Mesmo quando o clima não está tão seco e poluído, muitas pessoas podem apresentar problemas no sistema respiratório, os quais causam congestionamento nasal, dificuldade para respirar, dor de cabeça, entre outros sintomas. No inverno, quando o tempo se torna um obstáculo para a manutenção da saúde, é mais comum que esses problemas se manifestem, comprometendo a qualidade de vida de muitas pessoas.
A sinusite e a rinite são duas doenças do sistema respiratório que afetam uma parte significativa da população brasileira. Em 2017, a Sociedade Brasileira de Alergia e Imunopatologia identificou que 26% das crianças e 30% dos adolescentes sofrem de rinite. Já em 2018, a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial apontou que 1 em cada 5 brasileiros apresenta sinusite. Para entender mais sobre essas duas doenças respiratórias, continue lendo!
Tudo sobre sinusite e rinite
O que é sinusite?
Sinusite é uma doença caracterizada pela inflamação das mucosas dos seios da face. Essas mucosas estão localizadas nas cavidades ósseas que ficam em volta do nariz, nas maçãs do rosto e nos olhos.
Em uma pessoa que não apresenta a doença, as secreções das mucosas são drenadas facilmente, impedindo o desenvolvimento de um processo inflamatório. Porém, no caso de pessoas que sofrem de rinite, gripes, resfriados, alergias e alterações anatômicas, pode haver dificuldade de eliminar as substâncias nocivas para o corpo.
O que é rinite?
Rinite é uma doença caracterizada pela inflamação da mucosa do nariz e pode ser provocada por inúmeros motivos. Existem quatro tipos de rinite, sendo que todos podem apresentar sintomas diferentes.
A rinite alérgica se desenvolve quando o corpo tenta combater partículas estranhas que estão entrando no corpo de uma pessoa. A rinite infecciosa é como um resfriado, causada por vírus ou bactérias. A rinite não alérgica é parecida com a alérgica, mas não envolve uma resposta do sistema imunológico. Por fim, a rinite mista apresenta mais de um agente causador, como bactérias e vírus.
Como sinusite e rinite se manifestam?
Uma pessoa é capaz de identificar que sofre de sinusite quando sente uma dor forte no espaço entre os olhos, além de uma pressão na cabeça. Se a sinusite for aguda, a dor de cabeça será unida a uma obstrução nasal com secreção, febre, tosse, cansaço e dores musculares, com perda de apetite. No caso da sinusite crônica, o sintoma que se destaca é a tosse.
A rinite, por outro lado, não causa dores de cabeça, mas pode ser identificada a partir da obstrução nasal, coriza, ocorrência de espirros, coceira no nariz ou alterações no olfato. As rinites agudas podem apresentar esses sintomas durante uma semana, ao passo que as rinites crônicas se manifestam por mais de três meses.
O que significa sinusite na Metafísica?
De acordo com a Metafísica, o nariz de uma pessoa é a representação da essência dela, do seu Eu. Além disso, por ser a entrada de ar do corpo, é o meio a partir do qual recebemos as energias que nos rodeiam, trazendo todas elas para dentro do corpo. Quando apresentamos alguma doença respiratória – que pode ser a sinusite ou a rinite –, o problema pode estar com as energias que absorvemos e com o nosso ego.
A sinusite, nesse sentido, é uma manifestação de que seu corpo está se rebelando contra as energias que uma pessoa próxima a você está te enviando, porque sente que o próprio espaço pessoal está sendo invadido. É como se você estivesse absorvendo pelas narinas o desejo de controle de outra pessoa, que te limita e priva de algo. Para atenuar o problema, seria preciso libertar-se e agir de acordo com as próprias vontades, sem as imposições de terceiros.
O que significa rinite na Metafísica?
Considerando o que foi apresentado anteriormente sobre o que o nariz de uma pessoa diz sobre ela, segundo a Metafísica, é possível avaliar como a rinite pode ser interpretada. Essa doença seria um indício de que uma pessoa está sendo submetida a uma constante pressão em um ambiente, principalmente se ela tiver se desenvolvido nele. A tensão e a dificuldade de liberar a tensão armazenada no corpo podem resultar em um processo de tentativa de expulsão, pelo nariz, de tudo aquilo que ela está guardando. Uma maneira de atenuar o problema seria expressar os próprios sentimentos de maneira sincera e despreocupada, reconhecendo a importância desse processo.
Como aliviar a sinusite
Ainda que não seja possível curar a sinusite definitivamente, há algumas técnicas que podem ajudar a aliviar os sintomas dessa doença. Se você souber qual é a causa desse problema em você, será ainda mais fácil lidar com ele.
Em primeiro lugar, você pode umidificar o ar do local onde você está. Isso pode ser feito com um balde d’água ou com um umidificador, desde que o filtro esteja limpo. Também é possível melhorar a sua respiração lavando o nariz com soro fisiológico ou com uma solução salina.
