A ciência descreve a paralisia do sono como uma impossibilidade temporária de se mexer ou falar durante o processo de despertar. De acordo com os especialistas, isso acontece por conta de uma desconexão entre as funções motoras, cognitivas, emocionais e de percepção na transição entre o sono e a vigília. Ou seja, a pessoa que está quase dormindo ou quase acordando não consegue ter o controle dos próprios movimentos.
É daí que surge a sensação de aperto no peito e as alucinações, ambos causados pelo medo de não poder controlar o corpo e a fala. Além disso, a pessoa pode ouvir sons esquisitos, já que os músculos do ouvido continuam funcionando, mesmo quando todos os outros músculos do corpo estão relaxados durante o sono.
Descubra o que é a paralisia do sono e como tratá-la
- Paralisia do sono para o espiritismo
- Paralisia do sono segundo a Bíblia
- Tipos de paralisia do sono
- Causas da paralisia do sono
- Sintomas de paralisia do sono
- Como evitar a paralisia do sono
- O que fazer durante uma paralisia do sono?
- Paralisia do sono pode ser considerada uma doença?
- Há tratamento para paralisia do sono?
- Um mistério ainda sem muitas soluções
Paralisia do sono para o espiritismo
Por outro lado, de acordo com a visão espírita, a paralisia do sono tem outras explicações. É importante lembrar que, segundo o Espiritismo, o cérebro é apenas um canal de manifestação que não tem consciência própria. O ser humano, portanto, é formado apenas pelo corpo e pelo espírito.
Nesse sentido, a paralisia do sono pode ser uma experiência de evolução do espírito, em que corpo e espírito estariam se preparando para uma vida entre os dois planos.
Outra teoria tem a ver com a crença de que vivemos muito próximos dos espíritos desencarnados. Sendo assim, ao ver ou sentir presenças durante o despertar, a pessoa estaria tendo uma interação involuntária com um desses seres. Eles aparecem de forma assustadora ou exagerada, porque a percepção espiritual não acontece da mesma maneira que a percepção sensorial.
No entanto há, ainda, a explicação de que essas figuras apresentam aparências tão malignas por serem espíritos desencarnados infelizes que aproveitam a paralisia do sono para escarnecer.
Para aqueles que não têm crença religiosa, o fenômeno pode ser um estímulo para o despertar espiritual.
Paralisia do sono segundo a Bíblia
Já para aqueles que seguem o cristianismo, a justificativa dada pela Bíblia se encontra no Salmos 91:5. Ele diz: “Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia, nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia”.
Sendo assim, a interpretação é a de que a paralisia do sono e todas as visões que acontecem durante o episódio representam um ataque espiritual coordenado por demônios ou outros seres de baixa vibração.
Independentemente de qual explicação você considerar a mais válida, a verdade é que a paralisia do sono pode acontecer com qualquer pessoa. Aprenda a seguir a identificá-la.
Tipos de paralisia do sono
Na maioria das vezes, esse fenômeno é descrito como uma experiência traumática e aterrorizante, como aquela proporcionada por um filme de terror. Com base nos relatos de vários pacientes, a paralisia do sono foi classificada em três tipos principais:
- Intruso: quando a pessoa sente ou relata ter visto um ser estranho no recinto;
- Experiência corporal incomum: quando a pessoa sente que está flutuando e vendo o próprio corpo como se estivesse acima dele;
- Incubus: quando a pessoa sente uma pressão no peito acompanhada de falta de ar.
A ciência explica as alucinações por causa da saída abruta do estado REM do sono, que é a fase de descanso profundo em que o indivíduo sonha. Quando dormimos, todos os músculos relaxam para conservar energia e evitar movimentos abruptos. Se acontecer uma falha na comunicação entre o cérebro e o corpo nesse processo, tem-se a paralisia do sono, acompanhada de alucinações.
A sensação de estar flutuando sobre o próprio corpo, por sua vez, pode estar relacionada a um processamento neural alterado em regiões do cérebro que reúnem as informações necessárias para compreender as imagens corporais e a noção de si mesmo.
Mas o que pode causar a paralisia do sono? Conheça as possíveis motivações a seguir:
Causas da paralisia do sono
Ainda não há explicações claras sobre o que causa a paralisia do sono, mas as hipóteses levantadas pelos cientistas sugerem que seja um evento multifatorial.
Algumas das investigações relacionaram o fenômeno com o uso de substâncias, situações traumáticas ou estressantes, influências genéticas, problemas e distúrbios de sono e transtornos psiquiátricos. As motivações mais plausíveis parecem ser o transtorno de estresse pós-traumático, o transtorno do pânico e a narcolepsia.
Por outro lado, existem alguns fatores que aumentam a chance de a pessoa ter a paralisia do sono. Entre eles, horários irregulares para dormir, privação do sono e estresse.
Dormir de barriga para cima também pode ser um gatilho. Não à toa, a lenda da Pisadeira conta que existe uma idosa de unhas compridas que se esconde nos telhados durante a noite e pisa no peito de quem dorme nessa posição, por isso o aperto no peito durante a paralisia.
