Se quer manter a beleza e o bem-estar em dia, deve priorizar o consumo de água. Problemas como cabelos quebradiços e fracos, cálculos renais, hipertensão, pele seca e inchaços podem ser evitados apenas tomando pelo menos dois litros diários de água. Além disso, este líquido é um importante aliado no processo de emagrecimento, já que é capaz de aumentar a percepção de saciedade.
A falta de água ou a ingestão da quantidade inadequada desse líquido pode causar problemas nos rins, fadiga, intestino irregular, pressão sanguínea irregular, cansaço, pele seca, câimbras e desidratação.
Confira aqui algumas das razões para você tomar mais água durante o dia:
1. Diminuição das rugas
A água ajuda a pele a ficar mais firme. Dessa maneira, quando está hidratada, as rugas acabam ficando quase imperceptíveis.
2. Ajuda a combater a celulite
Como a água ajuda o corpo a eliminar toxinas e impurezas e ajuda na melhora da circulação do sangue, podemos dizer que é uma arma poderosa contra as indesejáveis celulites.
3. Cabelos e unhas hidratados
A desidratação corporal provoca diminuição da textura, do tônus e da elasticidade de unhas e cabelos.
4. Combate o inchaço
A ingestão de água ajuda na melhora da circulação sanguínea. Por isso, beber a quantidade de água adequada por dia evita que o organismo humano detenha o sódio, o grande responsável pela sensação de inchaço.
5. Combate ao envelhecimento
A água ajuda a renovar e a manter o bom funcionamento das fibras de colágeno.
6. Auxilia no rejuvenescimento
Se você quer ter uma pele macia, saudável e bonita, invista na água. É uma grande aliada dos cremes hidratantes, quando trabalham juntos. Enquanto a água hidrata as camadas mais profundas da derme, os cremes agem apenas na camada superficial.
7. Equilíbrio corporal
Ingerir ao menos dois litros de água por dia ajuda o corpo a absorver os nutrientes essenciais para o equilíbrio da nossa pele, além de ajudar na eliminação de toxinas.
8. Mantenha sempre uma boa aparência
A água é um poderoso aliado do funcionamento bom do sistema de imunidade corporal, da manutenção dos órgãos e células e do equilíbrio dos hormônios.
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9. Ajuda no emagrecimento
O consumo de água em meio as refeições principais do dia aumenta a percepção de saciedade e ainda ajuda a combater a prisão de ventre e o processo digestório do organismo.
