Querido amigo(a),
Adorei o artigo de nossa queridíssima Sumaia Santana, colaboradora do Eu Sem Fronteiras. Gostei tanto que tomei a liberdade de abordar este assunto.
Qual o corpo ideal para o verão?
Bem, certamente não é o seu. Calma, nem tampouco o meu. Mas não se preocupe, basta que você e eu entremos num pequeno SPA mental. Isso mesmo! Funciona assim:
Assista a uma hora diária de programas classificados como “femininos” para se convencer de que você não é o que deveria ser.
Verá que precisa comprar muitas coisas (ênfase neste muitas) para se parecer com o que deveria ser, como preparadores de sucos, shakes e uma série de cremes para pele, além de, óbvio, perder uns 10 quilos… Básico, não é?
E, finalmente, depois de passar por tudo isso, descobrir que a tendência já mudou e que precisa, enfim, de um terapeuta para se aceitar como é, já que não pode ser o que não é.
Ser o que deveria ser e não aceitar o que se é… Fazemos torturas mentais conosco a todo o momento. Querendo ser, tentando ser, imaginando ser.
E não sendo o SER.
Mas estou aqui para mostrar soluções, e não lamentações.
Apresento 2 exercícios para a semana:
Flexões e abdominais. Calma, brincadeirinha!
O primeiro é: Quando ligar a TV hoje à noite, deixe-a sem som por apenas 2 minutos. Apenas veja o que rola na TV sem som. Não queira entender.
Faça o mesmo amanhã. Deixe-a desta vez por 3 minutos sem som.
A tentação em ouvir o que se passa é grande, mas não se intimide. Não estará perdendo nada, acredite.
A notícia sobre a chuva que inunda a cidade é igual a dos anos anteriores. A reportagem que mostrará as crianças no dia seguinte ao Natal brincando com seus novos presentes no parque também será a mesma de todos os anos já passados. Se eu fosse o repórter, gravaria umas 10 cenas só mudando o ano, ou seja, diria “Olá, neste Natal de 2016…”, depois apenas trocaria 2016 por 2017, 18, 19, 2020… Não há novas ideias, apenas novos brinquedos.
Veja e crie o próprio ruído interno da TV em sua mente. Verá como tudo é superficial e automático. Falso!
E sentirá, dentro de você, que o corpo ideal para este e qualquer outro verão é exatamente o que você tem.
Isto não significa abandonar bons hábitos e partir para uma vida de excessos, dando adeus aos 2 dígitos na balança. Claro que não. Aceitar-se e sentir-se bem dentro de si é, por si só, criar uma qualidade de vida excepcional. Isto é o significado de estar bem. E tudo o que queremos é isto! Apenas estarmos bem dentro de nós mesmos. Sermos felizes, nada mais. Melhorar a saúde interna e não apenas a externa.
Então, não confie mais no que querem que você veja. Apenas seja.
E, por fim, o segudo exercício é:
Pegue uma foto de 10 anos atrás. Muito provavelmente, tirando as roupas e talvez o penteado que considere totalmente fora de moda, você se verá com certa nostalgia e pensará:
“Puxa, eu estava tão bem… Tão jovem…”
O exercício é: tire uma foto (isso mesmo, uma “selfie”) e se imagine daqui 10 anos e pense:
“Uau! Eu estou tão bem, tão jovem!”.
Não espere 10 anos para ver como você realmente não está tão mal, nem tão gordo, muito menos tão velho como pensa que está.
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Você já está ótimo!
Seja feliz. Agora.
Fico por aqui e um grande beijo no coração…
