O excesso de expectativas, as rotinas atribuladas e o saudosismo de tempos que não voltarão são frequentes e bastante presentes na vida do homem moderno. O excesso de sensações faz com que, muitas vezes, a gente se desprenda do presente e perca chances diárias de transformar a nossa vida para sempre.
Enquanto a ansiedade é diagnosticada como um “excesso de futuro” e a depressão é o “excesso de passado”, quase todos possuímos traços ao menos pouco significativos dessas duas patologias. Depressão e ansiedade são grandes males do século XXI e os principais responsáveis por nos tirar o foco do presente.
Depressão e ansiedade nos tiram o foco do presente.
Embora na prática não seja fácil, é fundamental treinarmos a nossa mente para que não perca seu direcionamento ao momento atual. Receios passados e devaneios futuros não são proibidos, afinal também são mecanismos de defesa para o presente. Uma pessoa precavida pelos ensinamentos do ontem e com um planejamento definido para o amanhã sofre impactos no presente, mas de uma maneira positiva.
A pior forma de se viver o presente é lamentar as oportunidades perdidas e as experiências boas não vividas. Em contrapartida, as lembranças ruins e mágoas do passado ganham espaço em nossas mentes.
Somente o momento atual pode ser transformado.
Sobre o passado, o que passou, seja bom ou ruim, literalmente passou e não deve ocupar um espaço maior em nossas mentes do que meras lembranças que trouxeram ensinamentos. Já os pensamentos sobre o futuro devem ser restritos a planejamento, metas e objetivos, afinal são apenas sonhos que podem acontecer ou não e, principalmente, que dependerão de uma série de fatores, muitos deles nada a ver com a gente.
Tirando essas situações, todos os nossos esforços devem ser voltados ao presente. Somente o momento atual pode ser transformado. Não deixe para amanhã o que você tem vontade de fazer hoje. Os maiores impedimentos para não fazermos aquilo que almejamos somos nós mesmos.
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As adversidades são comuns em todas as vidas, mas depende da gente contorná-las. Tirando a morte, tudo tem jeito. O que precisamos somente é, guiados pelos ensinamentos do passado e o planejamento para o futuro, manter o foco e as nossas forças no momento presente.
Escrito por Diego Rennan da Equipe Eu Sem Fronteiras
