Nossa! Várias vezes!
Mas antes de tudo queria pensar aqui com você: o que é dar 100% de si em uma prática de Yoga? Antes eu pensava que era como quando eu treinava natação: sempre mais! Você pode ir mais rápido, se esforçar mais, sempre. Tem uma cobrança e você treina para isso.
Mas para mim essa concepção mudou. Agora eu sinto que estar presente e equânime o máximo de tempo possível durante a prática é dar meu melhor.
Não significa que vou fazer com facilidade todas as posturas ou que não vou cair ou perder o tempo da contagem… não. presença, Significa que não importa o que acontecer, vou ter a mente equilibrada em aceitação e entrega. E vou estar presente, prestando atenção na respiração e no corpo, de forma que estou conectada e percebendo as sensações (sejam elas quais forem).
Isso não acontece em todas as práticas. E tudo bem. Vou aprendendo e sigo praticando, sem cobrança, porque, afinal, o que diferencia ir para a academia e malhar e fazer posturas de Yoga? É a intenção e a presença. Conectar e acolher as sensações e, com isso, poder se conhecer sempre um pouquinho mais.
E para você?
Beijos e boas práticas!
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