Uma oração para dormir bem é capaz de devolver a tranquilidade para a sua mente e para o seu corpo. Com ela, você vai expulsar os pensamentos negativos e todas as preocupações que poluem seus sentimentos na hora de adormecer. A seguir, confira diferentes opções de rezas que vão te ajudar a pegar no sono, usando a sua fé!
Direto ao ponto
Oração para dormir em paz
Se você está cultivando preocupações e medos na hora de dormir, é fundamental limpar a sua mente para dormir em paz. Há uma oração capaz de fazer isso por você:
“Poderoso Deus, antes de ir dormir, eu Te peço: concede-me bons sonhos, por favor!
Repreende todos os pesadelos e sonhos ruins que possam vir. Pela Tua bondade, ó Pai!
Eu lanço aos pés da cruz toda ansiedade do meu coração, os traumas da vida e as investidas do maligno.
Que seja destruído tudo que queira roubar a minha paz.
Eu sei que o Teu cuidado me alcança e me ampara nesta hora.
Fica comigo nesta noite e sempre, Eterno Deus.
Ó Senhor criador do Universo, Tu não dormes!
Vela por mim, expulsando todo o mal da nossa casa e o medo do meu coração.
Dá-me uma noite descansada e bons sonhos, em nome de Jesus!
Amém!”
Oração para dormir bem a noite toda
Algumas pessoas conseguem adormecer rapidamente, mas acordam várias vezes durante a noite, o que dificulta o descanso completo. Para dormir bem a noite toda, existe uma reza específica:
“Senhor meu Deus,
Mais um dia chega ao fim…
Obrigado(a), Senhor, pelas coisas boas e ruins, porque mesmo estas me ensinam a depender mais de Ti.
Neste momento, quero Te entregar tudo: as dificuldades e preocupações, as conquistas e alegrias de hoje.
Sei que o Senhor esteve comigo até agora. Acalma minha mente e coração para que eu possa dormir bem.
Retira todo o medo, ansiedade e angústia da minha alma.
Ajuda-me a amar sempre e perdoar aqueles que me ofenderam.
Que eu descanse na Tua paz, confiado sempre na Tua Palavra, que é fiel.
Concede-me um sono reparador, alivia todo o cansaço físico e mental.
Em nome de Jesus, eu Te peço e agradeço.
Amém!”
Oração para dormir bem e acordar disposto
Acordar com disposição é um privilégio de quem consegue dormir bem. Caso você ainda não tenha recebido essa graça, repetir as seguintes palavras antes de adormecer vai te ajudar:
“Meu Pai, agora que as vozes silenciaram e os clamores se apagaram, aqui ao pé da cama minha alma se eleva a Ti para dizer: creio em Ti, espero em Ti, amo-Te com todas as minhas forças. Glória a Ti, Senhor.
Deposito em Tuas mãos a fadiga e a luta, as alegrias e desencantos deste dia que ficou para trás. Se os nervos me traíram, se os impulsos egoístas me dominaram, se dei lugar ao rancor ou à tristeza, perdão, Senhor! Tem piedade de mim.
Se fui infiel, se pronunciei palavras vãs, se me deixei levar pela impaciência, se fui um espinho para alguém, perdão Senhor! Nesta noite, não quero me entregar ao sono sem sentir sobre a minha alma a segurança de Tua misericórdia, Tua doce misericórdia inteiramente gratuita, Senhor.
Eu Te agradeço meu Pai, porque foste a sombra fresca que me cobriu durante todo este dia. Eu Te agradeço porque – invisível, carinhoso, envolvente – cuidaste de mim como uma mãe, em todas estas horas.
Senhor, ao redor de mim tudo já é silêncio e calma. Envia o anjo da paz a esta casa. Relaxa meus nervos, sossega o meu espírito, solta as minhas tensões, inunda meu ser de silêncio e de serenidade.
Vela por mim, Pai querido, enquanto eu me entrego confiante ao sono como uma criança que dorme feliz em Teus braços. Em Teu nome, Senhor, descansarei tranquilo(a). Assim seja.”
Oração para dormir com Deus
Sentir toda a segurança e o acolhimento que Deus oferece é fundamental na hora de dormir. Então você pode se conectar com o poder Dele nesse momento, dizendo:
“Senhor Jesus Cristo, eu submeto minha mente e minhas atividades durante o sono à operação única do Espírito Santo. Amarro todos os poderes das trevas e proíbo-lhes de operar em meu sono ou em qualquer parte de meu subconsciente. Senhor Jesus, tomai conta também do meu inconsciente e que eu tenha um sono e sonhos abençoados. Amém.”
Oração para dormir – Salmo 91
O Salmo 91 é um dos mais utilizados para a hora de dormir. Descubra o que essa oração pode provocar nos seus pensamentos e sentimentos, a seguir:
“Aquele que habita no abrigo do Altíssimo
encontrará descanso à sombra do Todo-poderoso.
