“O relacionamento mais importante que todos nós podemos ter, é o que você tem com você mesmo …”
Aristóteles
O autocuidado é o relacionamento que você cria, pouco a pouco, com você mesma. Esse é o relacionamento mais importante da sua vida, pois é a base, a referência para todos os outros.
A maneira como você se cuida, o quanto você dá atenção a você mesma irá servir de parâmetro para como você se relaciona com o outro, como você se coloca no mundo e auxilia a definir os seus limites.
Quanto aos limites, tratam-se tanto dos internos, de você ter consciência de até onde você pode ir em determinadas situações, sem se agredir e também saber quando é o momento de ir um pouco mais além, saindo da zona de conforto, não dando margem para a autossabotagem, mas também dos limites externos, na sua relação com o outro, tendo autoconfiança para os momentos em que é preciso dizer não.
Com práticas de autocuidado é possível alcançar um estado de bem-estar e saúde física e emocional, que proporcionam mais qualidade de vida, autoconfiança, amor próprio e, consequentemente, uma autoestima mais elevada.
Não se trata apenas de uma rotina de skin care, não que não seja importante ou válido, mas não é só isso.
É preciso que você cultive esse relacionamento, dedicando tempo e sendo persistente. Trata-se de um processo, é um caminho a ser percorrido. Um caminho que fará com que se torne a sua melhor amiga.
Não existe uma fórmula para isso. Uma rotina de autocuidado deve ser personalizada e você pode considerar outras dimensões além da física, como cuidar das suas emoções, pensamentos, relacionamentos e espiritualidade. O importante é que seja divertido, te proporcione alegria e, principalmente, tenha um significado para você.
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É tão importante ser gentil com você, assim como é importante expressar a bondade para os outros.
Cuidar de si mesma é uma maneira de se conhecer, se entender, se valorizar.
Vá em frente, mime-se!
Com amor.
