Qual o melhor caminho para se ter uma vida plena? Muitas religiões e filosofias tentam responder essa pergunta há séculos, ou até mesmo há alguns milênios. Uma dessas correntes de pensamento, o budismo, fala sobre oito práticas que correspondem ao “caminho do meio”, que é aquele que pode nos levar a uma vida plena e equilibrada. Veja o que significa cada uma dessas oito práticas e reflita como elas podem ajudar no seu dia a dia:
Compreensão correta
Essa prática consiste em compreendermos os nossos atos prejudiciais, ao invés de tentar justificá-los.
Pois é apenas compreendendo os comportamentos que nos prendem ao sofrimento, que podemos superá-los e nos transformarmos em pessoas melhores.
Pensamento correto
O universo é mental, e tudo o que se manifesta de negativo na sua realidade começou em forma de pensamentos. Portanto, vigiar a mente é algo essencial para manifestar um universo positivo ao seu redor. Elimine os pensamentos corrosivos, e a sua realidade mudará para melhor.
Fala correta
Usar o poder da palavra para expressar verdades é o objetivo dessa prática. Mentir ou falar coisas negativas traz sofrimento para o seu universo. Ser sincero e usar as palavras para encorajar e ser prestativo aos outros é o melhor caminho.
Ação correta
Se você pensa e fala de forma correta, para manter a coerência, deve também agir corretamente. Tudo o que envolve o seu corpo e uma ação física deve sempre ser a favor da verdade, um ato de bondade a você mesmo e ao próximo.
Meio de vida correto
Essa prática consiste em ter um estilo de vida em que predominam a generosidade, a ética, a paz, o esforço, a concentração e a sabedoria. É importante sempre considerar o outro, nunca olhar apenas para nós mesmos.
Esforço correto
O esforço correto está ligado à autodisciplina para evoluir como pessoa. Faz parte dessa prática manifestar bondade onde ela não existe e eliminar o mal onde ele está presente.
Atenção correta
Ter atenção correta significa estar consciente de si mesmo e do impacto que você tem ao seu redor. A consciência desperta evita cometermos atos impensados e egoístas no cotidiano.
Concentração correta
Essa é a prática da meditação, concentrar a mente no que é verdadeiro e não deixá-la divagando por incertezas.
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Encontrar a paz na mente através da mediação significa trazer esse sentimento para toda a sua existência.
- Escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.
