Se você é uma pessoa que preza a conexão entre seu corpo e sua mente, já deve ter ouvido falar sobre os chakras. Isso porque eles exercem um papel fundamental na manutenção da sua saúde, seja ela física ou mental.
Mas como os chakras atuam no corpo de uma pessoa? O que eles significam e onde estão localizados? Para elucidar seus pensamentos sobre essas e outras questões, preste atenção ao conteúdo que preparamos a seguir.
Direto ao ponto
Afinal, o que é chakra?
Você já descobriu que os chakras são uma parte importante do seu bem-estar. No entanto o que são chakras? Em sânscrito, idioma que deu origem à palavra, “chakra” significa “roda”. Em um aspecto espiritual, essa roda é um centro de energia vital que tem a função de absorver vibrações e levá-las ao organismo de uma pessoa.
No corpo humano, existem sete chakras principais. Quando eles estão abertos e equilibrados, a energia flui livremente por eles. Quando estão fechados e desequilibrados, porém, a interrupção do fluxo energético se converte em problemas físicos, mentais e emocionais.
Ou seja, para evitar que um desequilíbrio de energias tome conta do seu corpo e comprometa a sua qualidade de vida, é recomendado que você aprenda mais sobre os chakras. Comece descobrindo a história desses centros vibracionais no próximo tópico.
Um pouco de história
O primeiro conteúdo escrito sobre os chakras foi encontrado nas escrituras sagradas do hinduísmo, os Vedas, no século 2 a.C. Inclusive, esse conteúdo afirma que existem 32 chakras ou 88 mil deles, em outras passagens. Apesar disso, é um consenso de que existem sete chakras principais.
Desde então, a compreensão sobre os chakras se popularizou em todo o mundo, principalmente a partir da prática do Yoga e do Ayurveda. As duas técnicas buscam o equilíbrio entre o corpo e a mente, utilizando os poderes dos chakras para isso. E como esse processo é possível? Aprofunde-se em cada um dos chakras do corpo humano.
Os 7 chakras
Existem sete chakras principais espalhados pelo seu corpo e cada um deles tem uma função específica nas suas vibrações. Além disso, os chakras estão relacionados a determinadas cores e pedras, que podem ativá-los e equilibrá-los, quando necessário. Entenda mais sobre eles!
Cores dos chakras
Você já deve ter percebido que o seu estado de espírito se transforma de acordo com as cores que estão ao seu redor. Esse poder das cores também faz com que elas sejam associadas aos chakras, da seguinte forma:
- Chakra Muladhara: Vermelho
- Chakra Svadhisthana: Laranja
- Chakra Manipura: Amarelo
- Chakra Anahata: Verde
- Chakra Visuddha: Azul
- Chakra Ajna: Anil.
- Chakra Sahasrara: Violeta.
Pedras dos chakras
Outro elemento natural que concentra energias, além das cores, são as pedras naturais. Nesse sentido, elas são responsáveis por revigorar e alinhar os chakras aos quais estão relacionadas. Conheça as pedras dos chakras:
- Chakra Muladhara: Turmalina vermelha, granada vermelha e quartzo vermelho
- Chakra Svadhisthana: Topázio imperial, pedra-do-sol e cornalina
- Chakra Manipura: Jaspe amarelo, topázio amarelo e âmbar
- Chakra Anahata: Quartzo verde, esmeralda e turmalina verde
- Chakra Visuddha: Água-marinha, turquesa, quartzo azul e quartzo lavanda
- Chakra Ajna: Safira, sodalita e quartzo azul intenso
- Chakra Sahasrara: Ametista, lolita e fluorita
Você percebeu que as pedras dos chakras apresentam as mesmas cores que são associadas a eles? É um jeito simples de lembrar quais são elas. Agora vamos entender melhor quais são as características de cada centro de energia do seu corpo:
1) Muladhara: o chakra básico
O chakra básico, chamado de Muladhara, está relacionado ao elemento Terra e a tudo que é sólido no corpo humano, como ossos e músculos.
