As articulações do corpo de uma pessoa são essenciais. Elas permitem que movimentemos os punhos, os tornozelos, os joelhos e os cotovelos, por exemplo, tanto com giros quanto para frente e para trás. Então, se algum problema atinge alguma delas, precisamos procurar auxílio médico para investigar o que está por trás disso.
Um dos males que pode afetar as articulações é a doença chamada artrite reumatoide, mais conhecida como artrite. Ela é uma condição preocupante, porque ainda não foi identificada a causa da doença, além de ser autoimune. A artrite é uma inflamação das membranas sinoviais das articulações e dos órgãos internos, reduzindo a possibilidade de movimentação deles.
Outra enfermidade é o esporão do calcâneo, chamado popularmente de esporão. O calcâneo é um osso do corpo humano que fica localizado no calcanhar, próximo ao tornozelo. É graças a ele que podemos andar, saltar e correr, visto que tem a função de amortecer e distribuir todo o peso do corpo. O esporão é caracterizado por um crescimento anormal de uma parte desse osso, causando dor na região quando o corpo precisa suportar um peso maior do que é capaz de aguentar.
O ácido úrico está associado a mais uma doença que pode afetar as articulações. Quando ele se forma em excesso no corpo de uma pessoa, causa a hiperuricemia. Ou seja, o ácido úrico em si não é prejudicial para o corpo humano, sendo, inclusive, produzido por ele. Mas se a produção acontece em excesso e os rins não são capazes de eliminá-lo, essa substância pode se transformar em pequenos cristais que são depositados nas articulações, causando dor e, em alguns casos, gota.
Depois de aprender um pouco mais sobre os problemas que podem acometer ossos e articulações, saiba quais são as possíveis maneiras de lidar com as consequências dessas doenças. Lembre que somente um(a) profissional de saúde poderá indicar o tratamento adequado para o seu caso.
Direto ao ponto
Cloreto de magnésio na luta contra inflamações ósseas
O cloreto de magnésio é um composto produzido pela junção do magnésio com o cloro, dois minerais. Esse composto está presente na água do mar. Ele pode ser utilizado na culinária (na preparação do tofu), na indústria (para a produção de anticongelante) e na medicina (como um suplemento alimentar que garante a saúde do corpo).
A nutricionista Viviane Admus Paixão, que é membro do Conselho Regional de Nutricionistas de Minas Gerais, aponta que o cloreto de magnésio pode trazer benefícios, caso seja ingerido da forma correta. Entre as vantagens que ele traz estão a purificação do sangue, a eliminação do ácido úrico acumulado nos rins (prevenindo a hiperuricemia), a fixação do cálcio no organismo (combatendo a osteoporose) e o fortalecimento muscular.
Dessa maneira, o cloreto de magnésio pode ser indicado para combater as inflamações ósseas, visto que ele é um dos responsáveis por eliminar o excesso de ácido úrico, por garantir a força dos ossos e por trabalhar na manutenção do bom funcionamento dos músculos.
Segundo Paixão, a quantidade ideal de uso do cloreto de magnésio, depois de análise clínica, é de uma a duas colheres de sopa do produto para pessoas maiores de 35 anos e de meia colher para quem ainda não atingiu essa idade. Porém existem outros efeitos além da manutenção das articulações.
O cloreto de magnésio não pode ser ingerido por pessoas que tenham episódios de diarreia frequentes, por ter efeito laxativo, não é recomendado para quem realiza hemodiálise e deve ser evitado ao realizar tratamentos com antibióticos. Considere também que a automedicação dificilmente trará resultados permanentes e promissores para qualquer problema que esteja atingindo seu organismo.
Potencialize a cura das inflamações ósseas
Se você já passou por um atendimento médico e já sabe qual é o problema que está causando dor nas suas articulações ou inflamações ósseas, é possível complementar o tratamento com alguns remédios naturais e que não apresentam contraindicações, caso você já esteja fazendo uso do cloreto de magnésio. Confira!
1) Argila amarela
Aplicar argila amarela em uma região do corpo que esteja inflamada ou dolorida é uma das formas de aliviar esse sintoma. A partir do aumento da circulação de sangue e da oxigenação da região, ela tem a capacidade de reduzir dores e inchaços em articulações.
2) Gengibre
Na forma de chá, o gengibre tem uma importante ação anti-inflamatória. O alimento bloqueia a ativação de moléculas que promovem as inflamações no corpo, reduzindo a dor e o inchaço em locais que estejam afetados por esse tipo de problema. No combate à artrite, por exemplo, é um ótimo aliado.
3) Arnica
A arnica está presente em muitos produtos de efeito relaxante para os músculos, sendo utilizada até mesmo para aliviar a dor de lesões. Embora não haja comprovação científica da eficiência da planta para esse fim, ela promove uma sensação refrescante que pode anestesiar instantaneamente a dor causada pelas inflamações ósseas.
