O que é Yogi? Entenda como você pode se tornar um

Em algum momento da sua vida, você já deve ter ouvido falar sobre Yoga. Essa prática milenar é um exercício para o corpo e para a mente, que une a meditação, o fortalecimento muscular, a elasticidade e a concentração. Além disso, uma pessoa que pratica Yoga é denominada yogi.

Ao longo da história, muitos yogis construíram um legado no Yoga. Mais do que desenvolverem o próprio corpo e a própria espiritualidade, eles levaram a prática para todo o mundo, conquistando mais adeptos para o exercício. Paramahansa Yogananda, por exemplo, foi o primeiro yogi a levar o Yoga para os Estados Unidos da América.

Swami Abhedananda é outro yogi bastante conhecido. Ele apresentou os ensinamentos do Yoga ao mundo por meio de diversos livros que escreveu. Sri Aurobindo, por outro lado, foi um yogi que se juntou ao movimento pela independência da Índia em relação à Inglaterra. Ou seja, os yogis fazem parte até de eventos históricos mundiais. E você pode se tornar yogi também! Descubra como fazer isso, com o conteúdo a seguir.

O que é yogi

Antes de iniciar o seu processo de se tornar yogi, é fundamental compreender os detalhes sobre o termo que nomeia os praticantes de Yoga. O primeiro deles é que “yogi” é a palavra para o homem que pratica Yoga, enquanto “yogini” é a palavra para a mulher que pratica Yoga.

Um ponto fundamental sobre o uso do termo “yogi” diz respeito à origem dele. Isso porque, entre os hindus, yogi não é um simples praticamente de Yoga. Na verdade, é uma pessoa que já atingiu um nível superior na prática e conseguiu atingir o Yoga.

Nesse sentido, o Yoga é caracterizado como o Nirvana dos budistas, ou como uma espécie de libertação mental, promovida pelo desenvolvimento de disciplinas físicas e mentais. Numa interpretação mais disseminada, porém, yogi é quem tem constância, estabilidade e o mesmo nível de ânimo o tempo todo.

Em outras palavras, yogi é o praticante de Yoga que está sempre em busca de evolução física e mental, tendo consciência dos próprios limites para ultrapassá-los. Também é alguém que olha para a vida com gratidão, reconhecendo que até as dificuldades podem nos trazer importantes lições.

Então, um yogi ou uma yogini não se deixa abalar pelas situações que podem acometer as pessoas. Na verdade, esses indivíduos mantêm a paz interior e a leveza de espírito, resolvendo problemas com equilíbrio e regulação emocional, acreditando na própria força.

Como se tornar um yogi

Considerando que ser um yogi ou uma yogini é algo que pode melhorar seu jeito de viver a vida, está na hora de seguir alguns passos para se tornar um deles. Veja, a seguir, o que você deve fazer.

• Torne o Yoga uma prática: o primeiro passo para se tornar um yogi ou uma yogini é, evidentemente, praticar Yoga. Não é suficiente realizar a prática uma vez ou outra, em momentos específicos. Você deve tornar o exercício um hábito, buscando se aperfeiçoar a cada aula, caso tenha o acompanhamento de profissionais (o que é recomendado).
• Medite todos os dias: Muitas pessoas acham que meditação é um processo chato e entediante, mas a verdade é que meditar pode aumentar sua concentração, ampliar sua consciência, favorecer sua respiração, te ajudar a resolver problemas e intensificar o seu autoconhecimento. Medite cerca de 15 minutos por dia, e você já vai sentir a diferença.
• Pense sobre quem você é: O que você responde a alguém que pergunta quem é você? Provavelmente diz qual é o seu nome, o seu trabalho e onde mora. Mas qual é a sua verdadeira essência? Por que você existe no mundo? Qual é o seu papel na humanidade? Quais são as vidas que você toca? Reflita sobre isso para elevar a sua evolução pessoal.
• Identifique seus padrões de pensamento: Ao longo da vida, você já passou por situações semelhantes entre si, e sua mente as interpretou como padrões. No entanto, esses padrões de pensamento podem se tornar crenças limitantes, que te impedem de alcançar seu potencial máximo. Por esse motivo, você deve identificar como pensa e descartar aquilo que só te atrapalha.
• Pratique a gratidão: Sentir gratidão pela sua vida é um importante sinal de comunhão com o Universo. É por meio dessa prática que você vai aprender as lições que os desafios trazem e valorizar as suas conquistas. Em vez de reclamar sobre o que dá errado ou perseguir o que você não tem, foque aquilo já faz parte da sua vida e traz satisfação e sabedoria.
• Comprometa-se com a verdade: Manter a pureza nos seus pensamentos, nas suas ações e na sua fala é essencial no processo de se tornar um yogi ou uma yogini. Sendo assim, você deve se comprometer com a verdade, por mais difícil que ela seja. A honestidade sempre vai te conduzir ao melhor caminho. Ainda assim, use a sinceridade apenas para dizer o que é relevante para a outra pessoa, e não aquilo que pode feri-la sem um propósito.
• Conecte-se com sua espiritualidade: Independentemente de qual seja a sua religião, você deve se conectar com a sua espiritualidade. É esse processo que vai te colocar em contato com algo divino, que vai iluminar os seus pensamentos, te trazer conforto, segurança e abrigo. Todas as formas de religião são válidas para esse exercício.
• Faça uma refeição por dia em silêncio: Se você costuma fazer as suas refeições ao lado de um celular, de uma televisão ou de pessoas conversando, provavelmente a sua alimentação não conta com a atenção plena. Concentrar-se no que você está comendo também é uma forma de meditação, que te ajuda a se alimentar melhor e a realizar o processo de digestão com mais facilidade.

Yogi e o autoconhecimento

Como você percebeu nas dicas de como se tornar um yogi ou uma yogini, o desenvolvimento do autoconhecimento não pode faltar para essas pessoas. Mas por que isso é tão importante?

É por meio do autoconhecimento que uma pessoa consegue se conectar com quem ela realmente é e com a própria consciência. Quando nos conhecemos, sabemos quais são nossas capacidades, nossos limites, nossos desejos, nossos pensamentos, nossas alegrias, e muito mais.

O yogi e a yogini devem ser capazes, justamente, de manter a conexão consigo, mostrando quem eles são no que fazem e no que pensam. Entretanto esses indivíduos só conseguem ser fiéis a eles mesmos se souberem quem realmente são, por meio do autoconhecimento.

Yogi e Yoga

O autoconhecimento é vital para qualquer pessoa, assim como o é para os yogis, da maneira que explicamos anteriormente. Esse conceito tem tudo a ver com o Yoga em si, que é uma prática que prega não só a movimentação do corpo em posturas específicas, mas também a união entre o aspecto físico e o aspecto mental.

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Dessa forma, um bom yogi e uma boa yogini são as pessoas que conseguem colocar em prática, com perfeição, os principais conceitos do Yoga. Esses indivíduos precisam praticar o Yoga não só na hora de se exercitar, mas também quando estiverem vivendo as próprias rotinas, meditando e refletindo sobre si.

Levando em consideração as informações apresentadas, você já pode começar o processo para se tornar yogi ou yogini. Por mais desafiadora que a prática seja no começo, lembre-se de que os resultados vão valer a pena, para que você viva de forma leve, grata e em harmonia com seu ser!