Este chakra fica localizado na base da coluna vertebral e simboliza os instintos de sobrevivência. Ou seja, ele te ajuda a enxergar o que você precisa ter na vida para sobreviver e a identificar o seu propósito.
Em um aspecto físico, as glândulas suprarrenais recebem as vibrações deste chakra. Além disso, o olfato é o sentido associado ao chakra básico, já que é a partir dele que conseguimos entrar em contato com a terra com facilidade.
Chakra Muladhara em desequilíbrio
Uma vez que o chakra Muladhara representa a solidez, quando ele está desequilibrado é como se uma pessoa estivesse sem raízes. Isso costuma acontecer quando ela não tem força de vontade no dia a dia e quando não consegue tomar decisões. Sendo assim, ela não tem uma base firme para se desenvolver, o que traz uma sensação de insegurança persistente.
O desequilíbrio no chakra também pode trazer uma sensação de medo constante, já que ele está associado à sobrevivência. Quando isso ocorre, torna-se mais difícil ter uma vida centrada e racional, criando um espírito inquieto e receoso.
Outro ponto negativo do desequilíbrio deste chakra é a ocorrência de problemas de saúde, sobretudo nos ossos e nos músculos. Entre eles, podemos listar as doenças nas pernas e nas articulações, além de dores na coluna e hemorroidas.
Como alinhar e ativar o chakra Muladhara
Para evitar os problemas decorrentes do desequilíbrio do chakra Muladhara, é possível tomar algumas atitudes simples. A primeira delas é realizar a postura da montanha do Yoga, permanecendo em pé, com a postura ereta e os braços para cima. Dessa maneira, a vibração da terra passará por todo seu corpo.
Você também pode ativar o primeiro chakra do seu corpo utilizando a cor ou as pedras associadas a ele. Nesse processo, reflita sobre os seus planos para o futuro e tente se conectar mais à natureza.
2) Svadhisthana: o chakra sacro ou chakra sexual
O chakra Svadhisthana está associado ao elemento Água e a tudo que é líquido no organismo, como sangue, urina e fluidos da reprodução.
A localização deste chakra é a região abaixo do umbigo até o sacro, correspondendo ao aparelho reprodutor humano, seja da mulher ou do homem. Portanto o Svadhisthana está relacionado ao prazer que sentimos.
No corpo físico, o chakra Svadhisthana comanda os testículos e os ovários, justamente por estar relacionado ao processo de reprodução. E o sentido associado a essa chakra é o paladar.
Chakra Svadhisthana em desequilíbrio
O desequilíbrio no chakra Svadhisthana ocorre quando uma pessoa reprime os próprios desejos, sejam eles sexuais ou não, porque sente culpa, de alguma maneira. Como consequência desse desequilíbrio, o indivíduo pode notar uma dificuldade para se tornar íntimo de outra pessoa, sobretudo em uma relação sexual.
O excesso de ciúme e de medo também está presente no desequilíbrio desse chakra, que pode provocar o distanciamento de um indivíduo em relação a outro ou de uma pessoa em relação às verdadeiras vontades dela.
Em um aspecto físico, a interrupção do fluxo energético no Svadhisthana pode causar impotência, problemas no útero, frigidez, rigidez na região lombar das costas e doenças relacionadas aos rins.
Como alinhar e ativar o chakra Svadhisthana
Apesar das características negativas do desalinhamento do chakra Svadhisthana, é possível alinhar novamente as vibrações dele. Nesse caso, basta executar a postura do triângulo do Yoga. Nela, você deve ficar em pé, com os dois pés no chão, abrir as pernas e curvar o seu corpo para baixo, levando um dos braços ao chão, para trás do pé oposto a ele, e o outro braço acima da sua cabeça, apontando para o céu.
