Na nossa vida diária, convivemos com muitas pessoas diferentes. Entre elas, não é raro que encontremos algumas pessoas que transmitem uma profunda negatividade e proporcionam uma sensação de inquietude ou desconforto, até mesmo pela sua simples presença. Reclamam da vida, da família, do trabalho e de tudo que existe. Nunca elogiam ou reconhecem o valor dos outros. Geralmente acabamos nos sentindo “contaminados” por esta aura negativa, sem dar conta que nossos pensamentos e sentimentos se tornam subitamente pesados – talvez nem consigamos identificar o motivo de nos sentirmos cansados, sem motivação.
Estas são algumas atitudes que podemos tomar para proteger a nossa energia contra essa contaminação:
→ Analise a emoção negativa quando surge. Procure determinar o que (ou quem) a causou. É uma emoção sua, que você até já experimentou antes, ou é algo novo que surgiu na sua mente? Se é algo que você identifica como seu, seria bom você começar a procurar compreender o motivo e depois eliminar isto, fazendo uma terapia, por exemplo. Se não, veja se este sentimento se iniciou na presença de alguém – ou em determinado local.
→ Coloque uma certa distância entre você e a fonte da negatividade. Mesmo que isto não seja fisicamente possível (como, por exemplo, no ambiente de trabalho), tente reduzir ao máximo a proximidade com pessoas que causam essa sensação em você. Se isto ocorre em um local, evite-o ou fique ali apenas o tempo que for necessário.
→ Uma boa maneira de retomar seu centro é prestar atenção na sua respiração. Respirar pausadamente, com total atenção voltada à sensação do ar entrando e saindo do seu corpo, por apenas 30 segundos, já traz alívio e conforto. Mudar o foco de atenção por alguns instantes já é suficiente para que você retome o controle de seus pensamentos e sentimentos. Aqui é recomendável que você treine algumas técnicas de meditação e visualização, que ajudam e fortalecem a sua proteção.
→ Conheça seus limites e respeite-se. Não tente forçar situações desconfortáveis apenas para se afirmar perante terceiros. Quanto mais cedo você identifica um problema, mais rápido você toma atitudes para contorná-lo.
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→ Tenha uma atitude coerente, civilizada, mas firme diante de pessoas negativas. Não se trata de criar uma “guerra” contra aqueles que não trazem nenhuma contribuição positiva. É uma questão de estabelecer para você mesmo aquilo que você não quer que faça mais parte na sua vida e manter firme sua decisão. Acostume-se a dizer “não” de forma clara e coerente. Estabeleça seus limites e preserve-os.
→ Sempre faça uma limpeza do seu corpo. Semanalmente, coloque um punhado de sal grosso em um recipiente com água e use-a para enxaguar o corpo no banho (apenas do pescoço para baixo). O sal é considerado um ótimo veículo de proteção, limpeza e purificação, desde a antiguidade.
→ Manter-se protegido contra a negatividade é importante, pois isso pode drenar sua energia e torná-lo incapaz de progredir na vida com alegria e saúde.
Finalizando, é bom saber que algumas pessoas podem estar emanando a negatividade até sem se dar conta do que fazem. Procuremos, então, evitar julgá-las e, na medida do possível, oferecer algum direcionamento para que elas busquem ajuda, a fim de se tornarem mais felizes e satisfeitas consigo mesmas.
