Eles são controladores, fazem críticas excessivas e, no fundo, não sabem nada sobre quem são seus filhos de verdade. Esses são os pais tóxicos (e mães tóxicas também)! Você é filho de um pai ou de uma mãe assim ou conhece alguém que seja? Então entenda o que são pais tóxicos e de que forma eles agem!
Antes de seguir com a leitura deste artigo, se você é quem tem pais tóxicos: sentimos muito! Entenda que a culpa não é sua, você não merece o tratamento que eles dão a você e não são verdadeiras as críticas que eles fazem. Se precisar de ajuda para sair disso, procure um psicoterapeuta o quanto antes.
Agora que você já entendeu o tema deste artigo, vamos às explicações a respeito do que são pais tóxicos e dos comportamentos comuns deles.
Direto ao ponto
O que são pais tóxicos?
Em resumo, mães e pais tóxicos são pessoas narcisistas, que, por serem assim, comportam-se de uma maneira nociva aos seus filhos, causando neles sentimentos como desrespeito, culpa, medo, cobrança excessiva, humilhação, entre muitos outros.
Ainda que existam pessoas façam maldades e maltratem seus filhos intencionalmente, a maioria dos pais tóxicos não é assim. As mães e pais tóxicos costumam agir em nome do amor e do cuidado. Ou seja, as motivações são bonitas e sinceras, mas o comportamento deles é nocivo e faz bastante mal para os filhos.
Listamos no próximo tópico alguns comportamentos comuns de pais tóxicos, mas, em geral, os pais tóxicos superprotegem e vigiam excessivamente, seus filhos, exagerando também no autoritarismo. Dessa forma, a consequência disso é que os filhos geralmente enfrentam baixa autoestima, pouca autoconfiança e têm reduzida autonomia.
Comportamentos comuns de pais tóxicos
Como cada pessoa tem sua personalidade, não é possível “cravar” uma lista de “sintomas” para um pai tóxico ou uma mãe tóxica. Contudo é possível notar algumas características que se repetem em diversos pais e mães que apresentam esse comportamento. São elas:
1 – Chantagens emocionais
Um pai tóxico é capaz de fazer barganhas emocionais que causam culpa e outros tipos de mal-estar nos filhos. “Jogar na cara” esforços financeiros ou de tempo, por exemplo, ameaçar com castigos, recomendar uma decisão e indicar que haverá punição se for feito de outra forma… Enfim, são muitos os tipos de chantagens.
2 – Exposição da vida dos filhos
Uma mãe tóxica e um pai tóxico simplesmente não respeitam a privacidade e o espaço particular dos filhos. Eles não querem saber, por exemplo, se os filhos não se sentem à vontade nus nas frente deles: “Vai ter vergonha de mim? Sou sua mãe”, entre outras frases do tipo são comuns.
Por fim, eles costumam violar os segredos e particularidades dos filhos, expondo para familiares e amigos fatos, situações e acontecimentos sem se preocupar se vão causar desconforto nos filhos.
3 – Cobram de maneira exagerada
“Não fez mais que a obrigação” é uma frase que filhos com pais tóxicos costumam ouvir. Para eles, os esforços dos filhos nunca são suficientes e até a maior conquista é considerada uma mera obrigação, que não merece ser comemorada. Isso estimula filhos com baixa autoestima e extremamente autocríticos.
4 – Tentam controlar a vida dos filhos
Qual curso fazer na faculdade, começar ou terminar um relacionamento, aceitar ou não uma proposta de emprego… Todas essas decisões que pertenceriam aos filhos sofrem tentativas de controle de pais tóxicos. Não é que eles dão conselhos; eles impõem suas vontades e apelam para culpa e chantagens emocionais para serem “obedecidos”.
5 – Não entendem a chegada da vida adulta
Sabe aqueles pais e mães que estabelecem horário de chegada em casa para filhos que já passaram dos 30 anos de idade? É um comportamento comum entre os pais tóxicos. E isso acontece porque eles não reconhecem seus filhos como adultos plenos e responsáveis, capazes de cuidar de si e tomar decisões.
6 – Criticam a personalidade dos filhos
Como um pai tóxico e uma mãe tóxica criam ideias de filhos, eles têm dificuldade de aceitar a personalidade dos filhos, quando ela difere do que eles imaginaram. Gostos musicais, cortes de cabelo, estilo de vestimenta, traços de personalidade… Tudo que difere do que eles imaginaram para os filhos é passível de críticas violentas.
7 – Descontam suas frustrações nos filhos
Todas as decepções e frustrações que os pais tóxicos enfrentaram na vida acabam pesando sobre os ombros dos filhos. Sabe aquele pai que impõe ao filho uma profissão que não teve oportunidade ou não conseguiu seguir, apesar de ter tentado? É sobre isso que estamos falando. Ele projeta no filho o que ele faria estando ali, algo que é muito ruim.