Isto eu declaro a respeito do Senhor:
Ele é meu refúgio, meu lugar seguro,
Ele é meu Deus e nele confio.
Pois Ele o livrará das armadilhas da vida
e o protegerá de doenças mortais.
Ele o cobrirá com as suas penas e o abrigará sob as suas asas;
a sua fidelidade é armadura e proteção.
Não tenha medo dos terrores da noite,
nem da flecha que voa durante o dia.
Não tema a praga que se aproxima na escuridão,
nem a calamidade que devasta ao meio-dia.
Ainda que mil caiam ao seu lado e
dez mil morram ao seu redor, você não será atingido.
Basta abrir os olhos, e verá como são castigados os perversos.
Se você se refugiar no Senhor,
se fizer do Altíssimo seu abrigo,
nenhum mal o atingirá,
nenhuma praga se aproximará de sua casa.
Pois Ele ordenará a seus anjos que o protejam aonde quer que você vá.
Eles o sustentarão com as mãos,
para que não machuque o pé em alguma pedra.
Você pisará leões e cobras,
esmagará leões ferozes e serpentes debaixo dos pés.
O Senhor diz: “Livrarei aquele que me ama,
protegerei o que confia em meu nome.
Quando clamar por mim, eu responderei e estarei com ele em meio às dificuldades;
eu o resgatarei e lhe darei honra.
Com vida longa o recompensarei e lhe darei minha salvação”.
Salmos 91:1-16
O Salmo 91 é o preferido para a hora de dormir porque ele representa toda a proteção de Deus sobre os próprios filhos. Quando nos preocupamos conosco ou com quem está ao nosso redor, não conseguimos adormecer tranquilamente. Então ter a certeza de que Deus estará ao seu lado enquanto você dorme pode te trazer a sensação de que está tudo bem e que nenhum mal vai te atingir.
Qual é o salmo para ler antes de dormir?
Além do Salmo 91, o Salmo 4 é indicado para deixar o corpo e a mente em paz antes de dormir. Com ele, você vai potencializar a sua fé e a sua conexão com Deus, dizendo as seguintes palavras:
“Responde-me quando clamo, ó Deus que me faz justiça!
Dá-me alívio da minha angústia;
Tem misericórdia de mim e ouve a minha oração.
Até quando vocês, ó poderosos, ultrajarão a minha honra?
Até quando estarão amando ilusões e buscando mentiras? Pausa
Saibam que o Senhor escolheu o piedoso; o Senhor ouvirá quando eu o invocar.
Quando vocês ficarem irados, não pequem; ao deitar-se reflitam nisso, e aquietem-se. Pausa
Ofereçam sacrifícios como Deus exige e confiem no Senhor.
Muitos perguntam: ‘Quem nos fará desfrutar o bem?’
Faze, ó Senhor, resplandecer sobre nós a luz do teu rosto!
Encheste o meu coração de alegria, alegria maior do que a daqueles que têm fartura de trigo e de vinho.
Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança.”
Salmos 4:1-8
O tom do Salmo 4 é de reflexão e de questionamento. É o que vai te ajudar a eliminar os pensamentos negativos antes de dormir, para que você reforce a sua fé e se conecte com os ensinamentos de Deus. Caso você esteja se preocupando muito com questões mundanas, lembre-se do que realmente importa, com o auxílio da oração.
O que fazer para dormir em paz?
Embora as orações sejam eficientes na hora de garantir a sua boa noite de sono, existem outras dicas que você pode aplicar para dormir melhor. Aproveite cada uma delas!
1) Acorde e vá dormir sempre no mesmo horário, criando uma rotina.
2) Evite ingerir alimentos pouco antes de dormir.
3) Use sua cama apenas para dormir, nunca para trabalhar.
4) Desligue os aparelhos eletrônicos uma hora antes de adormecer.
5) Gaste sua energia ao longo do dia, praticando exercícios físicos, por exemplo.
6) Certifique-se de que a temperatura do seu quarto está agradável.
7) Evite tirar cochilos ao longo do dia, sobretudo se durarem mais do que 20 minutos.
8) Controle a sua respiração para colocar seu corpo em estado de relaxamento.
9) Evite praticar exercícios físicos pouco antes de dormir.
10) Acrescente algum ruído branco ao seu quarto, como o som do umidificador de ar.
Você também pode gostar:
Com o auxílio da sua fé e das dicas que apresentamos, você já tem tudo de que precisa para adormecer com mais facilidade. Entretanto, caso a insônia e a ansiedade persistam durante a noite e a madrugada, o ideal é que você procure auxílio psicológico. Coloque sua saúde como prioridade!
