tenham um acesso difícil.
Terceiro passo: ordem de prioridade. Resolva os mais difíceis primeiro e, então, mesmo com a energia esgotada para os mais fáceis serem feitos depois, por serem fáceis fará sem dificuldade.
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Quarto passo: conte até três. Utilize a contagem para impulsionar a ação de forma determinante e definitiva. Se tem que fazer algo e está com preguiça, conte até três e vá, resolva já.
Quinto passo: esteja ativo. Use a ansiedade para estar ativo fisicamente. Quando se está ativo, aciona mais ansiedade e resolve mais coisas. Usar a ansiedade a seu favor é uma grande arma para vencer a preguiça resolvendo diversas coisas até que o desgaste do dia o faça dormir bem a noite pelo cansaço.
