Categoria - Nutrição

Aqui, no Eu Sem Fronteiras, você encontrará diversos tópicos relacionados à nutrição, englobando os pontos principais do assunto e algumas curiosidades. Entende-se como nutrição o processo biológico em que os organismos, animais, vegetais, fungos e microrganismos assimilam nutrientes, por meio dos alimentos, para realizar funções vitais. Se tratando de saúde e medicina, nutrição é o estudo das relações entre alimentos ingeridos e as consequências, seja de bem-estar ou doença.

A nutrição pode se dar de duas formas: via oral, que é a maneira mais natural do processo de alimentação, ou de modo especial. Nesse modo, temos a nutrição enteral, que é quando o alimento é colocado em uma área do tubo digestivo por meio de sondas, ou nutrição parenteral, que é quando a pessoa é alimentada diretamente na veia, com soro, por exemplo. Tamanha é a importância da nutrição, que ela é assunto tratado em nosso ensino fundamental e, além disso, para formar especialistas no assunto, temos graduações e pós-graduações do tema.

Você não precisa ser um especialista em nutrição, mas para viver bem e com saúde, é bom que você saiba os pontos importantes sobre isso e, principalmente, como se alimentar bem. Diferenciar aquilo que queremos daquilo que precisamos pode ser difícil, mas quando zelamos por nosso bem-estar e saúde, fazemos as escolhas certas. A boa nutrição de seu corpo depende da dieta que você segue, é preciso que seja regular e equilibrada, fornecendo ao seu organismo tudo o que ele precisa para funcionar sem problemas.

Nem todo alimento que é saboroso faz bem ao nosso corpo, por isso, temos que nos atentar ao que ingerimos, pois as aparência podem enganar. A habilidade do ser humano de se adaptar a vários tipos de alimentos faz com que a boa alimentação se torne mais difícil, por isso que é importante atentar-se às informações nutricionais daquilo que você consome.