Insolação é um fenômeno que ocorre devido a exposição constante e exagerada ao sol, causando cansaço, queimaduras na pele, dor de cabeça, ardência e vermelhidão. Pode ser evitada com o uso de protetor solar e a diminuição da exposição ao sol. Os horários mais indicados para quem quer curtir piscina ou ir a uma praia é entre as seis e as dez da manhã e das quatro horas da tarde em diante, onde o sol está menos intenso.
Já a intoxicação alimentar pode ser causada pelo consumo de alimentos estragados, fora do prazo de validade, ou em conservação inadequada, assim como o preparo ou armazenamento. É necessário estar atento ao que consumimos, pois a intoxicação pode levar a desencadear vômitos, diarreias, enjoo, dores de cabeça, dores estomacais e perda de apetite.
No período de férias e até mesmo no dia a dia, é necessário estar atento a saúde, tanto em relação à alimentos quanto à exposição corpórea.
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Sol e alimentação são, certamente, indispensáveis, contudo, requerem atenção para que não tenham um efeito contrário e terminem prejudicando a saúde.
Texto escrito por Giulia Maquiaveli da Equipe Eu Sem Fronteiras.