4) Cúrcuma
A cúrcuma apresenta compostos que estão presentes em remédios que tratam as dores nas articulações. São os anti-inflamatórios não esteróides que agem no combate da dor e das inflamações ósseas, trazendo alívio. Você pode ingerir a erva na forma de chá, misturada a algum suco ou na forma de tempero para os seus alimentos.
5) Raiz de bardana
A raiz de bardana é um alimento que pode melhorar a produção de ácidos graxos no seu corpo, porque agem de maneira anti-inflamatória, reduzindo a dor nas articulações. Você pode ingerir a raiz ou fazer um chá com ela. Para isso, deixe-a secando e depois ferva na água por dez minutos. Existem versões em cápsula, mas prefira sempre o meio mais natural.
Formas naturais de combater o esporão
Como visto anteriormente, o esporão é uma doença que pode provocar dor intensa na região do calcanhar. Se você recebeu um diagnóstico que indica que você tem esse problema, experimente um destes remédios caseiros como tratamento complementar:
1) Escalda-pés com sais de Epsom
Os sais de Epsom apresentam sulfato de magnésio, que atua no fortalecimento dos ossos e dos músculos. Misture duas colheres dos sais a um balde com água morna e mergulhe os pés na mistura por 20 minutos.
2) Tintura com caroço de abacate
A tintura é um líquido que será produzido a partir de outro ingrediente. No caso, o caroço do abacate deve ser ralado em uma garrafa. Coloque meio litro de álcool e quatro pedras de cânfora. Reserve por 30 dias em um local escuro e mexa a mistura diariamente. Depois desse período, use um pano para umedecer a região afetada e sinta o alívio da dor.
3) Compressa de espinafre
Para reduzir a dor do esporão e a inflamação que ele provoca, você pode realizar uma compressa de espinafre. Corte e amasse dez folhas de espinafre e prenda na região afetada com uma gaze. Depois de 20 minutos, lave com água morna.
Formas naturais de combater a artrite
Se você é uma pessoa que sofre de artrite e já faz um acompanhamento médico para esse problema, veja o que você pode utilizar para combater a rigidez das articulações afetadas e para reduzir as dores que você sente.
1) Chá de ervas
Um chá de ervas feito com raiz de bardana, erva-doce e cavalinha é uma opção anti-inflamatória para quem sofre com artrite. Se ingerido com regularidade, traz alívio da dor e uma sutil melhora da rigidez matinal que pode atingir as articulações.
2) Chá de sálvia e alecrim
Um chá de sálvia e de alecrim é outra opção com poder anti-inflamatório para quem deseja amenizar as dores causadas pela artrite. Você pode ingerir a mistura duas vezes ao dia, na temperatura que preferir.
3) Fricção com óleos essenciais
Os óleos essenciais são ótimas opções para amenizar dores, inclusive aquelas que são causadas pela artrite. Nesse caso, você deve massagear a região com uma mistura de óleos essenciais de cânfora, eucalipto, terebentina e amendoim.
Formas naturais de combater o ácido úrico
Como foi dito anteriormente, o ácido úrico é produzido naturalmente pelo organismo e não representa um problema. No entanto um exagero na produção dessa substância pode causar dor e comprometer as articulações. A seguir, você vai descobrir quais são as maneiras de reduzir a produção de ácido úrico, se um profissional da saúde tiver te recomendado fazer isso:
1) Suco de beterraba com cenoura
Uma opção saborosa e que vai ajudar o seu corpo a eliminar o ácido úrico produzido em excesso é o suco de beterraba com cenoura, ao qual é possível acrescentar pepino e agrião. Depois de três semanas de ingestão contínua, é provável que o seu exame de sangue já apresente resultados melhores.
2) Chá de urtiga
O chá de urtiga promove a circulação do sangue e facilita o processo de filtragem dele nos rins, sendo diurético e auxiliando na eliminação do excesso de ácido úrico. Você pode utilizar folhas secas de urtiga para preparar o chá e pode tomá-lo várias vezes ao dia.
3) Cataplasma de cofrei
Um cataplasma é uma pasta produzida a partir de um pó e de água — nesse caso, o pó usado é o de cofrei. Misture de duas a quatro colheres do pó da raiz de cofrei em água morna e aplique a pasta sobre um tecido capaz de cobrir a área afetada pela artrite. Depois de duas horas, remova o produto. Lembre de não aplicá-lo em feridas abertas.
Você também pode gostar
- Saiba tudo sobre o cloreto de magnésio: um grande aliado para a saúde humana
- Conheça 10 ervas anti-inflamatórias e suas funções
- Entenda como alguns alimentos podem ajudar a controlar as emoções
Manter as articulações protegidas e se certificar de que o seu corpo está produzindo as quantidades certas de cada substância é essencial. Somente a partir desse processo é que você será capaz de se proteger do desenvolvimento de artrite, esporão ou de uma produção elevada de ácido úrico. Caso você já tenha recebido o diagnóstico de um desses problemas, comece o tratamento e acrescente as dicas que preparamos à sua rotina!
