4 maneiras de fazer a meditação virar um hábito

FOTO: KEEGAN HOUSER / UNSPLASH

Escolha a melhor técnica para você. Existem meditações guiadas, em silêncio, tipo mindfulness, em movimento, parado... teste para descobrir qual combina mais com o seu perfil!

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Faça o seu próprio desafio!

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Evite o julgamento!

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CONTINUE SE INSPIRANDO E APRIMORE SUA MEDITAÇÃO

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