No Jin Shin Jyutsu®, além da respiração, que vimos no texto anterior, uma outra forma de harmonizar nossa energia vital é tocar a palma e os dedos das mãos.
É simples, gostoso e você pode praticar em qualquer lugar, a qualquer hora e quantas vezes por dia quiser.
Comece pelo lado do corpo que você sente mais tenso: direito ou esquerdo. Repita os toques invertendo as mãos.
Toque cada ponto por cerca de três minutos. Respire: expire, solte tudo que não serve mais e, inspire reabasteça-se, aceite o novo. Observe seus dedos das mãos. Tem algum deles que chama mais a sua atenção? Dedique-se mais a ele e confira os resultados.
Anime-se
Toque o anular da mão quando quiser revitalizar todo o seu ser, ou seja, para liberar a tensão/estresse geral de todo corpo. Use-a para aliviar o cansaço, a confusão mental, a fadiga visual e cólicas intestinais.
Xô preocupações
Segure o polegar para afastar as preocupações. Também ajuda a dissipar a fadiga diária e a ter uma função digestiva saudável, seja na digestão dos alimentos, ideias, pensamentos ou emoções. Libera a tensão da cabeça, dos ombros e dos pulmões.
Dissipe o medo
Segure o indicador para reduzir o medo e a depressão e não ficar paralisado, sem ação. Libera as causas de inchaço e retenção de líquidos e gases. Ajuda ainda na saúde dos dentes e das gengivas e evita que uma dor nas costas se intensifique. Comece logo para a dor não se instalar!
Abaixo a raiva
Segure o dedo quando quiser dissolver a raiva e expandir o sentimento de compaixão. Este contato é eficaz para as funções respiratórias e digestivas. Também ajuda mães que estão amamentando e alivia a tensão e o estresse dos joelhos.
Afaste a tristeza
Segure o anular para dissipar a tristeza, o pesar e quando estiver sofrendo por se apegar demais a alguém ou a alguma coisa. Libera a tensão/estresse do peito, facilitando a respiração e o sistema digestivo. Excelente também para resgatar a alegria, purificar a mente e melhorar a visão.
Esqueça a pretensão
Segure o dedo mínimo quando o hábito de competir, julgar, criticar, comparar ou rotular pessoas, situações e até doenças, se manifestar. Harmoniza o sistema circulatório, nervoso, muscular e esquelético. Alivia problemas de ouvido e reduz o inchaço dos tornozelos. Devolve a alegria de viver.
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“Preocupação é a prece pelo que eu não desejo com juros pagos sobre uma dívida que nunca foi contraída”.
“Preocupação e medo são as causas de todos os acúmulos (bloqueios de energia)”.
“Tristeza é tentar fazer com que você me faça feliz”.
“ Raiva. Eu não estou conseguindo do “meu jeito”. Controle é a tentativa de fazer o mundo alinhar-se aos meus desejos. Ir além deste controle é alinhar-se com o Universo”.
(Mary Burmeister)
Enfim… “Você pode amaldiçoar a escuridão ou pode acender uma vela”. (Emerson)
Você já acendeu sua vela hoje? Experimente! Compartilhe sua experiência!
Você sabia que o JSJ pode ajudar seu pet? Aguarde. Dicas no próximo texto.
