Estamos em constante alerta no nosso dia a dia e um sentimento de medo às vezes é bem-vindo, fazendo com que a gente não se aventure em algumas situações perigosas.
Mas muitas vezes esse medo acaba se transformando em um transtorno de pânico em que não só o medo está presente mas algumas reações físicas e emocionais não muito agradáveis para nós.
Suor excessivo, taquicardia, respiração curta, dor no peito, sensação de perder a cabeça, esses e mais outros sintomas estão relacionados ao pânico.
Essas sensações acabam por nos limitar até mesmo de sair de casa para os afazeres diários. Nesse caso já não temos mais controle sobre a situação e nessa fase vamos precisar de ajuda profissional.
Nesse momento também precisaremos de alguma medicação prescrita pelo médico psiquiatra especialista nessa área, pois o pânico está relacionado às doenças comportamentais.
Você também pode gostar de:
- Dicas para evitar crises de pânico
- 10 pensamentos que ocorrem durante o ataque de pânico
- O que você precisa saber sobre a Síndrome do Pânico
Nesse caso o paciente pode optar também por um tratamento alternativo, como homeopatia, terapias holísticas, como floral, cromoterapia, aromaterapia, acupuntura, massagens, todas essas com muito bom resultado.
O importante é saber o momento certo de procurar ajuda médica, psicológica e holística. Não deixe de fazer caminhada ao ar livre, meditação, e procure atividades prazerosas para o seu bem-estar, porque o pânico é uma doença emocional e pode voltar toda vez que você passar por algum estresse emocional e fadiga mental. Por isso esteja ciente de sua condição e não tarde de procurar ajuda e cuidar de você.
Se ame! Se aceite com suas limitações e o mais importante seja feliz e pratique a caridade e a gratidão todos os dias.
