Olá! Você já pensou em fazer jejum? Já teve essa experiência?
Tive uma experiência recente com jejum. Estou aqui para compartilhar com você como foi, e deixar também minha opinião sobre.
Em primeiro lugar, explico de onde surgiu a ideia ou intenção de passar um dia só à base de líquidos:
Estou na Índia agora. E pelas coincidências da vida – ou sinais do universo – pessoas diferentes, me contaram sobre o dia de Ekadashi. O décimo primeiro dia depois do pico da lua (cheia ou nova). Neste dia, segundo alguns estudiosos, as energias da lua sobre a Terra estão mais fortes. E para receber essa “luz” é preciso se esvaziar.
Isso é real: você só pode receber se tiver espaço para entrar mais coisas.
Por isso, nesse dia, caso se tenha uma intenção de conexão e trabalho espiritual:
O jejum mais básico é ficar um dia sem comer grãos. Desde um pôr do sol até o próximo. Mas também se podem escolher só líquidos, só água ou sem ingerir nada.
Eu senti vontade de experimentar, foi a primeira vez que fiz jejum assim.
Nesse dia não tinha aula de Yoga, então achei que seria bem boa ideia mesmo. Porém…
Acordei cedo para subir 1000 degraus e visitar um templo. E desci andando. Andei pela cidade e fiz aula de dança. Tomei Smoothie, Lassi (tipo de iogurte) e uma sopa. Mas no final da tarde minha paciência estava esgotada.
Ficar com fome me deixa irritável.
Por isso, no fim do dia eu achei que não valia a pena fazer jejum se era pra ficar irrita. E que energia é essa que recebi do universo, não estou sentindo nada…
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No dia seguinte conversei com amigos e amigas. Que me disseram algo bem básico sobre fazer jejum que eu desconsiderei: Repouso! Foco!
Se quiser ficar sem comer, fique quieta! E medite… Sabe? Silenciar?
Dois dias depois eu entendi o que eu estava precisando fazer mesmo na minha vida agora: silenciar. Ficar mais tempo comigo mesma observando meu corpo e minha mente.
Eu amo estar com pessoas, conversar, comer fora e aprender coisas novas. Acontece que precisa ter um equilíbrio.
Estava sempre colocando algo pra dentro. Comendo, ouvindo Podcast, assistindo vídeos no YouTube, olhando o Instagram. Comendo informações o tempo todo.
Ai sim percebi o enorme beneficio e o recado do jejum: aquietar. Pelo menos em algum momento do mês e do dia é necessário parar um pouco e ficar em silêncio.
Jejum de absorver qualquer coisa pra poder digerir o que foi absorvido antes.
É assim que aprender acontece. Sabia que os bebês dormem muito porque estão aprendendo muito o tempo todo? E o cérebro precisa descansar para assimilar. A gente não aprende tanto quanto eles, mas estamos sempre absorvendo e precisando digerir.
Por isso, se está considerando algum dia jejuar:
Tenha em mente que é um dia voltado para o desenvolvimento espiritual.
Se você tem ou teve algum transtorno alimentar: pense de novo. Se isso não vai desencadear uma nova “crise” e te fazer mal no final das contas.
Escolha o Ekadashi (na internet tem o calendário para conferir o dia certinho para cada país).
Se precisar seguir a rotina normal nesse dia, apenas se abstenha de comer grãos.
Faça algumas vezes até se acostumar antes de fazer algo mais extremo.
Aproveite o dia para meditar, ir à natureza, fazer orações.
Se for fazer um jejum mais extremo, fique em casa e descanse.
Jejum é benéfico? Sim e não!
Observe em você o que acontece e me conta depois!
Namastê!!
