Um exercício que você pode fazer diariamente é analisar tudo o que aconteceu ao longo da sua rotina. Pense sobre as pessoas que te cercam, analise se elas querem o seu bem, se você quer o bem delas, se você está feliz com a sua vida atual… Você pode fazer isso antes de dormir, para que também possa agradecer por tudo o que viu, aprendeu ou viveu nesse dia.
Quando estiver enfrentando um problema, evite pensar de forma dramática sobre ele. Há situações que podem ser realmente muito ruins e que parecem indicar o fim de tudo. Se você estiver passando por algo assim, procure ajuda profissional. No caso de outros tipos de problemas, é essencial que você pense sobre o que te atormenta e que tente considerar o que está aprendendo com tudo o que está acontecendo.
O processo de crescer é doloroso. Precisamos abandonar quem éramos e nos tornar novas pessoas a cada dia, dependendo das dificuldades que enfrentamos. Ainda assim, é preciso refletir sobre essas mudanças e olhar para elas com carinho, com a consciência de que podemos sempre nos tornar versões melhores de nós mesmos.
A seguir, você vai encontrar algumas frases que podem te ajudar a refletir sobre o que está se passando na sua vida. Leia cada uma delas todos os dias e tire novas conclusões sobre o que tem mudado. Esse é um processo de meditação que vai te ajudar a se conectar com quem você realmente é e com quem você quer ser.
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Frases sobre a vida
- “Nenhuma decisão deve ser uma sentença. Mude de ideia toda vez que sentir que uma situação está te prejudicando”.
- “A única pessoa com poder sobre a sua vida é você. Deixar que outra pessoa controle a sua existência e as suas escolhas não te trará satisfação genuína”.
- “Encontre a sua vocação analisando as atividades que você faz e que te trazem uma felicidade incondicional. Essa é a sua missão. Invista energia em viver bem”.
- “Os relacionamentos que te limitam e que te fazem reprimir quem você é não são benéficos para nenhum(a) dos(as) envolvidos(as). Deixe que eles se transformem em memórias e siga em frente”.
- “Sentir dúvidas sobre o que parecia ser uma certeza faz parte de um processo de crescimento e de amadurecimento. Não tenha medo de se arriscar por uma novidade”.
- “As perdas das pessoas e das coisas que mais amamos nos ensinam a lidar com a frustração e com a derrota. As suas lembranças sobre o que foi e acabou podem ser muito poderosas”.
- “A opinião de outra pessoa sobre você só diz respeito a ela. Viva a sua verdade sem ter medo de ser reprimida(o). Nada importa mais do que ser fiel a si mesmo”.
- “Evite conflitos que não podem resultar em compreensão e paz. Você deve sempre ouvir o que outra pessoa tem a dizer, sem impor a sua verdade ao que ela acredita”.
- “Acredite no seu potencial mesmo nos dias em que isso parecer mais difícil. Você é mais do que as dificuldades que são impostas a você”.
- “Pedir ajuda para lidar com algum problema é o que te dará força para compartilhar a sua história e construir memórias sobre quem você é”.
