Depois de um dia difícil ou de uma semana que parece ter durado um mês, nada como relaxar em um spa. Infelizmente, nem todas as pessoas têm a oportunidade de investir nesse tipo de experiência. Mas existe uma maneira de aproveitá-la sem sair de casa e praticamente sem custo.
As ervas aromáticas são ótimas opções para banhos relaxantes e energizantes. Com preparos simples, você pode recuperar as energias, tranquilizar seus pensamentos e até melhorar a sua concentração. A seguir, descubra como fazer um spa no seu banheiro!
Descubra as melhores ervas aromáticas para utilizar no seu banho
Ervas aromáticas para banhos
Antes de preparar os banhos com ervas aromáticas, você precisa encontrar aquela planta que atende às suas necessidades. Então confira quais são os poderes e as utilidades das principais ervas:
1) Alecrim
O alecrim é um sinônimo de alegria. Essa erva aromática é capaz de melhorar a concentração, de elevar a positividade e de reduzir o estresse. Além disso, a planta pode ser utilizada para temperar alimentos ou no preparo de chás, favorecendo a digestão.
2) Camomila
A camomila é a erva aromática mais indicada para acalmar os nervos e para garantir uma boa noite de sono. Outras propriedades da planta são o alívio de dores menstruais e de problemas no estômago, sobretudo quando ingerida na forma de chá. Algumas pessoas também utilizam a camomila para clarear os cabelos, lavando os fios com um chá da erva.
3) Arruda
A arruda é uma das plantas mais poderosas para descarregar as energias negativas. A erva também é responsável por combater o nervosismo, por proteger contra o mau olhado e por purificar ambientes. Sendo assim, a planta é utilizada na decoração de ambientes. Quando aproveitada por pessoas especializadas, a arruda também pode auxiliar no tratamento de algumas doenças, como verminoses.
4) Manjericão
O manjericão é uma erva que oferece proteção contra negatividade, restauração de energias positivas e relaxamento. Também, a planta é utilizada na culinária para trazer mais sabor aos alimentos e na forma de chá para aliviar problemas no estômago e combater resfriados.
5) Louro
O louro é uma planta conhecida por atrair prosperidade e dinheiro. Outra característica da planta é que ela pode abrir caminhos, estimulando o surgimento de novas oportunidades em vários âmbitos da vida. Na culinária, ela pode complementar alguns pratos e, quando utilizada em um chá, alivia problemas de digestão.
Como preparar banhos energéticos
Agora que você já sabe quais são as principais ervas aromáticas e como elas podem ser utilizadas, chegou a informação mais aguardada: como preparar banhos energéticos com elas. Pense no que você mais precisa na sua vida e escolha a receita que se adapta ao seu caso, a seguir.
1) Banho de alecrim
Ingredientes:
- 2 litros de água
- 1 punhado de alecrim
Preparo:
Primeiro, coloque a água para esquentar. Assim que as primeiras bolhas surgirem, desligue o fogo e acrescente o alecrim. Tampe a panela e, após 10 minutos, coe o líquido. Depois de tomar seu banho higiênico, derrame o líquido sobre seu corpo, do pescoço para baixo.
2) Banho de camomila
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 3 sachês de chá de camomila
Preparo:
Comece colocando a água para ferver. Quando isso ocorrer, acrescente os sachês de camomila e tampe a panela por 15 minutos. O próximo passo é tomar o seu banho higiênico e, depois dele, despejar o líquido sobre seu corpo, do pescoço para baixo.
3) Banho de arruda
Ingredientes:
- 3 litros de água
- 3 ramos de arruda verde
Preparo:
Em uma bacia, misture as folhas e a água, macerando a planta com as mãos para que ela libere o sumo no líquido. Feito isso, deixe a preparação descansando por uma hora. Após seu banho higiênico, coe o líquido e o deposite sobre seu corpo, do pescoço para baixo.
4) Banho de manjericão
Ingredientes:
- 1,5 litro de água
- 1 ramo de manjericão fresco
Preparo:
Antes de tudo, coloque a água para ferver. Quando as bolhas começarem a se formar, adicione o manjericão. Depois de três minutos de fervura, retire a panela do fogo. Logo que a preparação amornar, coe. Então siga para seu banho higiênico e despeje a preparação sobre seu corpo, do pescoço para baixo.
5) Banho de louro
Ingredientes:
- 2 litros de água
- 1 punhado de folhas de louro
Preparo:
Primeiro, coloque a água para ferver. Depois desse processo, desligue o fogo e coloque as folhas de louro no líquido. Passados cinco minutos, tome seu banho higiênico e se lave novamente com a preparação coada, espalhando-a no seu corpo do pescoço para baixo.
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A partir das ervas aromáticas que apresentamos e dos banhos energéticos que você pode realizar, o seu banheiro vai se transformar em um local de relaxamento e de boas vibrações. Escolha um dia da sua rotina para praticar esse tipo de autocuidado, recuperando suas energias e mandando o estresse embora.
