Você sabia que existe uma diversidade de alimentos que aumentam a libido? Mas, antes, você sabe o que ela significa? A palavra “libido” vem do latim e significa “desejo”. Comumente esta palavra é relacionada aos desejos sexuais que surgem em diversos períodos da vida adulta.
Existem alguns tipos de libido que se apresentam tanto em homens quanto em mulheres, como o desejo de satisfazer o outro, a dependência de sexo, o vício por relações sexuais, a falta de interesse físico, entre outros. Nas mulheres, os hormônios que “comandam” a libido são os estrogênios, e nos homens, a testosterona.
Durante determinados momentos da vida, a libido pode ser afetada e muitas pessoas se sentem praticamente “desligadas” sexualmente quando há este probleminha, seja hormonal ou por algum fator externo. O interesse por relações sexuais diminui, e muitos questionamentos surgem diante deste fato. Mas o que será que acontece que faz a libido diminuir? Confira o artigo e entenda!
Por que a libido diminui?
Como já dito, tanto homens e mulheres podem sentir que a libido simplesmente diminuiu, mas acredite: isso não acontece do nada! Muitos fatores simples do dia a dia podem afetar o seu desejo sexual e mesmo assim passarem despercebidos. A baixa libido pode ocorrer por conta do estresse, do cansaço, de problemas na tireoide, do uso contínuo de determinados medicamentos, de depressão, dentre outras coisas que por muitas vezes fogem do nosso controle.
Mas o que fazer para aumentar a libido? Essa é uma pergunta fácil de se responder, pois uma das saídas para apimentar a relação e fazer com que o seu desejo reascenda, pode ser consumir alguns alimentos afrodisíacos! Se você nunca ouviu falar neles, entenda o que são e confira algumas opções de alimentos que aumentam a libido!
Alimentos afrodisíacos que aumentam a libido
A palavra “afrodisíaco” significa qualquer tipo de atividade ou substância que instiga o desejo sexual ou amoroso. Existem determinados tipos de alimentos que contêm propriedades específicas que ajudam o nosso corpo a produzir hormônios específicos que fazem com que a libido aumente. Conheça agora 10 opções naturais para recuperar a sua libido:
1. Amendoim
O amendoim é um alimento rico em vitamina B3, que promove o processo de dilatação dos vasos sanguíneos — por este fator, está muito relacionado ao aumento do apetite sexual e por conseguinte, da libido. Ah, ele também produz muita energia!
2. Melancia
Com fama de fruta refrescante, a melancia pode surpreendê-lo! Ela possui aminoácidos que causam o efeito semelhante ao efeito do viagra. Isso mesmo! A melancia é considerada um viagra natural.
3. Nozes
As nozes são ricas em zinco, que é um mineral essencial para a produção ideal dos níveis dos hormônios masculinos, a testosterona. Além de beneficiar a sua saúde, este fruto proporciona também o aumento da libido.
4. Ostras frescas
As ostras também possuem alto teor de zinco, que está ligado ao aumento da produção de testosterona, assim como ao estímulo da lubrificação vaginal da mulher. Além disso, este alimento produz energia e dá a disposição necessária para a hora “h”.
5. Cravo-da-índia
O cravo é um alimento afrodisíaco extremamente poderoso! Antigamente, os indianos usavam ele como um remédio para a baixa libido. Que tal fazer um chá de cravo — que inclusive é extremamente saboroso — para despertar o seu apetite sexual?
6. Figo
O consumo de figo faz com que os níveis de óxido nítrico aumentem no organismo humano. Isso ocorre porque esta fruta contém um teor alto de aminoácidos que auxiliam a normalidade das funções sexuais, tanto das mulheres quanto dos homens.
7. Banana
A banana é uma fruta extremamente rica em diversos nutrientes, e possui uma enzima chamada “bromeliade”, que promove o aumento da libido dos homens.
8. Café
Todo mundo conhece a cafeína pelo seu efeito energético. Mas ela também serve como um potente estimulante sexual. Uma xícara de café e uma dose de malícia podem fazer dar um “up” na sua libido.
9. Aveia
A aveia é um alimento que possui substâncias que podem ser comparadas aos hormônios femininos que são produzidos por determinadas plantas. Este alimento equilibra os níveis hormonais, beneficiando o desempenho sexual e a libido.
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10. Batata-doce
Rica em vitamina A e em betacarotenos, a batata-doce promove saúde aos órgãos sexuais da mulher e auxiliam na produção de hormônios sexuais.
Agora que você já conhece essas dicas de alimentos que aumentam a libido, compartilhe com os seus amigos! Mas atenção: a eficácia desses alimentos não está no excesso de consumo dos mesmos! Seja consciente e se necessário, faça acompanhamento médico para entender o motivo de sua libido estar baixa.
