O louro é uma erva originária do Mediterrâneo e Ásia Menor. O tempero é usado desde a Antiguidade pelos gregos, especialmente em coroas do deus Apolo, o protetor dos atletas, da música e dos guerreiros. Muito usado para temperar feijão, sopas, carnes vermelhas, peixes e frango, a erva integra o buquê garni, composto também por alho-poró, tomilho, salsinha e aipo. A folha de louro não pode ser consumida crua e nem após o cozimento, mas os benefícios são absorvidos se acrescentada no início do preparo. Saiba aqui quais são as propriedades deste poderoso tempero.
Quais os benefícios da folha de louro?
1. Facilita a digestão
O louro tem enzimas que facilitam a digestão, principalmente das proteínas. Por isso, o tempero é ótimo para azia, constipação, flatulência e refluxo ácido. Para amenizar tais problemas, ferva 5 folhas de louro, um pedaço de gengibre e 200 ml de água. Quando estiver pronto, adicione uma gota de mel e ingira a bebida duas vezes por dia. A receita também é indicada para quem está se recuperando de enfermidades e sem apetite.
2. Combate resfriados e infecções
A compressa com folha de louro ameniza a tosse, espirros e outros sintomas de resfriados e gripes. O chá diminui a febre. Para essas finalidades, ferva água por 10 minutos e coloque 3 folhas de louro. Molhe um pano e aplique-o no peito. Para o chá, ferva de 2 a 3 folhas de louro em 200 ml de água e coe.
3. Ameniza cólicas menstruais
O chá de louro ajuda a regular o ciclo e amenizar cólicas e outros sintomas da TPM.
4. Faz bem para a pele
Folhas de louro auxiliam no combate às rugas e demais problemas na pele. Ferva duas xícaras de água com 5 folhas de louro com o recipiente fechado. Quando estiver fervido, tire a tampa e deixe ferver por mais dois minutos. Coloque o chá em uma bacia, cubra a cabeça e inale o vapor.
5. Elimina piolhos
Triture 50 gramas da folha de louro, coloque em 400 ml de água e ferva até ficar aproximadamente em 100 ml. Coe a solução e coloque apenas na raiz do cabelo e aguarde mais ou menos três horas para lavar.
6. Melhora a qualidade do sono
Coloque 5 gotas do extrato da folha de louro em um copo de água e beba antes de dormir, após isso é garantido que você terá uma tranquila noite de sono.
7. Repelente de insetos
O ácido láurico é uma substância que ajuda a repelir insetos. Misture 20 gotas do óleo essencial de louro e ¼ de xícara de água em um borrifador e aplique na pele.
8. Prevenção de doenças cardiovasculares
Uma pesquisa do Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition aponta que 1 a 3 gramas de louro diariamente reduz o colesterol ruim, porque expulsa a gordura do sangue. A rutina (vitamina P), salicilatos, ácido cafeico e fitonutrientes, presentes na folha de louro, também melhoram a saúde cardíaca.
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9. Ajuda a prevenir o câncer
O ácido cafeico, quercetina, catequinas e o eugenol, ajudam a impedir a formação de células cancerígenas. Outro composto, o parthenolide, evita que células cancerígenas cervicais se espalhem.
E você pensando que a folha de louro servia apenas para temperar… Não perca tempo e melhore a sua saúde com a ajuda desta erva!
Com óleo essencial pode-se fazer o repelente e usá-lo para outras finalidades.
Contraindicações da folha de louro
Ainda que a folha de louro traga muitos benefícios para a nossa saúde, é importante atentar-se a algumas contraindicações da planta. Além disso, ressaltamos que você sempre deve procurar auxílio médico na hora de cuidar da sua saúde, para evitar o agravamento do seu estado.
A principal contraindicação do louro diz respeito à quantidade a ser ingerida. Quando as folhas de louro são usadas com muita frequência, podem provocar sonolência, cólicas abdominais, problemas intestinais e dores de cabeça. Então consuma com moderação.
Outra contraindicação do louro é o consumo por mulheres grávidas ou que estão na fase de amamentação. Isso porque a planta provoca alterações no organismo que podem dificultar a manutenção da gestação e a produção de leite.
Finalmente, aplicar as folhas de louro na pele pode levar ao desenvolvimento de alergias e ferimentos, se a pessoa que as estiver utilizando for alérgica à planta. Nesse caso, é necessário procurar auxílio médico para tratar os machucados, além de interromper o uso.
Com base nas informações apresentadas, os usos da folha de louro já fazem parte do seu repertório. Você pode utilizá-la para facilitar a digestão, para combater um resfriado e para melhorar o seu sono, entre outras qualidades. Porém lembre-se de verificar se a planta pode fazer algum mal ao seu organismo, antes de ingeri-la. Cuide-se!
