O Nardostachys jatamansi, nome científico do Nardo, é uma planta originária da região leste dos Himalaias e é encontrada em países como Nepal, Kumaon e Butão, além de China e Índia.
Também chamado de espicanardo, nardo Indiano ou jatamansi, o Nardo tem preferência por regiões montanhosas, sendo facilmente encontrado em grandes altitudes, desde que o solo seja úmido e fértil.
A planta é da família das gramínias e pode chegar a medir 1 metro de altura. Sua flor de tons rosados e formato de sino apresenta um aroma bastante característico. Apesar de comumente utilizado na decoração de ambientes, a parte da planta mais importante é sua raiz, de onde é extraído o seu óleo essencial.
O óleo essencial de Nardo é extremamente aromático, espesso e cor de âmbar, e foi muito valorizado pelos povos antigos, sobretudo para a fabricação de perfumes e incensos. Tem um significado para os cristãos, tendo sido citado diversas vezes na Bíblia, além de ser utilizado em práticas Ayurvédicas. A seguir, saiba mais sobre essa curiosa planta e todos os seus benefícios.
Direto ao ponto
O que é o nardo?
O significado de Nardo é a presença de Deus. A palavra Nardo, em hebraico, quer dizer luz. É uma planta há muito tempo conhecida, seneo mencionada na Bíblia e na Ilíada de Homero.
Na Índia, o Nardo é comercializado como uma droga anticonvulsivante ayurvédica. Já as antigas civilizações egípcia e romana costumavam usá-lo como perfume. Hoje em dia, o seu uso mais comum é em formato de óleo essencial, sendo amplamente conhecida pela medicina tradicional como calmante e anti-inflamatório.
Nardo para a espiritualidade
Como já citado, o óleo de Nardo é utilizado como perfume, como medicamento e em contextos religiosos. Na Bíblia, os óleos são normalmente utilizados para ungir as pessoas, principalmente aquelas que passaram por um processo de cura ou purificação.
A passagem mais conhecida relacionada ao Nardo na Bíblia encontra-se em João 12:3, em que Maria, Irmã de Lázaro, derrama sobre os pés de Jesus um frasco de óleo de Nardo e, em seguida, enxuga com os seus cabelos. O Nardo era considerado um óleo nobre e muito caro, assim, a história demonstra a devoção de Maria e a sua entrega a Jesus.
Ver a planta Nardo representa uma grande conexão com a espiritualidade. Já sonhar com a planta florida demonstra sorte no amor. Já cultivar o Nardo em casa é excelente para a purificação do espírito, uma vez que a planta tem o poder de afastar as más energias.
Agora, para fortalecer a espiritualidade com Nardo, você pode preparar um banho espiritual. Misture algumas gotas de óleo essencial de Nardo com a água do seu banho, concentrando-se em pensamentos positivos. Enquanto estiver imerso, visualize energias renovadoras e positivas.
Benefícios
1. Combate fungos e bactérias
O nardo pode ser aplicado na pele, diretamente nas feridas, para ajudar a controlar a proliferação de bactérias e ajudar na cicatrização de machucados. O nardo também contribui para a eliminação de infecções bacterianas nos rins, bexiga e uretra.
Como é antifúngico, o óleo essencial pode ser utilizado para tratar fungos nas unhas dos pés. Ele também alivia coceiras, diminui manchas de pele e auxilia no tratamento de dermatites.
2. Relaxa corpo e mente
Nardo é um óleo relaxante para a pele e a mente, podendo ser usado como calmante antes de dormir. Coadjuvante no tratamento de depressão e ansiedade, o óleo essencial de nardo pode ainda ser misturado com óleos essenciais de patchouli e sândalo em um vaporizador de ambientes para uma maior eficácia.
Na aromaterapia, o óleo essencial de Nardo é indicado para curar traumas e feridas emocionais, auxiliando no restabelecimento do ânimo, aliviando a ansiedade, o estresse e a insônia, além de promover o equilíbrio da mente.
3. Reduz a pressão arterial
Ele também é um hipotensor natural, reduzindo naturalmente a pressão arterial. Assim, o nardo pode ser utilizado para reduzir o estresse emocional e, a longo prazo, diminuir o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e diabetes.
