Desvendando a menopausa

A vida da mulher é marcada por diferentes estágios, cada um trazendo consigo transformações únicas e desafios a superar. Um desses momentos cruciais é a menopausa, que normalmente emerge a partir dos 45 anos. Marcado pelo último ciclo menstrual, que é geralmente reconhecido após um ano sem menstruação, chamado climatério, esta fase marca o fim da fase reprodutiva da mulher.

Durante essa jornada de transformação, uma série de sintomas se manifesta, como ressecamento vaginal, diminuição do desejo sexual, ondas de calor, suores noturnos e alterações no padrão de sono. Convido você a explorar mais profundamente esse período de mudança e descobrir quais são os mitos e verdades sobre essa fase de transformação!

Apesar de ser um processo normal do corpo humano, a menopausa é pouco discutida na sociedade até os dias de hoje e, por isso, muitos sintomas e outras consequências desse período podem acabar sendo mal interpretados. Então, é necessário entender melhor o assunto, desvendando cada incômodo e sabendo o que isso significa em termos práticos para a mulher que está parando de menstruar. Venha com a gente!

Principais sinais de menopausa

– Ressecamento vaginal:
Por causa da queda do hormônio estrogênio, é comum que a região íntima feminina fique mais seca. Apesar de esse ressecamento vaginal ser natural, é um sintoma que pode ser incômodo, portanto, é válido comunicar possíveis desconfortos ao seu médico ginecologista para saber qual a melhor forma de lidar com isso no dia a dia.

– Diminuição do desejo sexual:
As mudanças hormonais diversas da menopausa causam muita oscilação no humor da mulher, gerando desconfortos como dores de cabeça, cansaço, irritação e, entre essas consequências, está também a diminuição da libido. Para aumentar o desejo sexual, porém, recomenda-se a prática de exercícios físicos (porém sempre respeitando os limites de seu próprio corpo, sem forçar).

– Insônia:
Tida como um dos principais sintomas da menopausa, a insônia é, na verdade, praticamente uma consequência de todos os desconfortos que estão ocorrendo no corpo durante o climatério. Oscilações de humor e excesso de calor, por exemplo, são os principais fatores que contribuem para a dificuldade de sono nesse período.

– Calores repentinos:
Os calores súbitos e intensos provocados pela menopausa, conhecidos também como “fogachos”, são o mais famoso sintoma dessa fase. Acontecem também por causa da variação hormonal que se dá a todo o vapor durante o climatério, e é uma das mais desconfortáveis sensações desse período.

– Suores noturnos:
Suores noturnos são consequência dos fogachos da menopausa e influenciam muito na insônia da mulher durante esse período. Afinal, sentindo um calor quase insuportável e tendo que lidar com as oscilações de humor que acontecem nesse período, o resultado é a forte sudorese noturna que pode atrapalhar muito o sono.

– Perda de massa óssea:
A menopausa está fortemente relacionada à osteoporose porque, nesse período de fim do ciclo menstrual, além de as mulheres apresentarem idade mais elevada, nelas acontece a perda de massa óssea intensificada pela queda do hormônio estrogênio.

– Ausência de menstruação:
Por fim, o mais claro e definitivo sinal de todo o climatério é a ausência de menstruação, que denota o fim da vida reprodutiva da mulher. Após muitos ciclos menstruais, quando se está mais velha, ocorre a queda dos hormônios femininos, que chegam a um dado nível baixo em que não ocorre mais nenhuma atividade corporal relacionada à fertilidade.

Mitos e verdades sobre a menopausa

1) Não é possível engravidar depois da menopausa: VERDADE
Como a menopausa decreta o fim da vida fértil de uma mulher, não é possível que ocorra a gravidez depois da última menstruação. O que pode acontecer é que, durante o climatério (período que antecede a última menstruação), uma mulher consiga engravidar, mas as chances são muito raras, dada a diminuição brutal de hormônios reprodutivos nessa fase.

2) A mulher sente mais calor na menopausa: VERDADE
Por conta das inúmeras alterações hormonais e oscilações corporais, são comuns os fogachos (fortes ondas de calor) durante a menopausa. Esses fogachos são sensações súbitas de calor que acontecem da cabeça aos pés várias vezes por dia, independentemente da temperatura externa ao corpo da mulher.

3) Menopausa tem cura: MITO
Como a menopausa é um processo natural do corpo feminino, não há como ser evitada e, portanto, não existe cura para isso — até mesmo porque só se cura aquilo que é uma doença, e não é esse o caso. O que pode ser feito é o tratamento dos sintomas, a fim de diminuir os desconfortos dessa fase, melhorando o cotidiano de quem passa por isso.

4) A menopausa só acontece depois dos 50 anos de idade: MITO
Uma idade média para que se inicie o processo da menopausa é 50 anos, mas, uma vez que cada corpo é um corpo, essa faixa etária não é uma regra. Assim como há garotas que menstruam precoce ou tardiamente, há mulheres que passam pela menopausa precoce ou tardiamente também. É possível parar de menstruar antes dos 49 anos de idade, mas é menos comum e, caso isso aconteça, o recomendável é procurar por um médico.

5) A menopausa altera a aparência: VERDADE
Uma vez que, na menopausa, acontecem alterações hormonais, alterações no corpo físico da mulher ocorrem também. Sendo assim, algumas mudanças na textura dos cabelos, das unhas e até mesmo da pele podem ser percebidas, tanto quanto o são no caso da menarca de uma garota.

6) Miomas desaparecem na menopausa: VERDADE
Um mioma é um tumor benigno que pode se desenvolver no útero das mulheres, algo bastante comum, como um nódulo. Miomas podem acontecer por razões diversas e são alimentados, principalmente, pelo hormônio estrogênio, por isso, quando acontece a menopausa (queda do estrogênio), os miomas tendem a diminuir e desaparecer espontaneamente.

7) A mulher perde o desejo sexual na menopausa: MITO
Embora a libido possa diminuir durante o período de climatério, é mentira que o fim da vida reprodutiva de uma mulher seja sinônimo do fim da vida sexual dela. Como qualquer outra pessoa, quem passa pela menopausa continua tendo desejos sexuais, porém, acontece que ocorrem momentos de menor disposição por conta das alterações hormonais que acometem o corpo nesse período.

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A menopausa é muito mais do que um simples estágio na vida da mulher; é uma jornada de transformação que convida cada mulher a descobrir novos aspectos de si e a enfrentar desafios com coragem e conhecimento. Ao explorar esses mitos e verdades, você está melhor preparada para enfrentar a menopausa com conhecimento e confiança. Portanto, abrace a oportunidade de se reconectar consigo mesma, cultivar um bem-estar e adotar uma mentalidade positiva em relação à menopausa!

Gostou desse conteúdo? Agora que você tem uma visão mais clara dos aspectos dessa fase, convido você a compartilhar este conteúdo valioso com outras mulheres em sua vida.