Ter um bom relacionamento com outras pessoas é essencial para que nos sintamos bem, no entanto nem sempre conseguimos construir laços positivos para nós. É assim que se desenvolvem os relacionamentos abusivos, que podem surgir em qualquer âmbito das nossas vidas.
Além de um namoro ou de um casamento que pode se mostrar tóxico, relações com amigos e familiares também podem nos prejudicar. A principal característica desse tipo de relacionamento é que ele faz com que nos sintamos mal com nós mesmos por causa de atitudes da outra pessoa.
Se você acredita que está passando por essa experiência, o conteúdo que preparamos vai te ajudar. A seguir, veja quais são os sinais de uma amizade abusiva, para que você se liberte desse tipo de relação o mais rápido possível, se for o caso.
Como identificar uma amizade abusiva
Existem alguns sinais que nos ajudam a identificar uma amizade abusiva. Alguns são mais sutis e precisam de uma atenção especial. Atente-se aos cinco indícios de que essa amizade não está fazendo bem para você:
1 – Tentativa de controle do que você faz
Uma amizade precisa de compreensão e de respeito para funcionar. A compreensão de que mesmo os amigos agem de maneiras diferentes em cada situação e o respeito dessas diferenças devem trabalhar juntos.
Se a pessoa que é sua amiga vive tentando controlar suas atitudes, suas outras amizades ou o que você faz com a sua vida, é provável que ela seja abusiva, afinal ela pode te aconselhar, mas não deve esperar que você aja como ela agiria.
2 – Críticas sobre quem você é
Você sabe que uma pessoa é sua amiga de verdade quando ela aponta os seus erros, quando eles acontecem, e te ajuda a ser alguém melhor, no entanto existe um limite entre as críticas construtivas e as humilhações.
Se os comentários que esse indivíduo faz nunca levam em consideração os seus sentimentos, a sua liberdade ou a sua essência, tome cuidado. Nesse caso, é provável que você esteja passando por pequenas humilhações frequentes e não esteja recebendo um auxílio acolhedor e sincero, como deveria ser.
3 – Inveja das suas conquistas
Em uma amizade, é comum que as pessoas compartilhem conquistas e derrotas. Elas comemoram e sofrem juntas, sempre se apoiando e se fortalecendo, então se a pessoa que é sua amiga não se importa com suas tristezas e inveja suas vitórias, há algo errado.
Perceba como essa amizade lida com o seu crescimento pessoal. Esse indivíduo se sente realmente feliz por você ou gostaria de estar no seu lugar? Tenta diminuir suas vitórias? Faz de tudo para ser o centro das atenções de qualquer assunto? Esses comportamentos são abusivos.
4 – Falta de espontaneidade
Entre amigos é quando sentimos liberdade para ser quem somos. Nós sabemos que a nossa essência não será criticada ou julgada e que podemos ficar à vontade ao lado deles. Então agimos e falamos com espontaneidade e leveza, sem preocupações.
Se você, porém, sente que está pisando em ovos ao lado da pessoa que é sua amiga e que precisa impressioná-la o tempo todo, essa relação pode ser abusiva. Não é normal sentir medo dos julgamentos de quem deveria te amar por ser quem você é!
5 – Dificuldade de cortar laços
Uma boa amizade é aquela que queremos manter para sempre em nossas vidas. Muitas vezes ela é construída por boas lembranças ou por uma série de experiências que foram compartilhadas, por isso queremos que a outra pessoa esteja sempre por perto.
Infelizmente, em uma amizade abusiva, acreditamos que é impossível viver sem a outra pessoa. Mesmo percebendo que ela nos faz mal, pensamos que essa é a melhor relação que poderíamos conseguir e não temos forças para cortar os laços. Na verdade, esse relacionamento comprometeu sua autoestima.
Como se libertar de uma amizade abusiva
Após identificar os sinais de uma amizade abusiva, é importante que você saiba o que pode fazer para encerrar esse ciclo de tentativas de controle, de humilhações e de sofrimento. Entenda:
1 – Fale a verdade sobre o que sente
O diálogo é uma ferramenta poderosa nas relações, mas só funciona com sinceridade, portanto, quando for conversar com a pessoa que é sua amiga abusiva, abra seu coração. Mostre as atitudes que ela tem e que te incomodam, explique que esse relacionamento está te prejudicando e que você precisa se colocar em primeiro lugar.
2 – Corte relações
Uma pessoa que age de maneira abusiva pode mudar com o tempo, se ela reconhecer que precisa mudar e se esforçar para isso, no entanto você não precisa manter contato com ela até que isso aconteça, porque pode nunca acontecer, logo o ideal é que você corte relações com esse indivíduo, inclusive silenciando-o ou o bloqueando nas redes sociais.
3 – Seja firme na sua decisão
Uma relação abusiva é ruim para quem está sofrendo os abusos e boa para quem está agindo de forma inadequada. Isso porque essa pessoa se sente poderosa, com alguém fazendo o que ela quer e a enaltecendo. Por isso ela tentará de tudo para manter a relação com você. É importante que você seja firme na sua decisão e não ceda à chantagem emocional.
Todas as informações que apresentamos vão te ajudar a pensar se você está em uma amizade abusiva, mas a decisão final é sua. Para guiar os seus pensamentos, você pode responder a estas três reflexões importantes, que vão nortear a sua escolha de manter ou não um relacionamento com a outra pessoa:
- Como você se sente quando está com essa pessoa?
- Você sente que pode contar com essa pessoa para tudo?
- O que é amizade para você?
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Assim que souber as respostas desses questionamentos, pense sobre o que você quer para essa amizade. Lembre-se de que você sempre pode fazer novos amigos, que respeitem quem você é e que te amem. Caso você acredite que a solidão é o único caminho para você, um auxílio psicológico pode te ajudar a recuperar sua autoestima e a se relacionar com os outros.
