Quando temos um grande trauma ou estamos lidando com uma situação realmente muito difícil e sofrida em nossas vidas, é comum que recorramos aos mais diversos tipos de terapias disponíveis para que consigamos curar o mal que nos aflige. Uma solução que vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos tempos é a hipnoterapia, um tratamento com técnicas hipnóticas que pode nos ajudar a lidar com algumas coisas que estão enraizadas em nós a ponto de nosso consciente não conseguir acessá-las. Confira a seguir mais detalhes sobre a hipnoterapia e entenda se a hipnoterapia funciona.
Tudo sobre hipnoterapia
O que é hipnoterapia?
Em linhas gerais, hipnoterapia é o uso terapêutico de técnicas de hipnose ou o tratamento de uma doença, seja física, psicológica ou emocional, com o uso da hipnose. Os hipniatras (como são chamados os profissionais que aplicam a técnica) defendem que a hipnoterapia tem bons resultados para fazer análises, reeducação e para aprofundar o processo de autoconhecimento daqueles que buscam o auxílio da técnica.
A hipnoterapia é considerada uma pseudociência, porque não tem sua eficácia garantida e comprovada por estudos científicos.
O que a hipnoterapia pode tratar?
A lista de problemas que a hipnoterapia pode tratar é extensa, segundo os hipniatras. Se você acha que pode se beneficiar com essa técnica, procure um profissional, exponha seu problema e pergunte se ele pode ser tratado com a hipnoterapia. Exemplificaremos abaixo algumas situações que podem ser tratadas com o auxílio da hipnoterapia, segundo os profissionais que as praticam:
— Tratamento de medos e fobias: a hipnoterapia pode ajudar você a entender a origem e como tratar fobias e medos, desde os mais simples, como medo de insetos, sapos, cobras, entre outros animais, mas também medos e fobias graves, como a agorafobia, que é o medo de sair de um ambiente confortável sozinho, e a tanatofobia, que é o medo de morrer, além de ajudar no tratamento de males como transtorno de ansiedade e síndrome do pânico;
— Hipnoterapia comportamental: essa técnica tem como objetivo analisar e tratar os comportamentos de uma pessoa que ela identifique como negativos. É um tratamento que tem como objetivo ajudar a pessoa a lidar de maneira mais adequada com suas emoções e os seus sentimentos, com foco em seu desenvolvimento pessoal e no desenvolvimento de suas qualidades e de seus potenciais;
— Tratamento com regressão no tempo: técnica bastante conhecida na hipnose, esse tratamento é feito com o objetivo de o paciente “retornar” a momentos passados, com o objetivo de entender como determinados traumas e sofrimentos tiveram início. Quando dão de frente com o que sentiram diante de determinada situação, muitos pacientes conseguem encontrar maneiras de lidar com o que os faz sofrer;
— Reabilitação de movimentos: alguns hipniatras defendem o uso da hipnoterapia para ajudar pessoas que tenham passado por acidentes, cirurgias ou problemas como AVC a recuperarem os movimentos perdidos por causa dessas situações. Por meio da hipnoterapia, segundo os profissionais, as pessoas podem acessar as sensações dos movimentos e, pouco a pouco, recuperar os movimentos perdidos ou que ficaram impossibilitados.
Esses são apenas alguns exemplos do que a hipnoterapia pode fazer por você, segundo os profissionais responsáveis por aplicá-la. Muito mais pode ser feito, então agende uma consulta e entenda como a hipnoterapia pode ajudar você.
Por que fazer hipnoterapia?
A hipnoterapia é considerada uma técnica complementar, ou seja, não deve substituir o tratamento médico tradicional. Caso o seu médico esteja de acordo com você buscar outros possíveis tratamentos para um mal que lhe aflige, a hipnoterapia é uma boa ideia para lidar com memórias, sentimentos e pensamentos que você não entende bem por que surgem em sua vida, já que essa técnica pode ajudar você a explorar a raiz dessas situações e resolvê-las, depois de saber quais são as causas delas.
Qual a diferença entre hipnose e hipnoterapia?
A maneira mais fácil de explicar a diferença entre esses dois termos é dizer que a hipnose é a ferramenta e a hipnoterapia é a técnica.
A hipnose é um estado de consciência promovido por atenção focada e consciência periférica reduzida (isto é, os estímulos do “mundo externo”). Já a hipnoterapia é o uso da hipnose para promover o tratamento de doenças físicas, emocionais ou psicológicas.
É correto, portanto, dizer que essas palavras não são opostas, mas complementares. Enquanto o estado hipnótico não traz nenhum benefício se não for guiado por um profissional, a hipnoterapia depende da hipnose para ser realizada. É como uma relação de codependência.
Quais são os riscos da hipnoterapia?
Como já explicado anteriormente, a hipnoterapia é uma pseudociência, isto é, não tem sua eficácia comprovada por métodos científicos. Então, ao buscar esse tratamento, você precisa estar ciente de que ele pode não entregar os resultados esperados, porque sua eficácia nunca foi comprovada cientificamente.
Como a hipnose é um estado em que a mente fica “vulnerável”, o maior risco, segundo especialistas e pessoas que passaram pela prática, é a criação de falsas memórias, que pode resultar de sugestões não intencionais ou de perguntas dirigidas de maneira equivocada pelo terapeuta. Pessoas com problemas como transtorno bipolar e transtorno de ansiedade, que podem passar por momentos em que ficam extremamente suscetíveis a sugestões externas, podem ser manipulados pela técnica e ter seus sentimentos e pensamentos redirecionados ou alocados num estado confuso.
Recomenda-se que a técnica seja praticada como complementar à psicoterapia tradicional, porque o tratamento com psicólogo pode ajudar o paciente a entender se há alguma mudança brusca ou estranha de comportamento e em seus sentimentos e memórias.
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Enfim, muitas pessoas relatam os benefícios da hipnoterapia, mas, como qualquer pseudociência, ela não tem sua eficácia comprovada, isto é, não se sabe se seus resultados são pontuais ou se os pacientes que afirmar terem sido beneficiados por ela passaram pelo conhecido efeito placebo. De qualquer forma, se você realmente deseja explorar essa técnica, pergunte ao seu psicólogo ou inicie um tratamento psicoterapêutico tradicional antes mesmo de procurar a hipnoterapia, porque a opinião de um profissional da psicologia pode ser fundamental para avaliar se você deve (ou não) se submeter a essa técnica.