Segundo o espiritismo, a causa tem a ver com o ataque de espíritos obsessores. Isto é, almas de pessoas apegadas ao mundo material que continuam com necessidades mundanas mesmo depois da morte. Eles são a presença que a vítima vê durante a paralisia do sono, sem conseguir se defender. Os ataques podem ser motivados por vinganças de vidas passadas ou energias negativas.
E como reconhecer um episódio desses? Confira os sintomas abaixo:
Sintomas de paralisia do sono
Os principais sinais de que você está passando por uma paralisia do sono são:
- Não conseguir mover o corpo, mas se sentir acordado;
- Falta de ar;
- Angústia extrema, medo e ansiedade;
- Sensação de estar caindo ou flutuando sobre o corpo;
- Alucinações, como ouvir vozes ou sons estranhos de pessoas que não estão no ambiente;
- Sensação de estar se afogando.
Por ser uma experiência traumática, o fenômeno persistente pode influenciar na qualidade do sono, provocando insônia, cansaço, falta de concentração e memória, queda no desempenho na escola ou trabalho, desmotivação e isolamento. Continue lendo e saiba como evitar.
Como evitar a paralisia do sono
De acordo com a ciência, bons hábitos de sono são o suficiente para evitar que um indivíduo passe pela paralisia de sono — até porque, estima-se que a paralisia acontece apenas uma ou duas vezes durante toda a vida. Para isso, o recomendado é:
- Dormir de 6 a 8 horas por noite;
- Tentar ir para a cama e acordar sempre no mesmo horário;
- Evitar bebidas energéticas antes de dormir;
- Não usar o celular antes de deitar.
Já na visão espírita, só é possível combater o fenômeno ao conhecer plenamente todas as suas causas. Dessa forma, uma das maneiras de evitar é proteger a sua energia e a do seu lar, a fim de afastar as energias negativas.
O Banho de Jesus, por exemplo, é um ritual que visa estimular essa proteção. Para fazer, siga os passos abaixo:
- Cozinhe canjica em 1 litro de água pura;
- Amasse 3 galhos de manjericão em uma vasilha de água à parte;
- Quando a canjica estiver pronta, separar a água e misturar com o manjericão;
- Tome um banho com essa água do pescoço para baixo, mentalizando a expulsão das energias ruins.
- Durma com o banho no corpo.
Outra opção é o banho energético. Veja como preparar:
- Aqueça dois litros de água e coloque pedra de anil ou anil líquido até que a água fique azul;
- Tome banho normalmente;
- Despeje a água azul do pescoço para baixo, mentalizando;
- Deixe que o banho seque naturalmente;
- Repita o processo durante 16 dias seguidos.
Há, ainda, a alternativa dos incensos e dos cristais para restabelecer o equilíbrio energético e energizar o ambiente. Os incensos de arruda, guiné, sálvia e rosa branca, e os cristais pretos, como a ônix e a turmalina, são os mais indicados.
Mas, se, mesmo assim, você tiver uma paralisia do sono, calma! Existem algumas técnicas para se livrar dessa experiência, as quais vamos conhecer abaixo.
O que fazer durante uma paralisia do sono?
Normalmente, não é preciso se preocupar, pois após alguns segundos ou minutos, o controle dos movimentos volta de forma espontânea. A paralisia do sono não é perigosa, e, apesar dos sintomas angustiantes, não coloca a vida em risco.
Porém a dica dos especialistas é tentar pensar de forma lógica e focar a energia do corpo em fazer pequenos movimentos, como mexer os dedos e a língua ou piscar várias vezes. Isso pode acelerar o retorno. Se alguém tocar em você durante o episódio, também ajuda.
No âmbito espiritual, há a prece, como ressaltou Allan Kardec. A oração do Pai-Nosso ou de São Miguel de Arcanjo são bastante poderosas para combater os espíritos obsessores nessa situação.
Paralisia do sono pode ser considerada uma doença?
Como vimos, a paralisia do sono não é um problema de saúde e acontece raras vezes. No entanto, se ela aparecer de forma recorrente, isto é, pelo menos dois episódios dentro de seis meses, é preciso ficar atento. É provável que o fenômeno esteja relacionado à forte carga emocional, por isso, o recomendado é procurar ajuda de um profissional. Ele possivelmente indicará o tratamento a seguir.
Há tratamento para paralisia do sono?
Como a paralisia do sono está diretamente relacionada à qualidade do sono, algumas mudanças de hábito serão necessárias para acabar com os episódios. Adotar horários fixos para dormir, evitar o uso de equipamentos eletrônicos (as famosas “telas azuis”) e não consumir bebidas como energético ou café antes de dormir podem ajudar.
Casos mais graves ou que estão relacionados a transtornos específicos podem requerer o acompanhamento de neurologistas e/ou psiquiatras, que farão o tratamento adequado de acordo com o quadro.
Um mistério ainda sem muitas soluções
Apesar das informações aqui listadas, a paralisia do sono segue sendo um fenômeno pouco estudado pela ciência. As evidências são escassas, e não é possível afirmar com certeza sobre alguns aspectos deste evento.
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Ainda assim, a expectativa é para que, em breve, tenhamos mais dados em relação ao assunto. Enquanto isso, a dica é se proteger espiritualmente e cuidar do sono. Não dê bobeira, a próxima vítima pode ser você!