4. Impulsiona o sistema imunológico
Devido ao seu alto teor de antioxidantes, o nardo protege nosso corpo de inflamações e combate os danos dos radicais livres. Seu consumo constante contribui para que os sistemas e órgãos funcionem corretamente!
Se associado à homeopatia, o óleo essencial favorece as respostas imunológicas do organismo, auxiliando na cura de doenças. A longo prazo, o óleo de nardo atua como um fortificante dos sistemas cardíaco e o nervoso.
5. Possui um “efeito Rapunzel”
O óleo de nardo é conhecido por promover o crescimento capilar, proteger a cor e retardar o processo de envelhecimento dos fios. Estudos também mostram que os efeitos do nardo também são bastante positivos se utilizados junto com tratamentos antiqueda.
6. Alivia a insônia
A insônia tem se mostrado um grande problema da atualidade, e pode estar associada a diversos problemas de saúde físicos e emocionais. O óleo essencial de nardo é uma ótima opção natural para quem prefere experimentar um tratamento não convencional e sem efeitos colaterais adversos.
Devido às suas propriedades sedativas e relaxantes, o nardo tem se mostrado útil para pessoas que sofrem cronicamente com insônia. Já se a insônia é resultado de alguma indigestão pontual ou de problemas estomacais, o nardo também funciona, uma vez que melhora a função do sistema digestivo.
7. Pode aliviar a constipação
Utilizado como laxante natural, o nardo possui uma vantagem em relação aos laxantes sintéticos, que costumam ressecar a parede intestinal. Além de estimular o sistema digestivo, o nardo também possui propriedades relaxantes e calmantes, sendo um alívio para a constipação.
8. Ajuda na saúde íntima da mulher
Nardo é um grande propulsor dos úteros e ovários, estimulando a secreção de estrogênio e progesterona. É utilizado na medicina oriental e ayurvédica como estimulante do útero para promover a menstruação, tratar os sintomas de cólicas menstruais e da TPM, regular o ciclo menstrual e reduzir inflamações do útero.
Consumo
1. Em massagens
A massagem com o óleo de nardo alivia dores em geral, como de cabeça ou relacionadas a cólicas menstruais, além do aroma da planta melhorar o humor e promover uma sensação de bem estar e relaxamento.
Para utilizá-lo em massagens, o ideal é não aplicar diretamente, mas adicionar 5 gotas do óleo de nardo a 1 colher de chá de algum óleo vegetal, como jojoba, amêndoa ou óleo de coco. Depois, é só espalhar o óleo até que haja a total absorção pela pele.
Já em tratamentos de pele relacionados à dermatite e psoríase, o óleo essencial pode ser aplicado direto, mostrando resultados bastante satisfatórios. Graças ao seu grande potencial anti-inflamatório e analgésico, é um excelente coadjuvante nos tratamentos para enxaqueca, artrite, reumatismo e dores musculares diversas.
2. Na aromaterapia
Na aromaterapia, o uso recomendado para acalmar corpo e mente é misturando 5 gotas do óleo essencial no difusor ou valorizador elétrico, ou inalar 1 gota nas mãos.
A vaporização do óleo de Nardo possui um efeito antitérmico e calmante, sendo perfeito nos casos de resfriados, aliviando os sintomas que costumam nos impedir de ter uma boa noite de sono.
3. Banhos relaxantes
Os banhos relaxantes são ótimas opções para tratar a insônia. O banho de nardo também pode ser utilizado para fins antissépticos, no caso de feridas na pele. Para esses fins, basta adicionar de 2 a 4 gotas do óleo à água morna, na banheira ou em uma bacia para realizar um escalda-pés.
O escalda-pés com o óleo essencial de Nardo também é bastante útil para regular a pressão arterial. Para realizá-lo, basta pingar 2 gotas do óleo em uma bacia de água quente e ficar alguns instantes com os pés submersos na água.
Receitas
1- Chá de Nardo
A forma mais comum de consumo, o chá das raízes de nardo combate bactérias e fungos que fazem mal ao nosso organismo e previne infecções. O chá também regula a pressão arterial, possui efeito calmante e contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.
