A terapia psicodinâmica é uma abordagem que envolve a facilitação de uma compreensão mais profunda das emoções e de outros processos mentais. Funciona para ajudar as pessoas a obter uma maior compreensão de como se sentem e pensam.
Ao melhorar esta compreensão, as pessoas podem então fazer melhores escolhas sobre as suas vidas. Eles também podem trabalhar para melhorar seus relacionamentos com outras pessoas e para alcançar metas que lhes trarão maior felicidade e satisfação.
Embora a psicanálise tenda a se concentrar muito no relacionamento entre paciente e terapeuta, a terapia psicodinâmica também dá grande ênfase aos relacionamentos do paciente com outras pessoas no mundo exterior.
Baseada na ideia de que conversar com um profissional sobre os problemas que as pessoas enfrentam pode ajudá-las a encontrar alívio e encontrar soluções.
Ao trabalhar com um terapeuta psicodinâmico, as pessoas são capazes de compreender melhor os pensamentos, sentimentos e conflitos que contribuem para seus comportamentos.
Essa abordagem terapêutica também ajuda as pessoas a compreender melhor algumas das motivações inconscientes que às vezes influenciam o modo como as pessoas pensam, sentem e agem.
Essa abordagem de psicoterapia pode ser útil para lidar com sofrimento mental ou emocional. Pode ajudar a promover a autorreflexão, o insight e o crescimento emocional.
Ao compreender melhor seus padrões emocionais e suas raízes, você estará mais bem equipado para administrar seus problemas e desenvolver técnicas de enfrentamento que o ajudarão agora e no futuro.
Características importantes
Reforçando alguns aspectos importantes:
Identificando padrões: A terapia psicodinâmica ajuda as pessoas a aprender a reconhecer padrões de comportamento e relacionamentos. As pessoas muitas vezes desenvolvem formas características de responder aos problemas sem realmente estarem conscientes dessas tendências. Aprender a identificá-los, no entanto, pode ajudar as pessoas a encontrar novas abordagens para lidar com os problemas.
Compreendendo as emoções: pesquisas descobriram que a terapia psicodinâmica serve para explorar e compreender as emoções. Ao obter insights sobre experiências emocionais, as pessoas são mais capazes de reconhecer padrões que contribuíram para a disfunção e, então, fazer mudanças mais prontamente.
Melhorar os relacionamentos: Os relacionamentos com outras pessoas são o foco principal da terapia psicodinâmica. Ao trabalhar com um terapeuta, as pessoas são capazes de compreender como costumam responder aos outros.
A própria relação terapêutica pode servir como uma forma de examinar as relações que uma pessoa tem com outras pessoas por um processo conhecido como transferência. Isto dá às pessoas uma forma imediata “in vivo” de explorar e depois mudar o seu padrão de respostas, a fim de melhorar os seus relacionamentos.
Usos:
Ansiedade
Depressão
Pânico
Fobias
Distúrbios alimentares
Problemas interpessoais
Transtornos de personalidade
Estresse psicológico
Transtorno de estresse pós-traumático
Transtorno de ansiedade social
Transtornos por uso de substâncias
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