A cimicifuga, ou Erva-de-São-Cristóvão, como é conhecida popularmente a planta medicinal, é uma aliada principalmente das mulheres, por agir como um remédio contra cólicas menstruais, já que seus principais ativos possuem atividades analgésicas e anti-inflamatórias.
A planta, que é oriunda das regiões áridas da América do Norte, da Europa e do nordeste da Ásia, também ficou conhecida como “raiz-de-cascavel”, pois suas folhas reproduzem o barulho de um chacoalhar de guizos quando bate o vento.
Quer descobrir mais sobre essa interessante planta medicinal? Acompanhe e saiba tudo sobre cimicifuga!
Direto ao ponto
A cimicifuga para a espiritualidade
As plantas não são apenas aliadas ao equilíbrio do meio ambiente e da preservação da vida na Terra. Elas são também capazes de transmitir energias e fluidos importantes para alimentar a espiritualidade. A fitoterapia, filosofia das plantas como cura espiritual, já é praticada há muito tempo e mostra quanto é importante incluir essas plantas poderosas em nossa rotina.
Historicamente, as ervas são utilizadas em receitas como banho de cura, em que o seu corpo se abre para a imersão e a entrada dos benefícios da erva para a alma. No caso da cimicifuga, um dos principais benefícios espirituais está diretamente ligado às alterações de humor e à ansiedade, que acaba provocando outros sintomas físicos. Pode-se dizer que a atividade desta erva tende a resolver os problemas de conexão e comunicantes entre o corpo e a mente.
Afinal, a ponte mente-corpo funciona como ondas instantâneas: um pensamento perigoso envia uma onda para todo o corpo, criando fortes reações emocionais. A cimicifuga restabelece essa ponte, aumentando a frequência das informações da consciência superior e alinhando o corpo com espírito.
Benefícios da cimicifuga para a saúde
A cimicifuga é popularmente conhecida por ser a melhor amiga das pessoas que menstruam, já que seu ativo analgésico e estrogênico acalma as dores e ascólicas do período menstrual.
Porém a erva vai ainda além da cura das cólicas e de outros sintomas da TPM: é também um potente remédio para o período da menopausa e para os sintomas do climatério, que incluem ondas de calor, suores noturnos e distúrbios do sono.
A planta é composta por propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e muitas outras que trazem benefícios para a saúde como:
- Melhor circulação sanguínea: a erva age como um tranquilizante, ajudando a dilatar e relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo também a pressão.
- Acalma cãibras e tensão muscular: suas propriedades analgésicas são poderosas e ajudam a tranquilizar esses tipos de tensões.
- Melhora o sono: por contar com propriedades sedativas, a cimicifuga é uma ótima alternativa para qualidade do sono.
- Alivia dificuldades para respirar em casos de asma: as propriedades calmantes da erva são capazes de aliviar espasmos, o que facilita a respiração em caso de asma, tosse e bronquite.
- Ajuda no tratamento da artrite e osteoartrite: a cimicifuga ajuda nessas condições ósseas devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
- Relaxa os músculos uterinos e facilita o parto: sua ação analgésica e relaxante ajuda no parto, além de aliviar a dor das contrações e dores nos seios.
- Promove equilíbrio emocional: as ações calmantes presentes na erva servem como atenuante para alterações de humor, ansiedade e depressão.
Como consumir a cimicifuga?
As propriedades da cimicifuga chamam atenção de laboratórios do mundo todo, o que destaca a produção constante de novos remédios que encapsulam os principais benefícios da erva para a saúde. Porém, além dos remédios, há outras formas de consumir a cimicifuga, geralmente presentes em estabelecimentos de produtos naturais. Confira:
• Cápsulas
• Gotas
• Chá
• Extrato líquido ou óleo essencial
• Pó moído
Existem contraindicações?
Apesar dos inúmeros benefícios que a cimicifuga oferece para a saúde, assim como qualquer planta medicinal, ela também possui contraindicações que devem estar em seu radar sempre que houver a intenção de consumir a erva.
Por conter substâncias tóxicas, a cimicifuga não é indicada para grávidas e mulheres em fases de amamentação, para pacientes com histórico de hipersensibilidade a qualquer um dos componentes da planta e para pacientes portadores de insuficiência hepática.
Fique atento aos efeitos colaterais pós-consumo: tonturas, náuseas, dor de cabeça e distúrbios gastrointestinais são alguns dos efeitos comuns, porém, se identificar sinais sugestivos de insuficiência hepática, como falta de apetite, amarelamento da pele, cansaço extremo, urina escurecida e dores severas no estômago, busque assistência médica.
Receita de chá de erva-de-são-cristóvão
O chá desta erva agirá como um analgésico para dor e inflamação, além de melhorar a circulação sanguínea e atenuar os sintomas da TPM. Confira a receita completa:
Ingredientes:
- 1 xícara de água fervente;
- 1 colher de chá de erva-de-são-cristóvão seca.
Modo de preparo:
Pique a planta, fazendo com que ela fique bem fina;
Coloque as folhas secas na xícara de água fervente e deixe repousando por 10 minutos;
Após esse tempo, coe o seu chá, finalize como preferir (com mel ou açúcar) e sirva-se.
A erva do alívio
Seja físico, emocional ou espiritual, o alívio é o alicerce da cimicifuga (erva-de-são-cristóvão) e você pode contar com ela para promover mais saúde e bem-estar ao seu corpo.
Como você pode ter visto ao longo do artigo, a cimicifuga possui efeitos necessários para pessoas que lidam com fortes alterações hormonais, principalmente em casos de TPM e menopausa.
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E não para por aí: a cimicifuga também é uma ótima aliada para a sua alma. Conte com as ervas medicinais e com a fitoterapia para tornar a sua rotina ainda mais leve e saudável.