Se a dor da sinusite começou perto do horário de alguma refeição, dê preferência aos pratos mornos. Eles vão desobstruir as vias respiratórias, tornando a respiração menos dolorida. Além disso, você pode beber bastante água para manter os seios nasais úmidos.
Como aliviar a rinite
Uma crise de rinite pode demorar para passar, e, nesses casos, é melhor tomar uma atitude. Existem algumas coisas que você pode fazer facilmente para impedir que os espirros, a coriza e a coceira na região se intensifiquem.
Para começar, vá para um lugar bem arejado, longe do pó e dos perfumes fortes demais. O contato com ar puro já vai te ajudar a respirar melhor. Se você fizer uma lavagem nasal com soro fisiológico, também vai sentir um alívio na hora de inspirar e expirar.
Por maior que seja a sua vontade de parar de espirrar, não tente segurar os espirros, e não assoe o nariz com muita força. O ideal é que você não lute contra o seu corpo nesse momento. Seguindo a recomendação de buscar ar puro e limpar seu nariz com cuidado, os sintomas vão ser aliviados!
Óleos essenciais para rinite e sinusite
Os óleos essenciais são produzidos a partir de ervas e plantas naturais, que podem nos auxiliar de uma maneira pouco invasiva. Isso porque as partículas aromáticas, espalhadas na pele ou inaladas, são levadas para o sistema nervoso, onde atuam promovendo melhorias físicas e emocionais em nossos corpos.
Considerando os benefícios dos óleos essenciais para a saúde de uma pessoa, é possível utilizá-los também para o alívio da rinite e da sinusite. Nesse caso, você pode espalhar um pouco do óleo nos punhos ou derramar algumas gotas em um algodão e cheirar. Mas quais são os aromas mais indicados para isso?
Os problemas respiratórios costumam ser aliviados com a essência de plantas como: eucalipto, hortelã-pimenta, lavanda, manjericão e cipreste, no entanto esses óleos devem ser utilizados apenas para controlar os sintomas de rinite e de sinusite, e não para curar a doença.
Remédios caseiros para rinite e sinusite
Os remédios caseiros para rinite e sinusite são perfeitos para aliviar os sintomas dessas duas doenças, porém, se elas estiverem te incomodando muito, o ideal é que você procure auxílio médico.
1) Inalação com vapor de ervas
A inalação com vapor de ervas pode aliviar a rinite e a sinusite, ajudando a respirar melhor. Para fazê-la, adicione algumas gotas do óleo essencial de sua preferência em um litro de água fervente.
Depois, despeje a mistura em uma bacia e fique com o rosto em cima dela, inalando o vapor quente. Cubra sua cabeça e a bacia com uma toalha, para direcionar melhor o aroma até você. Faça essa inalação por dez minutos.
O vinagre de maçã é perfeito para aliviar a inflamação nas vias respiratórias, reduzindo a coriza e a sensação de nariz entupido. Nesse caso, você deve misturar duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água.
O ideal é que você beba apenas um copo dessa bebida por dia. Você pode fazer isso 20 minutos antes do café da manhã, do almoço ou do jantar. Para evitar que seus dentes fiquem desgastados, aguarde meia hora para escová-los.
3) Infusão de tomilho e mel
Uma infusão de tomilho e mel ajuda a eliminar o catarro, desentope o nariz e desinflama as vias respiratórias, sendo perfeita contra rinite e sinusite. Para prepará-la, adicione dois ramos de tomilho fresco e uma colher de mel em um litro de água fervente.
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Deixe a mistura descansar por no máximo 10 minutos e beba três xícaras dela ao longo do dia. É importante ressaltar que essa infusão é contraindicada para pessoas que sofrem de gastrite e de úlcera ou que apresentam doenças no fígado.
O chá de gengibre e alho pode aliviar rapidamente os sintomas de sinusite e rinite, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando a respirar com mais facilidade. Na receita, você vai precisar de: três dentes de alho descascados e cortados ao meio, meia colher de chá de gengibre em pó e três xícaras de água.
Depois de ferver a água com o alho, acrescente o gengibre. Se quiser, adoce a bebida com mel. Coe antes de beber. Se você usa algum anticoagulante, tire o gengibre da receita para não prejudicar seu organismo.
5) Lavagem com bicarbonato de sódio
A lavagem com bicarbonato de sódio é uma maneira de limpar as vias nasais e amolecer o muco acumulado na região. Para esse processo, você vai precisar de um irrigador nasal ou de uma seringa de 20ml sem agulha. Também será preciso uma colher de chá de bicarbonato de sódio e uma xícara de água morna.
Assim que misturar os ingredientes, coloque-os no irrigador nasal ou na seringa. Posicione o equipamento em uma das suas narinas e incline o corpo para frente, deixando a cabeça ligeiramente para o lado. Abra a boca, respire por ela e só então introduza a solução no nariz.
