“Masculinidade consiste não em blefe, bravata ou solidão.
Consiste em se atrever a fazer a coisa certa e enfrentar as consequências, quer se trate de um assunto social, político ou outro.
Consiste em atos, não em palavras”.
– Mahatma Gandhi
Novembro é o mês de conscientização sobre os cuidados integrais com a saúde do homem. Saúde mental, infecções sexualmente transmissíveis, doenças crônicas (diabetes, hipertensão), entre outros pontos, devem ser sempre observados pela população masculina. Todos os anos, neste período, 21 países, incluindo o Brasil, preparam campanhas sobre prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, além de levar informações sobre a prevenção e promoção dos cuidados integrais com a saúde masculina.
Entre as informações estão, por exemplo, dicas para manter alimentação saudável, evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas, além de praticar atividades físicas. São atos simples, que promovem o bem-estar e ajudam a manter mente e corpo em perfeito funcionamento, prevenindo doenças.
No Brasil é tradição que prédios e monumentos históricos recebam iluminação azul nesta época do ano. O objetivo é chamar atenção para o movimento global, trazendo informações e conscientização sobre o que deve ser feito em prol da saúde do homem.” (saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-do-homem)
Dados da Secretaria de Saúde do Estado de Goiás apontam que as principais causas da mortalidade masculina são as doenças cardiovasculares, neoplasias e causas externas. Levantamentos de diferentes entidades e instituições da área da saúde mostram que os homens também são em maior número as vítimas fatais da Covid-19. Dados do Ministério da Saúde (MS) do final de março deste ano apontam que 68% das pessoas que tinham a doença eram do sexo masculino e 32% do sexo feminino. (saude.go.gov.br)
Diante do cenário atual, na pandemia do novo coronavírus, dados estatísticos do Ministério da Saúde apontam que os homens estão morrendo mais do que as mulheres. Então a inevitável pergunta surge: por que os homens vivem menos? Por causa dos hábitos de saúde nutridos ou não ao longo da vida? Seria a genética? Seria a constituição do sistema imunológico? A crença coletiva e histórica, fortalecida por ideologias culturais, familiares e educacionais, de que o provedor é forte, másculo, portanto não precisa de cuidados preventivos?
Os homens, assim como as mulheres, sofrem a pressão cotidiana das demandas da vida e precisam de cuidados integrais: corpo, emoções e espírito.
Minha experiência pessoal e profissional mostra o quanto as mulheres estão mais abertas às práticas de autocuidado. A presença de homens em palestras, cursos, workshops e imersões é rara. Quando participam, trazem a energia poderosa da complementariedade.
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Outra pergunta surge: como nós, mulheres, podemos inspirar os homens a cuidar de si? Como acolher a fragilidade masculina, suas inseguranças, sonhos reprimidos, às vezes encobertos pela cultura do “tenho de dar conta e ser provedor”?
Querido leitor, homem, que chegou a este artigo, como você tem sentido a sua vida? Como tem expressado seus sentimentos e medos?
Cuidar de você com muito carinho é um ato de amor. Buscar apoio profissional, em que você se sinta seguro, é importante.
Nutrir e fortalecer o seu corpo e a sua mente, em qualquer idade, pode trazer ganhos positivos para a sua qualidade de vida.
As pessoas apreciam os homens que se cuidam. Leia-se autocuidado integral não como corpo tipo “barriga tanquinho”, porque a barriga não será assim para sempre.
O coração e a mente saudáveis podem ter vida mais longa, divertida, leve e bem-humorada. A autoestima é fortalecida, os cabelos brancos ganham charme ou a ausência deles e a sabedoria de vida mantêm acesa a chama da atração, de quem não tem pressa, tem projetos, sonhos, desejos e sabe apreciar a vida e suas nuances.
Cuide de si, por você, pela sua vida, pela sua família e por quem você ama.
Abraço carinhoso
