Influenciados pela sociedade, educação, meios de comunicação e mundo ao nosso redor, criamos padrões de comportamentos que muitas vezes nos aprisionam, gerando experiências de tristeza, sofrimento ou simplesmente de vazio interno. Nos sentimos girando dentro de um turbilhão de compromissos, responsabilidades, agendas. Não são apenas tarefas e afazeres impostos a nós pelo estilo de vida moderno. Muitas vezes, é um rodamoinho criado por nós mesmos, pelos nossos próprios pensamentos desgovernados, nossa dependência excessiva do mundo do fazer e muito pouco do mundo da introspecção, pelo excesso de necessidades que criamos a nossa volta que ocupam o nosso tempo com coisas triviais e não essenciais.
A prática da meditação nos inspira a conquistarmos nossa autossoberania em conduzirmos nossa própria vida, e não mais deixá-la à mercê de influências externas. Quando desenvolvemos nosso potencial amplo e completo, nosso lado ativo e dinâmico, podemos experimentar que estamos obtendo sucesso na nobre arte da meditação. Nossos pensamentos, palavras, ações, relacionamentos e o uso dos recursos de tempo e dinheiro passam a expressar o equilíbrio entre nossas virtudes de amor e firmeza, coragem e doçura, determinação e flexibilidade, alegria e serenidade, ação e silêncio. Assim, é possível utilizar essas qualidades com maestria nos momentos e dosagens adequadas.
Para termos sucesso na prática do controle da mente, precisamos estar conscientes dos seus benefícios e de que realmente queremos alcançar isso, para não nos distrairmos com os obstáculos que aparecerão no percurso. Ao procurarmos aquietar o processo mental, precisamos desconectar temporariamente nossa atenção do mundo externo (sons, ruídos, odores etc.) e também do que é externo ao momento presente. Memórias do passado, situações, cenas vividas nos distraem, dificultando nossa concentração, bem como pensamentos sobre atividades que acontecerão num momento próximo ou planos futuros. O uso de pensamentos puros e positivos, de imagens inspiradoras nos ajuda a conduzir o fluxo de energia mental para a experiência de sentimentos elevados sobre a nossa natureza interna, verdadeira e eterna, que é a experiência profunda da meditação.
Meditar é conhecer-se, transformar-se, equilibrar-se, desenvolvendo seu ser interior de maneira integral.
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Luciana M. S. Ferraz é socióloga e coordenadora nacional da Organização Brahma Kumaris. Autora dos CDs de meditação orientada “Sol e Lua”, “Viagem Interior” e “Meditação Raja Yoga”, entre outros.
Sobre a Brahma Kumaris – fundada na Índia em 1937, a ONG Brahma Kumaris está presente em mais de 130 países. No Brasil desde 1979, conta com sedes nas principais capitais e em cidades do interior, além de dispor de um centro nacional virtual, que oferece vasta agenda de palestras e encontros sobre desenvolvimento pessoal e bem-estar
