Flow é um termo criado por Csikszentmihalyi (1990) para designar o estado psicológico que acompanha atividades altamente envolventes. Pode ser descrito também como a experiência de trabalhar em capacidade máxima. Se por um lado não precisamos ser expert em determinada atividade para atingir o Flow, por outro lado o desafio de atingir o Flow muda quando nossas habilidades para aquela atividade são aprimoradas.
Segundo Csikszentmihalyi, o estado de Flow é relacionado com o engajamento que realizamos as atividades do dia a dia, tanto as atividades pessoais como profissionais e desta forma aumentamos a nossa satisfação com a vida.
Saborear os momentos de prazer é essencial para a felicidade e para a experiência do Flow. O autor dá algumas dicas para que a pessoa aproveite mais esse momento:
- Compartilhar com os outros: compartilhe suas experiências com outras pessoas e diga o quanto valorizou este momento.
- Construção da memória: crie fotografias mentais ou até mesmo lembranças físicas do momento para que possa se lembrar dele futuramente.
- Autocongratulação: lembre-se do quanto você marcou as outras pessoas e do quanto esperou para que isso acontecesse. Não tenha receio de orgulhar-se.
- Percepções aguçadas: você deve focar alguns elementos da experiência e bloquear outros.
- Absorção: deixe-se imergir completamente no prazer e tente não pensar em outros assuntos.
Você também pode se desafiar e obter o Flow numa atividade a qual você não se sinta motivado. Uma dica seria se desafiar com perguntas como: O que eu posso fazer para tornar esta tarefa mais interessante? Como posso otimizar parte desta tarefa? O que preciso fazer ou desenvolver? Como me tornar mais ágil?
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O autodesafio pode transformar-se em uma ação intrinsicamente motivada, transmutando uma tarefa entediante em uma atividade que pode abrir espaço para que o Flow aconteça.
O Entusiasmo é a maior força da alma. Conserve-o e nunca lhe faltará poder para conseguir o que necessitar.
– Napoleon Hill
