Mau hálito é ruim pra quem tem e pior ainda para quem está próximo. A halitose é sinal de que algo no seu organismo não vai bem e precisa ser tratado logo. Mas, muitas vezes o mau hálito pode estar relacionado a algumas atitudes simples que podem ser evitadas, confira:
Muito tempo sem comer
Procure beliscar algo entre as refeições, passar muito tempo sem mastigar faz com que seu estômago produza suco gástrico, produzindo mau hálito.
Mastigação
Durante as refeições, procure mastigar muito bem os alimentos. Se você mastigar pouco e logo engolir, o contato do alimento com a língua será insuficiente para eliminação da saburra lingual – responsável pelo odor e eliminação do enxofre.
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Alimentos ácidos
Evite alimentos muito ácidos e também bebidas como refrigerante e álcool, eles contribuem para descamação da mucosa bucal e também contribui para formação da saburra lingual.
Estresse
Além de contribuir com os fatores acima, pois quando as pessoas estão estressadas elas geralmente pulam algumas refeições e quando vão se alimentar, mastigam muito rápido, o estresse e a ansiedade faz com que a produção de saliva diminua, contribuindo para que a boca fique seca mais rápido, isso facilita a produção de saburra.
Texto escrito por Natália Nocelli da Equipe Eu Sem Fronteiras.
