Com os olhos voltados para a pandemia e o isolamento social, assuntos ligados à promoção de melhorias no convívio em sociedade ganham destaque nos meios de comunicação, em grande escala. Pensar em maneiras objetivas de como é possível transformar o nosso dia e o do próximo nos convida a observar o quão efetivos podem ser os resultados causados por pequenas ações individuais fáceis de serem adotadas no cotidiano.
Nos reconfiguramos, a estadia em casa é quase que integral, o home office trouxe prós e contras, mas no meio de toda essa bagunça, atividades e atitudes simples são na realidade alguns dos fatores essenciais e determinantes para que as mudanças, de fato, sejam significativas. Confira algumas delas:
Agradeça
Quando agradecemos, o universo entende que merecemos aquilo em abundância e nos devolve tudo em dobro. Não basta dizer obrigado apenas a quem nos presta ou oferece algum serviço. Valorizar o que temos, contemplar o pôr do sol, visitar a família, abençoar os alimentos e os sentidos que nos permitem desfrutar das belezas que nos cercam são alguns dos motivos aos quais devemos ser gratos. E a lista consegue ficar imensa, pode apostar!
Pratique a gentileza
Por conta das notícias e informações que recebemos acerca do mundo, nos distanciamos da imagem, de conceber um cenário onde todos os seres serão tratados com igualdade. Contudo, seguimos lembrando que ser gentil é uma condição pessoal capaz de provocar fortes impactos no coletivo. Exercitar tal característica não demanda tanto esforço. Gestos como cordialidade, cumprimentar o vizinho, ouvir, sorrir, elogiar ou surpreender alguém especial transmutam, grandemente, a atmosfera do ambiente.
Esteja presente
Viver assolado, em meio ao caos do coronavírus, colocou em baixa o rendimento de muitas pessoas, desequilibrando legal o andamento da rotina. E não é pra menos. Manter em ordem mente, corpo e espírito de forma integral requer bastante equilíbrio, e a falta de foco compromete, e muito, a qualidade daquilo que estamos fazendo ou falando. Se concentrar com calma nas tarefas, escutar com cuidado, dar atenção à companhia que nos cerca é um convite para testemunharmos a dádiva que é viver no presente. Celebre o agora!
Faça doações
Aprenda a se desapegar daquilo que não condiz com sua vivência atual e doe. Aproveite pra limpar o guarda-roupa, separe calçados, agasalhos, cobertores e encaminhe para quem precisa. Existem várias redes de apoio espalhadas pelo o país (e pela internet) recebendo doações, retirando no local; o que não falta é opção. Se a maré não estiver boa para doações, procure voluntariados, coloque a mão na massa ou parte do seu tempo; ele é valioso!
Consumo consciente
Segundo estudos recentes da Global Footprint Network (GFN), responsável por calcular a “Pegada Ecológica” das ações humanas deixadas do mundo, a Terra esgotou os limites de recursos naturais do planeta no ano de 2019. Separar o lixo, de modo correto, para a coleta seletiva (facilita o trabalho dos coletores), economizar energia, papel, água, doar, reduzir o consumo de plástico e de carnes colabora na criação de uma geração mais consciente e preocupada em ajudar o outro.
Terapia com a jardinagem
Criar conexão com a natureza ajuda a aterrar os pensamentos, trazê-los a uma esfera positiva, renova as energias, nos coloca pra perto do divino. Em período de isolamento, cultivar um jardim é convite divertido e de baixo custo pra quem busca alinhamento e equilíbrio. Seus benefícios terapêuticos auxiliam na diminuição do estresse, do cansaço mental, no rendimento da concentração, e contribui, além disso, com o tratamento da depressão. Um vasinho já é um bom começo.
Tire um tempo para respirar corretamente
Respirar é um mecanismo inerente ao ser humano, entretanto, na correria das trivialidades e das emoções do dia a dia, talvez passe batido a frequência com que fazemos isso errado. Dentre os problemas acarretados pela má respiração estão a ansiedade, os distúrbios do sono e a redução da pressão arterial. Por esses e tantos motivos, o ritual de inspirar pelas narinas, encher os pulmões e liberar oxigênio tem que ser repetido como um mantra corretamente para nos mantermos vivos e estáveis nos campos físico e mental.
Inspire outras pessoas
Com o advento das redes sociais, compartilhar conteúdo se tornou algo habitual entre a gente, como uma nova norma da modernidade. Passamos longas horas conectados, conquistamos certa liberdade ao nos expressarmos, e o que consumimos e dividimos online pode sim influenciar a rede de contatos que temos. Inspire, motive, divirta, troque ideias, reflita. Pessoas inspiradas são também capazes de inspirar.
Pense positivo
Comportamento negativo e pessimista diante da vida só atrasa a chegada de oportunidades para celebrá-la. Corte da boca o maldizer, a fofoca, o ato de praguejar, amaldiçoar e reclamar; esse é um tipo de exercício pra ser feito diariamente logo ao acordarmos. Em qualquer que seja o desafio, otimismo e confiança atrairão os nossos desejos no momento certo.
Plantar pra colher, colher pra plantar
A lei do retorno é implacável quando diz que tudo o que vai volta. O ditado popular define em poucas palavras o ingrediente primordial contido nas dicas aqui apresentadas: semeie o bem onde quer que esteja, tenha empatia, cultive sentimentos nobres como o amor, a amizade e a alegria. Um caminho de bem nos traz somente bons frutos e torna nossos relacionamentos muito mais saudáveis. Cuide do plantio!
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Sem complicação e livre de parafernálias, adotar uma nova atitude pode ser mais fácil do que se imagina. Um pouco de dedicação e força de vontade são elementos suficientes para possibilitarmos melhores experiências em nossa atmosfera. Não custa tentar.
