O luto pode ser pela perda de um familiar, de animais, por situações que se encerraram e outros.
A maioria das pessoas não está preparada para encerrar os ciclos em suas vidas, mas aceitar as perdas é uma experiência essencial para poder se libertar do peso e seguir.
Cada pessoa supera de um jeito. É importante não se entregar a esses sentimentos, mas tentar lidar da melhor forma possível para que isso não comece a prejudicar a sua vida.
Superar o luto é conviver pacificamente com a perda, sendo grato por tudo o que aconteceu!
Renovar-se das cinzas é preciso. O que podemos fazer para nos transformarmos após longos períodos de sofrimento?
Há momentos em nossa vida nos quais a angústia e o sofrimento nos sufocam. Antes você acordava cheio de energia, pronto para encarar sua rotina, e agora se sente tomado por sentimentos negativos.
O luto precisa ser vivido, mas conviver com esses sentimentos sem tratá-los pode ser perigoso, podendo evoluir para casos mais graves, como depressão.
Renovar-se das cinzas é preciso, por isso procure analisar a situação, reconectar-se com sua essência, manter o foco em pensamentos positivos e fazer coisas que você gosta para voltar a ter o mesmo prazer de viver como antes.
Buscar o fortalecimento emocional te ajuda a evitar grandes desgastes emocionais no cotidiano
Fortalecer o emocional pode trazer mais benefícios do que você imagina!
Por meio do autoconhecimento, nós podemos desenvolver a inteligência emocional, e isso nos ajuda a identificar nossos sentimentos e nossas emoções com mais facilidade, lidando com eles da melhor forma possível. Além disso, auxilia no relacionamento com a família, no ambiente de trabalho e a enfrentar as dificuldades do cotidiano.
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Para isso, comece a analisar seu comportamento, como você reage em determinadas situações, procure dominar suas emoções negativas por meio da respiração controlada e da meditação, aprenda a trabalhar a autoconfiança e expresse seus sentimentos, praticando a empatia e reconhecendo seus limites.
Colocando isso em prática, você vai perceber como mudar pequenos hábitos no dia a dia pode transformar sua vida!
Se você se identificou, entre em contato e agende uma sessão. As terapias podem te ajudar a ressignificar a sua dor e transformar sua vida!
