Ao sorrirmos de maneira verdadeira geramos benefícios não somente para nós mesmos, mas também para o ambiente e para as pessoas que estiverem por perto, porque emanamos energia positiva.
E falando mais sobre os benefícios, citarei alguns aqui para que você possa perceber o quanto pode ser bom dar boas risadas no seu dia a dia.
Alivia o estresse: Quando estamos rindo os níveis de cortisol e adrenalina do estresse diminuem, e o nosso cérebro produz endorfina, o hormônio que causa relaxamento.
Bom para o coração: Aumenta a circulação sanguínea e também melhora as funções do sistema vascular.
Exercita a pele: Ao rirmos movimentamos a musculatura do rosto fazendo com que ela fique mais firme e isso previne o surgimento de rugas. Também melhora a elasticidade da pele.
Provavelmente, muitas pessoas irão dizer que estão passando por muitos problemas e que, por isso, não têm razões para ficarem rindo. Mas o grande problema é o foco que essas pessoas colocam nas situações negativas, isso faz com que o problema fique ainda maior trazendo a angústia, medo, preocupação, etc.
E com todos esses sentimentos fica realmente difícil sorrir. Desapegar das negatividades do dia a dia e se abrir para as coisas boas e engraçadas que acontecem ao nosso redor pode mudar completamente a nossa energia, fazendo com que ela fique mais leve e positiva.
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Resumindo:
Mudar o foco muda a nossa energia, e mudando a nossa energia fica muito mais fácil sorrir. E sorrindo você ganha os benefícios que eu citei e outros mais.
Sorrir é bom para os quatro pilares da nossa existência: o físico, o mental, o emocional e o espiritual. Deixe o seu mundo e o mundo das pessoas próximas a você mais alegre com esse simples hábito!
