O yoga tem sido uma benção para a humanidade desde a sua criação há 5000 anos atrás. Nós testemunhamos um grande crescimento no mundo do yoga com o hemisfério ocidental aceitando-o como um fenômeno e não como um culto. A maioria de nós, que conhece a importância do yoga, já deve ter essa lista em mente. Para alguns, yoga é um estilo de vida e não mais uma mera prática. A questão não é mais sobre posturas, mas sim uma filosofia de vida. Para esses sinceros praticantes, nós trouxemos as 8 melhores resoluções para esse ano novo:
1. Tente algo diferente: Para um yogi, as posturas regulares do yoga são como a rotina de acordar e escovar os dentes. Tente algumas posturas diferentes neste ano novo. Isso não irá apenas expandir a sua prática, mas também vai surpreender seu corpo com posturas mais desafiadoras que testarão seu corpo a um novo nível de extensão;
2. Foco nos vegetais: Uma resolução que os yogis podem tentar neste ano novo é optar por comida vegetariana. É uma luz para o estômago e de fácil digestão. Optar pelo vegetarianismo é algo que pode aprofundar ainda mais a sua prática já que acaba agindo como um catalisador;
3. Faça do pranayama parte da sua prática: A prática de yoga é incompleta sem esse elemento. Diferentes pranayamas têm diferentes efeitos no corpo e podem ajudá-lo a ter uma experiência mais profunda. Eles também são uma ferramenta muito útil para aprofundar a meditação;
4. Pratique o que o yoga prega: A filosofia do yoga te encoraja a ser sábio, falar a verdade, ser um com a natureza e a não praticar a violência ou crueldade. Quando nós decidirmos aplicar essa filosofia no nosso dia a dia, o planeta será abençoado com pessoas melhores e mais conscientes;
5. Influencie seus parentes a praticar yoga: Tenha como objetivo introduzir o yoga para no mínimo 5 pessoas neste ano. Você não gostaria de compartilhar o bem que o yoga te fez para o mundo? Espalhe a consciência do yoga para seus conhecidos e deixe que todos colham os benefícios do que você plantou;
6. Leia o Paranjali Yoga Sutra: Em poucas palavras, uma vez que tenham aprendido a filosofia do yoga, este é o conhecimento final para os yogis. Desde como um ser humano deveria ser na escola até o seu leito de morte. Você definitivamente deveria ter como meta ler/ouvir no mínimo um sutra (base) todos os dias. Esses são sutras de sabedoria que, quando praticados diariamente, podem transformar a vida em um verdadeiro passeio;
7. Yogis gostam de verde: Como a filosofia prega a ideia de ser um com a natureza, os yogis conseguem se encontrar quando estão próximos dela. Plantar uma árvore, economizar energia ou água podem ser uma das suas resoluções neste ano. Quando você olhar para trás deve se sentir satisfeito com suas ações, deixando um bom lugar para se viver para as próximas gerações;
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8. Medite: A meditação traz o que há de melhor em você, te deixa mais sábio, afia o seu intelecto, melhora a sua memória e o energiza para enfrentar os desafios da vida. Medite para si mesmo e veja tudo isso acontecer! A mágica de viajar profundamente no seu interior, se sentir pleno, explorar e conhecer mais sobre você mesmo, saindo da meditação completamente novo é algo que definitivamente deve ser experimentado.
Vamos todos fazer desse mundo um lugar melhor para se viver. Eu fiz minha parte criando consciência ao encorajar yogis como você a fazer essas resoluções, para que quando dezembro chegar vocês possam olhar para trás e ter um motivo para sorrir.
Escrito por Amanda Magliaro da Equipe Sem Fronteiras.