Ingredientes
- 1 colher de chá de nardo (pó ou raízes)
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Coloque a água no fogo até ferver e depois desligue. Adicione o nardo à água fervida e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Depois, é só coar antes de beber e consumir o chá, quente ou frio, de uma a duas vezes ao dia.
2- Salada de Nardo
A salada com as folhas de nardo é excelente para a digestão. Os ingredientes podem variar de acordo com a sua preferência ou disponibilidade. A seguir, disponibilizamos uma opção simples e saborosa!
Modo de preparo
Basta misturar o nardo fresco com folhas verdes de sua preferência, tomates-cereja e queijo feta. Depois, regue com azeite extravirgem e tempere com sal e pimenta a gosto. Então, sirva-se e aproveite essa ótima opção saudável e refrescante!
3- Macarrão com nardo
Para degustar o sabor do nardo em um prato principal, nada melhor do que um refogado unido a uma massa!
Ingredientes
- 3 dentes de alho
- Folhas de nardo picadas
- 1 porção de tomates-cereja
- Folhas de manjericão frescas a gosto
Modo de preparo
Refogue o alho, as folhas de nardo e os tomates-cereja. Quando desligar o fogo, acrescente as folhas de manjericão. Misture com o macarrão cozido de sua preferência, ajuste o sal e está pronto para servir!
4- Sopa de nardo
Essa sopa tem um preparo bastante simples, mas cheia de sabor e altamente nutritiva.
Ingredientes
- 1 cebola pequena
- 3 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- Folhas de nardo picadas a gosto
- 2 tabletes de caldo de legumes
- 3 batatas médias picadas em cubos
- Sal e pimenta
Modo de preparo
Em uma panela, refogue o alho e a cebola em azeite, adicione o nardo picado, caldo de legumes e as batatas em cubos. Cozinhe até as batatas ficarem macias e depois bata levemente a sopa até ela ficar cremosa. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva ainda quente.
5- Frango ao curry com nardo
Essa receita tem um sabor asiático inconfundível, e as folhas de nardo dão um toque para lá de especial.
Ingredientes
- 1 kg de peito de frango cortado em cubos
- Folhas de nardo picadas a gosto
- 1 cebola
- 4 dentes de alho
- 1 raiz pequena de gengibre fresco ralada
- 1 garrafa de leite de coco
- Curry em pó
Modo de preparo
Refogue o peito de frango em cubos com nardo, a cebola, o alho e o gengibre. Adicione o leite de coco e o curry em pó. Cozinhe em fogo médio até o frango ficar bem macio. Você pode servir com arroz branco e decorar com coentro fresco.
Contraindicações
O óleo de nardo é considerado não tóxico, não irritante e não sensibilizante. No entanto, apesar de raros, os efeitos colaterais do óleo essencial de nardo não são inexistentes.
Ou seja, seu consumo exige alguma cautela, uma vez que, na maioria dos casos, esses efeitos envolvem irritações na pele, que podem acontecer caso a pessoa tenha alergia à planta.
Para evitar reações adversas, antes da aplicação tópica, é necessário realizar um teste de sensibilidade em uma pequena área da nuca ou do pulso. Aplique o óleo essencial de nardo e aguarde cerca de 30 minutos. Caso não apareçam manchas vermelhas ou erupções cutâneas, o seu uso é considerado seguro.
Para a aplicação em idosos ou crianças é sempre recomendada que seja feita a diluição em algum óleo vegetal. Já as gestantes e lactantes não devem utilizar o óleo de nardo sem a orientação médica, pois não há estudos suficientes que indiquem se o nardo é ou não completamente seguro nesta fase.
O nardo está relacionado a energias positivas. Cultivar essa planta em casa ajudará em sua evolução pessoal e proporcionará uma rotina mais próspera e feliz. Além disso, o nardo é uma planta esteticamente bonita, cuja flor é extremamente perfumada, sendo uma perfeita opção para decoração do lar.
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Como vimos, o óleo essencial pode ser utilizado de diversas formas. Seu uso aromático, tópico ou ingerido pode beneficiar a saúde em geral, e, seguindo as orientações e os cuidados necessários, o seu consumo pode ser um grande aliado da saúde física e mental. Compartilhe este artigo com amigos em suas redes sociais, para que mais pessoas conheçam os benefícios do nardo!
