Saúde e bem-estar estão associados ao equilíbrio entre corpo e ambiente. A falha ao adaptar-se ao ambiente pode gerar desequilíbrios ou doenças.
O distúrbio do sono pode se apresentar como dificuldade em começar a dormir ou não conseguir manter o sono por um certo tempo, ou o sono não é suficiente para restaurar a energia. O indivíduo tem a produtividade diminuída, dificuldade de realizar as tarefas do dia a dia, falta de concentração e irritabilidade.
A quantidade de horas de sono ideal varia de pessoa para pessoa.
Os tipos mais comuns de insônia são os seguintes:
- Sonhos sobre situações vividas durante o dia no trabalho, família etc.
- Sono perturbado por pesadelos
- Dificuldade de adormecer ou dificuldade para voltar a dormir novamente
Na medicina chinesa, a insônia pode ser um padrão de excesso de fogo, estagnação de alimentos, deficiência ou desarmonia no fluxo entre o Yin e o Yang.
A desarmonia do Qi “energia” (deficiente ou estagnado) pode ser causada por fatores emocionais, alimentares e físicos. Assim como o estresse, a ansiedade, o uso de medicamentos, a ida para a cama com o estômago muito cheio ou com muita fome também podem perturbar o sono.
Dica: preste atenção no comportamento do seu organismo.
Se você perde o sono todos os dias no mesmo horário, por exemplo, às 3h da manhã, é possível que esteja ocorrendo um desequilíbrio no sistema do órgão correspondente a esse horário.
A acupuntura é capaz de influenciar diretamente o sistema nervoso, o cérebro libera neurotransmissores, como serotonina, que promove o relaxamento do paciente, reduz o estresse e equilibra a função adrenal. As funções energéticas de cada ponto são como guias para a decisão adequada para o tratamento.
Ao punturar os pontos dentro dos meridianos ou canais de energia, é possível corrigir a deficiência de Qi “energia”, promovendo a restauração e o equilíbrio do organismo. Alguns pontos de acupuntura possuem qualidades sedativas, por exemplo, o ponto entre as sobrancelhas (Yintang).
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O tratamento é feito de forma individual, já que pacientes que possuem sinais e sintomas podem ter causas diferentes. O terapeuta irá identificar as causas e propor o uso da melhor técnica e combinação de pontos.
Receber um tratamento de acupuntura no final do dia reduz o estresse e promove um sono reparador.
