Ah, o amor…
Quando falamos sobre relacionamentos, é comum escutarmos que a chave para o amor está em “aprender a linguagem do outro”. Mas e quando nossas cicatrizes do passado?
Pouco se fala, e é muito verdade, nossos traumas podem distorcer a nossa percepção de dar e receber afeto.
Situações vividas de forte impacto emocional moldam não só nossas crenças de amor, mas também sobre confiança e segurança. Muitas vezes, aprendemos a associar amor com dor, abandono ou controle.
Dessa forma, nossas relações passam a ser mediadas por sentimentos de medo e comportamentos de defesa.
Vamos analisar “As Linguagens do Amor” descrita pelo autor Gary Chapman sobre a perspectiva do trauma?
Cada um de nós tem uma maneira única de dar e receber amor, que se reflete em uma das cinco linguagens: palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico. Mas o que acontece quando a forma como aprendemos a amar foi marcada por experiências dolorosas, como abandono, abuso ou negligência?
Esses traumas podem influenciar profundamente a maneira como percebemos o amor e como nos conectamos com os outros.
Exemplo, se alguém cresceu em um ambiente onde a presença constante de um parceiro era associada a uma sensação de abandono ou rejeição, o ato de dar atenção plena — que geralmente é entendido como um gesto de carinho — pode ser interpretado como uma ameaça ou um lembrete do medo de ser abandonado.
Aqueles que sofreram traumas relacionados ao toque, a linguagem do toque físico pode ser desafiadora.
Um simples abraço, que para muitos é um gesto de segurança e conexão, pode se tornar desconfortável ou até mesmo ser sentido como uma invasão ou ameaça. Isso se deve ao fato de que o toque, em determinadas circunstâncias, pode ter sido associado a experiências traumáticas que geraram um bloqueio emocional em relação a essa forma de afeto.
“Curar” esses traumas envolvem o processo de reconexão com essas linguagens do amor e consigo mesma de forma saudável e consciente. Isso não significa ignorar ou esconder as feridas, mas sim reconhecer a dor e trabalhar para ressignificá-la.
Para muitas pessoas, esse processo pode ser iniciado por meio da psicoterapia, que proporciona um espaço seguro para explorar como os traumas ainda influenciam a maneira de se relacionar com a vida de modo geral.
A partir desse ponto de partida, começa-se a aprender a se comunicar de uma maneira mais autêntica e verdadeira, tanto com o outro quanto consigo mesmo.
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Quando somos capazes de reconhecer as linguagens do amor que foram distorcidas pelos nossos traumas, conseguimos não apenas nos curar, mas também construir relações mais autênticas e profundas.
Lembre-se, é fundamental compreender que as feridas emocionais podem levar tempo para cicatrizar. Tenha paciência com o seu processo e comece a desenvolver autocompaixão, esse é o primeiro passo para o amor-próprio.
Com amor e axé
