- Querer agradar todo mundo
- Fazer milhões de coisas ao mesmo tempo
- Querer provar que está sempre certo
- Assistir a televisão demais (principalmente os noticiários violentos)
- Tentar controlar a sua realidade
Apenas nessa pequena lista, já é possível identificar alguns hábitos que temos e que desgastam a nossa energia, não é? Mas podemos substituí-las por alguns outros hábitos que elevam a nossa energia como:
- Levantar a cabeça, olhar para o alto e respirar fundo. Segundo a PNL, essa dinâmica ajuda a cortar os padrões de pensamentos e sentimentos negativos, quase que na hora.
- Ouvir músicas alegres e relaxantes. Permita-se e dance com a música. Essa prática te ajuda a sair de um estado X para um estado de consciência, inclusive consciência corporal, quando você se permite dançar e relaxar!
- Recitar, falar, cantar mantras! Quem mantra, seus males espanta! Não importa a forma e quais tipos de mantras, pois existem inúmeros. Apenas faça e sinta os efeitos positivos em você.
- Meditar. Faça uma meditação guiada por meio de aplicativos, YouTube ou podcasts. Escolha a melhor forma para você no momento. E se achar ainda melhor, apenas foque a sua atenção em sua respiração.
- Faça terapias! Terapias tradicionais, como uma sessão de psicoterapia, até as holísticas, como o ThetaHealing, MQE, entre outras, te conduzirão a um novo estado de consciência.
Quanto maior for o seu movimento, maior será a mudança acontecendo em você.
Que você possa elevar a sua vibração o mais alto que puder e saiba transmutar as energias ao se redor.
Por fim, mas muito importante, entregue-se ao fluxo do Universo, deixe o controle de lado e viva com mais leveza e plenitude!
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Quer fazer essa mudança de hábitos e não sabe como começar? Agende uma sessão comigo, e vamos conversar para encontrar formas de deixar de lado tudo que desgasta a sua energia.
Um beijo no seu coração!