Se você pretende ativar o Svadhisthana, avalie quais são os seus desejos e se perdoe por senti-los, reconhecendo que são naturais. Também é indicado que você se conecte ao seu corpo praticando masturbação sem a companhia de outra pessoa, para se conhecer mais.
3) Manipura: o chakra do plexo solar ou chakra umbilical
Associado ao elemento fogo, o chakra Manipura controla o metabolismo do corpo humano, comandando o que ocorre dentro e fora das células.
Este chakra está localizado no plexo solar, que é a região do umbigo. As energias que são filtradas e disseminadas por ele nos dão força de vontade e autoconfiança para que sejamos capazes de mostrar ao mundo quem somos.
No organismo, o Manipura controla as vibrações do pâncreas e das glândulas suprarrenais, participando ativamente de todo o funcionamento do corpo humano, desde o momento em que acordamos até quando vamos dormir. O sentido associado a esse chakra é a visão.
Chakra Manipura em desequilíbrio
Um desequilíbrio no chakra Manipura pode estar associado a uma falta de amor-próprio ou a uma baixa autoestima. O resultado dessa interrupção de energias pode impedir que uma pessoa se sinta bem sobre quem é, aceite menos do que merece e não tenha disposição para brilhar.
Além do mais, o Manipura em desequilíbrio pode estimular a indecisão e a insegurança, quando as energias estiverem em falta. Se elas estiverem em excesso, o chakra pode gerar um excesso de autoconfiança, que também é prejudicial para uma pessoa.
Em relação ao corpo físico, o desequilíbrio do Manipura afeta negativamente o processo digestivo, podendo causar úlceras e piorar quadros de diabetes, já que o chakra está localizado na região da barriga.
Como alinhar e ativar o chakra Manipura
A melhor maneira de alinhar o chakra Manipura é estimulando o local onde o seu umbigo está, como se houvesse uma chama dentro dele que precisa ficar acesa. A postura Navasana é perfeita para isso. Você só precisa se sentar no chão, esticar as pernas para frente e levantá-las, segurando a parte de baixo dos joelhos com as duas mãos, uma em cada perna.
A ativação do chakra Manipura é um pouco mais simples. Para esse objetivo, você pode começar a tomar Sol todos os dias, para receber as energias desse astro, e deve fazer terapia, para descobrir o que está prejudicando a sua autoestima e a sua capacidade de tomar decisões.
4) Anahata: o chakra cardíaco
Anahata é um chakra ligado ao elemento ar que simboliza a leveza e a liberdade. Ele é um símbolo do amor puro e incondicional.
Por causa disso, o chakra Anahata está localizado no coração, conhecido por guardar nossas emoções. O amor, nesse caso, é a emoção que prevalece. Mas este sentimento é aquele que cultivamos por nós mesmos, além dos outros, sendo mais sincero.
Logicamente, o chakra é responsável por comandar os pulmões e o coração, sendo associado ao timo. Por isso o sistema cardiorrespiratório recebe as vibrações do Anahata, a menos que haja um desequilíbrio. Além disso, o sentido associado a esse chakra é o tato.
Chakra Anahata em desequilíbrio
Um desequilíbrio no chakra Anahata pode ser causado por um excesso de culpa e de raiva por causa de situações do passado que criaram mágoas emocionais. A partir disso, torna-se mais difícil expressar o amor, demonstrar compaixão e criar empatia pelas outras pessoas.
Por outro lado, caso a vibração do Anahata esteja em excesso, um indivíduo pode acabar sofrendo por causa de situações e experiências de outras pessoas que sequer o afetaram diretamente. Isso também dificulta o desenvolvimento de uma relação mais profunda e prazerosa com os outros.
No corpo físico, o desequilíbrio do Anahata resulta em problemas cardíacos e respiratórios. É comum observar mudanças na pressão arterial e dificuldade para tomar fôlego, mesmo que não haja um motivo aparente para isso.
