Popularmente conhecida como melissa, devido ao seu nome científico – Melissa officinalis –, a erva-cidreira foi encontrada pela primeira vez na região da Europa Medieval. Seus atributos são muito fáceis de serem identificados. Seu “tronco” é um pouco grande para uma planta desse porte, e as folhas têm uma coloração amarelada.
Outro fato interessante é que há uma recomendação em plantá-las entre o meio e o final do verão. A erva-cidreira não gosta de temperaturas muito altas nem tão baixas, e muito menos de abundância de chuva. Então o melhor é se programar para o plantio!
Se você quer saber tudo sobre essa planta ou está cogitando ter uma dessas em asa, este artigo será muito útil e vai te ajudar a fazer um manejo adequado, que não destrua a planta em todas as etapas do cultivo. Continue a leitura, para obter informações como benefícios, forma de plantio, receitas e muito mais!
Direto ao ponto
Benefícios da erva-cidreira
A erva-cidreira é uma planta medicinal que carrega um poder espiritual, físico e de cura gigantesco. Que tal vermos as principais vantagens de usufruí-la?
- Benefícios da erva-cidreira para o cabelo: o uso de shampoos ou de águas termais que contenham esse composto ajuda a soltar os fios e a hidratar o seu cabelo, além de deixá-lo com uma aparência mais clara, assim como faz a camomila!
- Benefícios da erva-cidreira para dor de cabeça: pelo simples fato de relaxar as tensões musculares, consegue espantar a dor de cabeça, que, em muitos casos, é gerada pelo estresse.
- Benefícios da erva-cidreira contra ansiedade e estresse: basta um chá de erva-cidreira depois daquele dia ou daquela situação estressante no trabalho, em casa ou na família para reduzir o ritmo cardíaco acelerado e relaxar os músculos. É um milagre!
- Uso para aliviar os sintomas da TPM: a ingestão da cápsula ou de uma quantidade moderada – seja em chá ou em outras receitas – diminui os sintomas desse período que pode ser desagradável vida das mulheres.
- Uso para eliminação de fungos e bactérias: essa erva é rica em substâncias como o ácido cafeico, importantíssimo para a eliminação desses microrganismos.
Como consumir a erva-cidreira
O recomendado é que a planta seja ingerida por meio de chás, de forma direta (mastigação das folhas, em condições ideais e preferencialmente lavadas). Indiretamente, podemos consumir seus ramos em refeições ou em sucos. Também pode ser usada em receitas de molhos, temperos, algum acompanhamento especial ou sobremesas, conferindo sabor e sensação de frescor no final.
Receitas com erva-cidreira
Chá de erva-cidreira
Ingredientes:
- De 12 a 15 g de folhas de erva-cidreira
- 450ml a 500 ml de água
- Açúcar ou adoçante
Modo de preparo:
Em uma caneca, ferva a quantidade indicada de água. Depois, adicione as folhinhas de erva-cidreira e deixe em repouso por 5 minutos. Então é só beber!
Suco de erva-cidreira
Ingredientes:
- 1 limão
- 10 folhas de erva-cidreira
- 1 litro de água
- 1 xícara de açúcar
Modo de preparo:
Em um liquidificador, esprema o limão, acrescente a água, as folhas e o açúcar. Bata até misturar tudo e coloque em uma jarra. Está pronto!
Tabela nutricional
Os valores a seguir levarão em conta 1,5 g – ou seja, uma 1 e ½ colher (chá) –, que irá render aproximadamente 250 a 300 ml de chá.
| Calorias | 5 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carboidratos | 1,20 g |
| Gorduras | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Sódio | 0 mg |
Erva-cidreira para grávidas e bebês
Ao contrário de algumas plantas, a erva-cidreira é recomendada, sim, para gestantes. Inclusive gera um efeito calmante para a mãe e, por tabela, para o feto. No entanto, deve-se procurar um médico, para avaliar os possíveis riscos da ingestão nesse período.
Já os bebês não devem consumi-la. Até uma certa idade, eles não têm o organismo desenvolvido o suficiente, e devem se alimentar exclusivamente de leite materno.
Como plantar erva-cidreira?
O plantio da erva-cidreira é muito simples e não requer muitos aparatos. Em primeiro lugar, você deverá preparar o terreno e colocar as sementes com, pelo menos, 3 cm de distância entre si, para que elas não se enrosquem e uma não roube os nutrientes da outra.
Em segundo, cave aproximadamente 0,5 cm. Então cuide delas, colocando água e esperando o crescimento. E só reiterando: a erva-cidreira gosta de luz solar, mas com moderação, para evitar as temperaturas altas. Então não a cultive em ambientes escuros!
Seguindo todos esses passos com cuidado e atenção, sem sombra de dúvida, a planta vai crescer bem e ficar linda!
Contraindicações da erva-cidreira
Se você estiver sob tratamento medicamentoso para ansiedade ou depressão, a ingestão dessa erva não é recomendada, já que a ação dela pode se somar aos efeitos do remédio e causar sonolência intensa ou outras reações.
A planta também não é indicada para pessoas que tenham gordura no fígado, problemas na tireoide ou alguma disfunção corporal ou hormonal. Ela pode causar alguma resposta negativa. Então é sempre bom evitar o consumo ou pedir orientação a um médico!
Erva-cidreira e espiritualidade
Como já dissemos, a erva-cidreira tem propriedades calmantes para o organismo. Dessa forma, ela é capaz de relaxar a mente, o que também influencia o relaxamento do corpo espiritual, que consegue voltar ao ritmo e ao equilíbrio.
O consumo da planta é recomendado amplamente pelos profissionais espirituais, porque, com tudo calmo, você consegue ter uma conexão melhor com seu guia ou suas energias, para que saiba exatamente como trabalhar ou como aplicá-las em si mesmo ou nos outros. Mas sempre é bom ressaltar: se você se encontra em um dos grupos que apresentam contraindicações para consumo, evite ingerir a planta antes de se consultar com seu médico.
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