A gestação é um momento de muita importância para as mulheres. Algumas passam por essa fase com muita tranquilidade, outras sofrem com alguns problemas de saúde, mas nada diminui o sentimento de gerar outra vida.
Após o nascimento, vem o período pós-parto: cheio de dúvidas, sentimentos misturados e, para algumas mulheres, a diástase.
Recentemente, a atriz Thais Fersoza e a cantora Sandy declararam terem passado por esse problema após o nascimento de seus filhos.
A diástase é o deslocamento dos músculos abdominais que acontece após o parto. Apesar do nome diferente, este problema é muito comum! O que ocorre é um aumento do útero, que acaba “empurrando” os músculos abdominais pros lados, levando ao surgimento de um “espaço” visível bem no meio do abdômem.
Essa separação precisa ser tratada com cuidado, porque pode comprometer a estabilidade corporal e a mobilidade da mulher, contribuindo para dores nas costas e piorando a postura, além de alguns problemas estéticos.
O diagnóstico vem através de ultrassom e tomografia, podendo comprovar e medir com mais detalhes a extensão da diástase. Os tratamentos são personalizados para cada caso.
Criados em 1980 pelo belga Marcel Caufriez, os exercícios hipopressivos consistem numa série de atividades que buscam recuperar o assoalho pélvico, uma musculatura que sofre com a gestação, principalmente em mulheres que tiveram parto normal. A técnica passou a ser usada para a diástase e também para melhorar o tônus muscular.
O método também auxilia na redução da cintura, na melhora da vascularização e até na vida sexual. A técnica só não é recomendada para mulheres grávidas e pessoas hipertensas.
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A explicação está na diminuição da pressão abdominal, que auxilia no movimento da barriga, levando-a a ser puxada para dentro e, também, levando o assoalho pélvico para cima. É deste efeito que vem o nome da técnica: “hipo” significa menos e “pressivo” significa pressão; ou seja, menos pressão.
Mas lembre-se: por ser uma técnica complexa, deve ser feita apenas com o acompanhamento de um profissional.
- Escrito por Gabrielle Carreira da Equipe Eu Sem Fronteiras.
