O que viria a ser autoconhecimento na prática? Neste artigo, minha proposta é trazer algumas dicas rápidas, alguns exercícios que vão ajudá-lo a refletir sobre si mesmo, a se conhecer melhor, a entender o que o motiva, desanima e o que faz você ser único.
Talvez questione a necessidade de fazer esses exercícios, de se conhecer melhor. Sendo esse o caso, cabem algumas palavras sobre a importância de se autoconhecer.
Aprofunde-se em autoconhecimento
Os benefícios do autoconhecimento
O autoconhecimento é vital para lidar com todos os aspectos da vida, ou seja, lidar de maneira positiva, evitando situações frustrantes, pois a vida é feita de decisões e de escolhas. Seja na escola, no trabalho ou nas questões familiares, escolher baseado em convicções sobre a própria persona faz toda a diferença para acumular experiências gratificantes.
O autoconhecimento é princípio para entender o que se busca, deseja, ambiciona, por isso as perguntas mais frequentes em entrevistas de emprego são voltadas para o avaliador identificar se o entrevistado tem uma percepção clara sobre si.
“Quais são os seus pontos fortes e fracos?”, “Qual animal você mais se identifica?”, “Você se imagina como daqui a dez anos?”.
A lógica é: se uma pessoa se conhece razoavelmente bem, ela sabe o que a motiva, portanto ela está fazendo uma escolha pensada. A chance de se desmotivar na função, nesse caso, diminui.
Uma pessoa que não se conhece está mais sujeita a diversas situações, como cair em armadilhas, fazer atividades de que não gosta por não saber o que gosta de fazer, manter relações tóxicas por não saber que tipo pessoa faz mais o seu tipo, frequentar ambientes desagradáveis por desconhecer quais situações a entusiasmam.
Progredir pessoal e profissionalmente como um barco à deriva, sem conduzir o seu destino e sendo levado pelos ventos a uma direção qualquer é muito difícil.
Autoconhecimento na prática
Autoconhecer-se não é um processo que ocorre do dia para a noite. É uma atividade que demanda tempo e reflexão. É preciso atingir certa maturidade, viver experiências que possam dar meios de se chegar a conclusões.
No entanto, se não souber desenvolver essa competência, mesmo sendo grisalho e ter se aventurado mais que o Indiana Jones ou o 007, essa bagagem não será suficiente.
Para não enfrentar essa dificuldade, apresento algumas dicas que considero úteis para o processo de autodescoberta.
A seguir: autoconhecimento na prática.
O começo de tudo: questione
O passo inicial de autoconhecimento na prática é se questionar. Fazer perguntas para si mesmo e tentar responder com total sinceridade. Qual é o receio? Só você vai ouvir.
Que tipo de perguntas? Por exemplo: Do que você gosta? O que você precisa melhorar? O que o motiva?
Algumas perguntas você vai saber a resposta, mesmo que não queira admiti-las, mas outras, não. Isso é natural. Quem dera fosse tão fácil. Em contrapartida, saber de algumas já é um começo.
Ter clareza sobre algumas questões, sobre algumas de suas preferências vai ajudá-lo a ser menos sensível a influências externas. Você terá condições de tomar decisões mais conscientes e isso vai livrá-lo de um monte de ciladas. Acredite.
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Retomando a questão da maturidade e da experiência, maturidade não tem jeito, vem com o tempo, mas experiências, por sua vez, não vêm apenas com o seu envelhecimento. Se você não viver, permitir-se experimentar, conhecer coisas novas e pessoas novas, elas não vão cair no seu colo.
Essa parte você pode adiantar e deve agir para se enriquecer em termos de vivência. Se você tem dificuldades de sair da rotina, de se arriscar um pouco, precisa ligar o alerte. Mude.
A dica que dou é tentar fazer algo diferente ao menos uma vez por semana, por mês. Viaje, mesmo que sozinho, faça um caminho diferente para ir ao trabalho ou à escola, mude o visual. Qualquer coisa vale se isso significar sair da zona de conforto.
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Dizer não faz bem
Seguindo com as dicas de autoconhecimento na prática, às vezes um não para o outro pode ser um sim para você. Algumas pessoas com receio de causar mágoas ou de ficarem malvistas acabam dizendo sim para tudo, mesmo quando querem dizer não.
Isso é péssimo para a jornada de autoconhecimento, pois anula os seus próprios desejos.
Isso é o que você deve ter em mente. Não é necessário pensar só em si mesmo, contudo seu comportamento não pode anular quem você é, o que deseja de fato. Sempre se pergunte: está dizendo esse sim pelo fato de você querer ou somente por saber que o outro quer?
Tenha em vista que no ambiente de trabalho a postura de só dizer sim pode ser vista como falta de determinação e de objetivos a se alcançar.
No mundo das relações, uma pessoa que jamais abra a boca para questionar é facilmente taxada como insossa, sem graça.
Tenha o silêncio como aliado
Prosseguindo com as dicas de autoconhecimento na prática, o silêncio é, sem dúvida, um grande aliado para o processo de autoconhecimento, pois são nos momentos de silêncio que conseguimos nos reconectar, ouvindo a nossa voz interior, refletindo sobre as experiências e chegando a conclusões.
Se na sua rotina silêncio, é algo que está fora de sua agenda, mude isso o quanto antes. Você precisa tirar um tempo para si mesmo.
Uma dica é ficar desconectado por um tempo, literalmente, off-line. Celulares e redes sociais tomam muita de nossa atenção. Aproveite para fazer exercícios físicos, ler um livro e meditar.
Considere receber apoio profissional
Mesmo com essas dicas, algumas pessoas não conseguem exercer o autoconhecimento na prática e os motivos podem ser vários, como muito tempo cultivando alguns hábitos difíceis de serem abandonados, traumas que impedem postura adequada para progredir na jornada de autoconhecimento e o que se tornou o mais comum: a correria do dia a dia.
Há também a vida agitada de nossos tempos, das grandes metrópoles, o trânsito caótico, as distâncias gigantescas, as exigências do mercado de trabalho, as obrigações dentro de casa. Para muitos, é simplesmente impossível conseguir tirar um tempo para viajar ou para sequer refletir sobre a sua vida.
Na verdade, não conseguem ter a disciplina necessária devido ao habituar de um cotidiano acelerado.
Para esses casos, recorrer ao apoio profissional é a melhor saída. Um especialista tem os recursos necessários para entender os seus traumas, desarraigar costumes e aplicar a disciplina necessária para se conhecer melhor.
Psicoterapia e hipnoterapia são os tratamentos mais recomendados e recorridos para auxiliar no processo de autoconhecimento na prática.
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