Como alinhar e ativar o chakra Anahata
Para não sofrer demais pelos outros e para manter a saúde do corpo físico, é fundamental alinhar o chakra Anahata. E isso pode ser feito com a postura da Lua Crescente do Yoga, que consiste em agachar no chão, dobrar uma das pernas para frente e esticar a outra para trás, curvando o corpo também para trás, em direção aos pés, com os braços esticados para cima.
A ativação do chakra Anahata também pode acontecer por meio do perdão ao passado. É preciso dissipar a mágoa e o rancor, perdoando o que já passou para seguir em frente. Um ritual de autocuidado e de reconexão com a própria interioridade também vai ajudar.
5) Visuddha: o chakra laríngeo
Visuddha é o chakra associado ao elemento Éter, que é o espaço. Além disso, ele representa a capacidade de comunicar ideias e sentimentos.
Este chakra se localiza no pescoço e nos ombros, sendo conhecido como o chakra da garganta. Sendo assim, é fácil entender como ele se relaciona com a fala de uma pessoa e com a maneira como ela expressar os próprios pensamentos.
Em relação ao corpo físico, o Visuddha se associa às glândulas tireoide e paratireoide, que controlam o apetite, o humor, o metabolismo, a disposição e o sono de uma pessoa. A saúde do pescoço, da garganta e da audição estão ligadas a esse chakra, cujo sentido é a audição.
Chakra Visuddha em desequilíbrio
O desequilíbrio do Visuddha ocorre quando uma pessoa se sente incapaz de dizer o que pensa e o que sente, como se estivesse se reprimindo. Como consequência disso, ela pode se isolar e se tornar mais tímida, sem coragem de se manifestar.
Ao mesmo tempo, se o chakra estiver funcionando em excesso, também desequilibrado, é possível que um indivíduo comece a falar mais do que deve, deixando de ouvir as pessoas que estão ao redor dele, o que também causa afastamento e prejudica a criatividade.
No corpo físico, o desequilíbrio do Visuddha se manifesta na forma de dores de garganta frequentes, problemas na tireoide, dificuldade para escutar e dores na região do pescoço, como torcicolo.
Como alinhar e ativar o chakra Visuddha
A melhor maneira de evitar os efeitos negativos do desequilíbrio do Visuddha é alinhando o chakra. Nesse caso, basta entoar afirmações dos chakras, repetindo-as em voz alta, para liberar a sua voz. Se você escolher uma afirmação específica para o Visuddha, os efeitos serão ainda melhores.
Mas a ativação do chakra não precisa ser barulhenta. Na verdade, você pode estimular o Visuddha escrevendo os seus pensamentos em um diário ou até enviar mensagens para uma pessoa. O importante é liberar as suas ideias de dentro da cabeça.
6) Ajna: o chakra frontal
O chakra Ajna é conhecido como o chakra do comando, pois controla as nossas percepções sobre o mundo. Ele é associado ao elemento Luz.
Localizado no centro da cabeça, na parte de trás da testa, esse chakra é o que permite que uma pessoa veja além da realidade. Provavelmente você o conhece como o chakra do terceiro olho, que traz iluminação aos nossos pensamentos.
No aspecto físico, o Ajna está associado a uma pequena glândula no centro da cabeça, que se chama pituitária. Ela controla o sono e o estado de vigília de um indivíduo, além de fortalecer a imunidade e equilibrar o estresse. O elemento associado ao chakra é a visão.
Chakra Ajna em desequilíbrio
Um desequilíbrio no chakra Ajna pode ser resultado de uma recusa em seguir a própria intuição. Aos poucos, essa voz da consciência começa a silenciar e pessoa pode ter mais dificuldade para tomar decisões e para se relacionar com outros indivíduos, envolvendo-se em situações nada agradáveis.
Se o Ajna estiver emitindo mais vibrações do que o normal, é possível que a pessoa acredite que está vendo coisas ou se torne muito desconfiada sobre tudo que vê e pensa. Por esse motivo, é fundamental trabalhar o alinhamento desse chakra.
