A batata doce é considerada um dos alimentos mais nutritivos do mundo. O alimento tem sido um grande aliado para aqueles que se dedicam diariamente à academia, pois possui propriedades positivas para quem quer ganhar e definir a massa muscular do corpo, além de também auxiliar em dietas para perder peso.
Já para quem quer ganhar massa muscular, a batata doce deve ser consumida com o frango, pois juntos eles ajudam na reconstituição muscular e geram a energia necessária para o organismo.
Batata doce ao forno
Ingredientes:
1kg de batata doce, descascadas e picadas em cubo
2 xícaras de tomate picados ou tomate cereja
1 colher de cominho
4 dentes de alho amassados
1 colher de sal rasa
Manjericão fresco a gosto
4 colheres de azeite
Modo de preparo:
Colocar em uma tigela e misturar: batata doce, cominho, azeite, sal e alho. Cobrir com papel alumínio e levar ao forno por 40 minutos. Retirar o papel alumínio e acrescentar o tomate e o manjericão. Misturar e levar ao forno por mais 10 minutos. Agora é só servir!
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