8 – Pouco participativos
Como só abrem a boca para impor e criticar, os pais tóxicos não participam de verdade da vida dos filhos, dando conselhos, acolhendo, dando colo e tendo um comportamento amoroso. Eles não se preocupam nem um pouco em entender as necessidades dos filhos, porque acham que conhecem mais os filhos do que os próprios filhos se conhecem.
9 – Demonstram desconhecimento
Pais tóxicos sabem muito pouco sobre os relacionamentos, a vida profissional, os hobbies e a intimidade dos filhos, porque os filhos percebem que não há, nos pais, vontade de conhecê-lo verdadeiramente, então pouco a pouco vão se fechando em si. Aí acontece de os pais conhecerem filhos que, na verdade, nem mesmo existem, pois são projeções que eles fizeram.
10 – São violentos
Seja física, verbal ou psicologicamente, os pais tóxicos são muito violentos. São pais que costumam dar surras, ofendem e colocam apelidos pejorativos ou adotam comportamentos abusivos do ponto de vista psicológico, transformando a vida doméstica dos filhos em um inferno.
Como conviver com pais tóxicos?
Normalmente, é somente ali pela adolescência ou mesmo na vida adulta que os filhos descobrem que têm pais tóxicos. Talvez seja possível conversar, dialogar e estabelecer limites. Mas, se não for possível, algumas atitudes podem ser tomadas para ter mais bem-estar. E vamos começar com a mais drástica delas:
1 – Afaste-se
Crescemos ouvindo e vendo em novelas, filmes e outras representações que família tem que ficar unida e se amar apesar de tudo. Não caia nessa! Não tenha medo de se afastar de familiares que não te respeitam, mesmo você tendo estabelecido limites — e mesmo que sejam seus pais!
Se você tiver condições financeiras, sair da casa dos seus pais pode ser uma boa ideia para evitar os desgastes diários. Se não tiver estrutura financeira para isso, não hesite em se afastar, como evitar refeições juntos, não aceitar nas redes sociais e por aí vai. O importante é que você se sinta bem.
2 – Pare de sentir culpa
Fácil falar, né? Sim, muito mais fácil do que fazer. O que acontece é que filhos de pais tóxicos costumam tomar suas decisões pensando o seguinte: “O que meu pai ou minha mãe gostariam que eu fizesse?”. E aí vem a culpa quando os desejos dos pais são frustrados…
Aos poucos, vá trabalhando em si a ideia de que você é o dono da sua vida, então suas decisões precisam agradar você, não os seus pais. Aos poucos, você vai conseguindo entender que se você os decepciona, a culpa é deles, que projetaram algo em você, não sua, por ser incapaz de ser quem eles querem.
3 – Entenda que talvez não seja possível mudar
“Eu vou ter essa conversa com eles e tudo vai ser diferente”, pensa um filho de pais tóxicos. Mas o que vem em seguida é a decepção… Mesmo que os pais compreendam e se disponham a mudar, o narcisismo normalmente está na natureza deles.
Então pare de dar murro em ponta de faca. Aceite que talvez eles não vão mudar e entenda que mudá-los não é responsabilidade sua. Eles é que deveriam tentar mudar para ter uma relação harmônica com os filhos. Não é o que você faria no lugar deles?
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4 – Pare de internalizar o que eles dizem
Tudo que eles dizem que você é incapaz de fazer, todas as ofensas e agressões… Combata isso! Não se permita tomar essas coisas como verdadeiras. Se for preciso e te ajudar a visualizar, escreva o que você ouve de ofensivo deles e, em seguida, argumentos que provam que não é verdade.
Porque o fato é que normalmente os pais tóxicos não têm razão, porque distorcem a verdade para que ela se adeque àquilo no qual eles desejam acreditar. Então questionar isso é realmente essencial. Enfim, não leve para o lado pessoal o que eles dizem.
5 – Estabeleça limites
Você não quer que eles entrem no seu quarto sem bater na porta ou se sente desconfortável por eles entrarem no banheiro quando você está tomando banho? Imponha regras e limites. E faça com que essas regras sejam seguidas. Pense em como pode fazer com que os limites sejam seguidos sem que novos conflitos sejam criados.
Enfim, esses são apenas alguns conselhos que podem ajudar filhos de pais tóxicos a lidarem com eles. Se você sente que precisa de ajuda para lidar com os danos causados por essas relações abusivas, procure auxílio psicológico! E lembre-se: você não é nada do que eles dizem! Você tem direito a ser pleno, feliz e realizado — e vai conseguir!