O efeito do desequilíbrio no corpo físico pode ser percebido com a ocorrência de problemas de visão, dores de cabeça, insônia ou até excesso de sono. Queda na imunidade também é prevista para esse caso.
Como alinhar e ativar o chakra Ajna
Felizmente, é simples alinhar o chakra Ajna. É preciso reproduzir a postura dos golfinhos do Yoga, na qual você deve ficar em pé, com os dois pés no chão e as pernas afastadas, e dobrar o seu corpo para frente. Encoste os antebraços no chão, ao lado da sua cabeça, e se certifique de que a sua testa está em contato com o solo.
Outra maneira de ativar o Ajna é exercitar a sua mediunidade, já que ela está intimamente relacionada à sua intuição. Então, independentemente de qual seja a sua religião, comece a ouvir mais a voz que existe na sua mente, em várias situações do seu dia.
7) Sahasrara: o chakra coronário
O chakra Sahasrara é associado ao elemento Pensamento e o símbolo que o representa é composto por mil pétalas de uma flor de lótus.
No topo da cabeça, onde está localizado, o Sahasrara adquire uma função espiritual. Graças a ele conseguimos perceber a realidade que nos cerca e nos conectar a ela, além de elaborar pensamentos sobre o sentido das nossas existências.
Pensando no corpo físico, o chakra Sahasrara é associado à glândula pineal, que controla o funcionamento de todas as outras glândulas do corpo, responsáveis pelo metabolismo, pela reprodução, pelo crescimento e pela produção de hormônios.
Chakra Sahasrara em desequilíbrio
Considerando a importância do chakra Sahasrara para o organismo, um desequilíbrio nele pode ser desastroso. Em geral, isso é causado quando uma pessoa não está conectada com a própria espiritualidade e não exercita o autoconhecimento de maneira rotineira.
O principal efeito desse desequilíbrio é o sentimento de solidão. A partir disso, manifesta-se a dificuldade para se conectar aos outros e consigo, além de cultivar crenças limitantes ou perder totalmente a fé, independentemente de qual.
No âmbito físico, o desequilíbrio do Sahasrara resulta em uma dificuldade para se concentrar, para aprender novos conteúdos e para manter a memória funcionando. Em alguns casos, pode agravar quadros de depressão.
Como alinhar e ativar o chakra Sahasrara
O alinhamento do chakra Sahasrara é feito a partir da postura Sirsasana do Yoga. Com um nível de dificuldade elevado, ela consiste em apoiar a cabeça e os antebraços no chão e erguer as duas pernas perpendicularmente ao chão, como se estivesse fazendo o movimento de “plantar bananeira”, mas com os braços e a cabeça apoiados no chão.
Outra forma de ativar o Sahasrara é praticar o desapego material. Também é recomendado consumir bastante vitamina B e praticar exercícios físicos, liberando serotonina, que ativa o funcionamento da glândula pineal.
Por que estudar sobre eles e alinhamento dos chakras
Depois de conhecer detalhadamente cada um dos chakras principais do corpo humano, você já se deu conta de quanto eles são importantes para o seu bem-estar. Quando compreendemos os centros de energia espalhados pelos nossos corpos, conseguimos equilibrar nossas vibrações com facilidade, prevenindo doenças físicas e sensações ruins.
Dessa maneira, quando você sentir algum desajuste no seu corpo físico ou nas suas emoções, saberá qual chakra pode estar funcionando de um jeito inadequado. Então você poderá buscar conteúdos específicos sobre ele ou até o reiki nos chakras, terapia que pode reconstruir o fluxo energético no seu corpo.
Também é importante conhecer os alimentos para cada chakra, além das definições de cada um deles, para alimentar o seu corpo não só com os nutrientes de que ele precisa, mas com as vibrações de que o seu organismo necessita para funcionar bem. Ou seja, quanto mais você aprender sobre os chakras, mais mecanismos terá para regular sua saúde.
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