O Ho’oponopono é uma prática filosófica e espiritual existente há mais de 3.000 anos, criada pelos kahunas (sacerdotes havaianos) e aperfeiçoada pela também kahuna Morrnah Nalamaku Simeona. Ele nos ajuda a fazer as pazes com o passado, promovendo a compaixão e o perdão – pelos outros e por nós mesmos – e realizando uma verdadeira “faxina” emocional e espiritual.
O termo “ho’oponopono” significa, grosso modo, “reparar um problema”, ajudando a colocar a “casa” em ordem. Seu mantra é formado pelas frases: “Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato”. Essas frases podem ser usadas para os mais diversos propósitos.
Essa limpeza espiritual nos faz entrar em contato conosco, aprimorando o autoconhecimento e nos permitindo lidar com nossas falhas de forma empática. Não é à toa que também é muito válida para o amor — de todo tipo, em especial o amor-próprio. Conheça, a seguir, um pouco mais sobre o uso do Ho’oponopono para o amor e pratique já!
O que você encontrará nesse artigo:
O que é o Ho’oponopono para o amor?
O Ho’oponopono para o amor não é exatamente uma modalidade, mas sim uma forma de uso da técnica para curar feridas emocionais nas relações. Trazemos para nossos relacionamentos a sabedoria dos ancestrais para resolver os problemas por meio do perdão e da autorresponsabilidade, obtendo pacificação e liberação de mágoas e ressentimentos.
Então, quando trabalhamos o autoperdão, desenvolvemos um olhar empático sobre nós mesmos, além de fazermos as pazes com o passado e com quem somos. Isso aprimora nosso autoconhecimento e nos permite abandonar padrões limitantes, que provocavam sentimentos como ciúme, possessividade e dependência emocional.
Ao dominarmos esses comportamentos, descobrimos que não precisamos de outro alguém para nos sentirmos completos. Assim, entendemos que não precisamos nos prender a relacionamentos tóxicos por conveniência ou insegurança, o que nos torna conscientes de que merecemos relações saudáveis e autônomas.
Ho’oponopono para ser feliz no amor
Não há uma fórmula da felicidade. Então não podemos enxergar o Ho’oponopono como uma solução milagrosa para os nossos problemas amorosos. Mas é possível trabalhar o perdão, o respeito e o autoconhecimento.
Com isso, abrimos espaço para nos enxergarmos com mais compreensão e menos julgamento, e damos a nós mesmos a chance de merecer o amor em nossas vidas. Se sabemos que somos merecedores de coisas boas, vibramos nessa frequência e entregaremos isso aos outros também.
Estando em paz com nós mesmos, estaremos em paz com quem nos cerca. E paz traz harmonia e boas energias, o que nos torna mais empáticos e gratos pela dádiva das pequenas coisas e pelo que realmente importa. E viver em gratidão já é um caminho bem adiantado para encontrar a felicidade.
Função do Ho’oponopono para o amor
O Ho’oponopono para o amor visa estabelecer pontos de cura, partindo primeiramente do amor-próprio e do autorrespeito que precisamos desenvolver. Porque só estaremos aptos a dar esse sentimento a alguém se o tivermos por nós mesmos.
Assim, a prática também nos prepara para vibrar numa frequência positiva, permitindo-nos enxergar a vida sob novas perspectivas. Isso abre nosso coração para grandes possibilidades. Pois quando estamos em confusão e sofrimento, nem sempre nos colocamos disponíveis para o amor.
Já dentro do relacionamento, o Ho’oponopono nos ajuda a entender nosso papel, reconhecendo nossos erros e não só pedindo perdão por eles, como também amadurecendo para não os repetir, o que nos ajuda a respeitar a outra parte e evoluir junto a ela em um caminho de apaziguamento espiritual.
Como fazer Ho’oponopono para casal?
O objetivo principal deste artigo é a prática do Ho’oponopono para uma regeneração emocional por meio do perdão, em busca de apaziguamento no amor, com o intuito de preparar seu coração para se entender merecedor de um relacionamento saudável.
Mas também é possível levar essa cura para relacionamentos que já existem, já que lidar com outras pessoas é uma tarefa que requer muito trabalho mental e espiritual. A convivência pode gerar desentendimentos, mágoas e ressentimentos, que vão se acumulando ao longo do tempo, envenenando a alma e a relação que você construiu ao lado de alguém.
Por essa razão, também é indicado usar o Ho’oponopono para casal, já que ele ajuda a manter o respeito, o amor e o equilíbrio no contexto de uma relação já estruturada. Dessa forma, se você já estiver num relacionamento, pode usar o mantra para ajudar nessa missão.
Como as frases podem ajudar na relação
Você pode usar as frases do mantra da maneira que desejar, mas trazemos aqui uma forma que pode trazer uma diretriz mais clara e facilitar a sua missão.
- SINTO MUITO: na abertura do mantra, reconheça suas falhas no relacionamento, desculpando-se por elas e demonstrando arrependimento sincero. Seja humilde e assuma a responsabilidade sobre seus atos. Aqui começa a “faxina” emocional.
- ME PERDOE: o perdão tem um poder enorme, pois ele renova o nosso coração. Peça perdão a si mesmo, fazendo as pazes com quem você é e se olhando com mais empatia. Peça perdão também à outra parte da relação, para zerar todos os ressentimentos. Essa etapa é essencial para que vocês sigam livres e com o coração limpo.
- EU TE AMO: o amor também é poderoso, e deve ser uma das bases do relacionamento. Quando você diz que ama, faz a outra parte saber que você se preocupa, que tem carinho e que ela é importante na sua vida. E o amor só emana energias boas, benevolência e capacidade de se doar ao outro. Mas lembre-se: amor não é só palavra. Atitudes também contam!
- SOU GRATO: esta é última etapa do mantra, que consagra a sua humildade e o prazer pelas coisas que você recebe da vida. Ser grato é ver a vida com leveza, recebendo com o coração aberto tudo que o Universo te dá, sejam coisas boas, sejam desafios. Agradeça por ter essa pessoa em sua vida, agradeça a dádiva de compartilhar sua jornada ao lado dela.
Você pode fazer esse mantra a qualquer hora do dia, quantas vezes desejar. Embora não haja uma regra ou ritual obrigatório para recitar o mantra, você pode fazer a repetição deste mantra 108 vezes, que é uma prática muito comum no Ho’oponopono. Ou então pode experimentar a tática dos 21 dias ininterruptos, que é o prazo mínimo para nos adaptarmos a um novo hábito.
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Pronto para ingressar nessa jornada de autoconhecimento? Use o poder do Ho’oponopono e se permita o perdão e o merecimento de um amor verdadeiro e pacífico. Preencha-se com os melhores sentimentos e pensamentos, abrace suas falhas sem julgamento, mas com o real desejo de melhorar como pessoa. Seja grato pela vida e pelo amor que você é capaz de transbordar.
